נק' מוניטין:
72
היה לי כמה תקופות מסה עד עכשיו שבהם היתי עולה 15 קילו ואז יורד עולה שוב ויורד שוב.
הרבה מסה לא הצלחתי להשאיר על עצמי.
אחת הבעיות לדעתי שבכל תוכנית שהיתי עובד אחרי תקופה קצרה היתי נתקע במשקלים.
עולה במשקל גוף אבל נשאר באותם משקלי עבודה.(עשיתי SS גם)
בתקופה הטובה של העלייה בSS הגעתי לכמעט 80 קילו בנץ 105 דדליפט ו 85 סקוואט.
משם לא יכולתי להתקדם יותר(היתי אז 70 קילו).
אחרי זה עברתי ל AB ושוב אותו המתכון... עליתי במשקלים בהתחלה ואז עצירה שקשה מאוד לעלות ממנה.
היתי פשוט בא כל אימון נותן משקלים מקסימום והולך זה היה אופי האימון.
עכשיו אני רוצה שוב להתחיל מסה ואולי תעזרו לי למצוא פתרונות איך להשאל תמיד בעלייה במשקלי עבודה אפילו אם היא עלייה קטנה ועדיין.
הרבה מסה לא הצלחתי להשאיר על עצמי.
אחת הבעיות לדעתי שבכל תוכנית שהיתי עובד אחרי תקופה קצרה היתי נתקע במשקלים.
עולה במשקל גוף אבל נשאר באותם משקלי עבודה.(עשיתי SS גם)
בתקופה הטובה של העלייה בSS הגעתי לכמעט 80 קילו בנץ 105 דדליפט ו 85 סקוואט.
משם לא יכולתי להתקדם יותר(היתי אז 70 קילו).
אחרי זה עברתי ל AB ושוב אותו המתכון... עליתי במשקלים בהתחלה ואז עצירה שקשה מאוד לעלות ממנה.
היתי פשוט בא כל אימון נותן משקלים מקסימום והולך זה היה אופי האימון.
עכשיו אני רוצה שוב להתחיל מסה ואולי תעזרו לי למצוא פתרונות איך להשאל תמיד בעלייה במשקלי עבודה אפילו אם היא עלייה קטנה ועדיין.
