לוג האימונים של הוויאבו

[White Walker]

0

 

[eyalmazuz]

0

למדתי ממך

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 19/11/16 סקוואט

סקוואט-
70X3X5

דדליפט קצת-
70X1
90X1
110X1
130X2

הכל הרגיש טוב גם הדד
היה אחלה אימון

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 20/11/16 Cycle 8 week 3 day 1

פרס-
25X5
30X5
37.5X3
47.5X5
52.5X3
60X4 זה MOTHER FUCKING PR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Roco]

פששש פלטה לחזרות
כל הכבוד!!!

 

[eyalmazuz]

פששש פלטה לחזרות
כל הכבוד!!!

בשבוע של הסינגלים

 

[Matty]

X10 מ.ג?

 

[eyalmazuz]

X10 מ.ג?

כפול 20
אחרי חיטובון קטן ירדתי מ6 ל3

 

[Matty]

כפול 20
אחרי חיטובון קטן ירדתי מ6 ל3

כל הכבוד שמן

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 23/11/16 Cycle 8 week 3 day 3

בנץ-
37.5X5
47.5X5
55X3
70X5
77.5X3
87.5X5 PR

באתי לאימון במחשבה של כשל
כל היום היה לי כאבי ראש סחרחורות מצונן דיממתי מהאף חצי חולה על ראוקוטן
לא האמנתי שעלה 5
ישמצב קטנטן שהתחת טיפה עלה אבל לא נראלי לפי תחושה אבל אי אפשר לדעת
דילואד שבוע הבא יש!!!!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 26/11/16 סקוואט

סקוואט-
80X3X5
משום מה כאב לי ממש בגב התחתון בחיבור לתחת
כנראה הראוקוטן מתחיל להשפיע

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 30/11/16 דילאוד בנץ

סקוואט קצת עם הפאוורליפט 3 שהגיעו אליי שלשום
100X3 חגור
קצת מוזר אבל לא הרגיש כלכך שונה נתחיל להתרגל אליהן

דילאוד בנץ

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 03/12/16 ס

ס-
120X3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 04/12/16 Cycle 9 week 1 day 1

פרס-
25X5
32.5X5
37.5X3
42.5X5
47.5X5
55X5

BBB-
32.5X5X10

FACE PULLS-
36X2X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 07/12/16 Cycle 9 week 1 day 3

בנץ-
37.5X5
47.5X5
57.5X3
60X5
70X5
80X5

BBB-
47.5X5X10

DIPS
2 SETS

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 10/12/16 סקוואט

סקוואט-
100X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 11/12/16 Cycle 9 week 2 day 1

פרס-
25X5
32.5X5
37.5X3
45X3
52.5X3
57.5X3F

BBB-
32.5X5X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 13/12/16 דדליפט

דדליפט-
115X5

מתח-
BWX3X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 14/12/16 Cycle 9 week 2 day 3

בנץ-
37.5X5
47.5X5
57.5X3
65X3
75X3
85X4

BBB-
47.5X5X10

DIPS-
BW+10X3X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 17/12/16 סקוואט

סקוואט-
120X5

פרונט-
40X2X5

קרא את שאר עדכון הלוג...