עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
200 incoming
200 incoming
פאונדס?
אייך איייך אייייךךךךך
ARE YOU BAKA???
עשיתי 265 היום בפאונדס איך 200 איייייייךךךךךךך
BAKA
התאמנתי היום כי אתמול לא יכולתי כי את"א לא הכניסו אותי להתאמן אז אני מפצל את האימונים להיום ושבת
היום:
סקוואט-
100X1 עם רצועות- לא רגיל לרצועות רעדתי ממש ולא הצלחתי להתאזן לשנייה אז החזרתי
100X2 עם רצועות- ניסיתי לשלוח ברכיים טיפה יותר קדימה עזר לי לא לרעוד כמו מפגר אבל היה מוזר עדיין
בכללי קליל מבחינת קושי צריך רק להתרגל לרצועות עצמן
מחר יהיה בנץ ודד
לא הכניסו? 😲
אייך איייך אייייךךךךך
ARE YOU BAKA???
עשיתי 265 היום בפאונדס איך 200 איייייייךךךךךךך
BAKA
בנץ-
60X1 W\P
70X1 W\P
דד-
90X1
100X5 W\B- הדד הרגיש מעולה אז נתתי חמשייה
סקוואט-
85X5X3
2 סטים בלי רצועות
2 סטים עם הטיטניום
סט אחרון עם הגולד הרגיש ממש מוזר כי הייתי צריך להפעיל כוח כדי לרדת למטה ופשוט טסתי למעלה
פמפומי בייספ עם 17.5KG
על משפרי ביצים בלתי חוקיים
פרונט סקוואט-
67.5X3X3
בנץ-
57.5X6X6 הוצאתי לבד הכל היה מאתגר טיפה בגלל שהייתי בלי ספוטר
דד-
110X1X5
היה מעולה צילמתי סרטון הטכניקה אחלה ולא כאב