נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
הוא עובד על החזה העליון אם כבר...
נק' מוניטין:
4,150
אכן.
- פותח/ת השרשור
- #9
גם עצם הירך שלך היא אחת.. ובכל זאת היא ענקית.
הלחץ שאתה מפעיל בנקודה מסוימת לא יהיה זהה ללץ שאתה מפעיל עליה בנקודה אחרת אחרת אם העצם הייתה נשברת, היא הייתה נשברת בכל מקום ולא בנקודה מסוימת... לכן לומר שכל העצם מרגישה בדיוק אותו הדבר זה פשוט לא נכון.
אותה לוגיקה עובדת גם על שריר.. אפילו אם כל החזה הוא שריר אחד הגירוי שהוא מרגיש בנקודה מסוימת הוא לא כמו בנקודה אחרת.. והתוצאה של הגירוי משפיעה על הגדילה.
תקן אותי אם הלוגיקה הזאת לא נכונה.
נק' מוניטין:
19,644
חזה עליון:
Pectoralis Major (Clavicular Head)
חזה מרכזי:
Pectoralis Major (Sternal Head)
הלוגיקה שלך לא רלוונטית ולא נכונה כשמדובר על אותו השריר.
הלוגיקה שלך נכונה למצב שבו התרגיל מפעיל את שני השרירים, כאשר תרגילים מסוימים יפעילו חזה עליון יותר וחזה מרכזי פחות או להפך, אבל לשריר ספציפי אתה לא יכול לעבוד על "חלק תחתון" או "חלק עליון" שלו
- פותח/ת השרשור
- #11
אז אתה אומר למשל שעל שריר עצום כמו הארבע ראשי... הנקודה העליונה בשריר מרגישה בדיוק את אותו הגירוי כמו הנקודה התחתונה?
זה נשמע קצת לא הגיוני, פיזיקלית. זה כמו לומר שכשמכונית נוסעת על גשר כל הגשר מרגיש את אותו הלחץ בו זמנית.. זה לא עובד ככה.
אולי פשוט ההבדל הוא זניח ובגלל זה לא מתייחסים אליו...
אני אבדוק את זה.
נק' מוניטין:
19,644
Quadriceps
השריר נקרא "ארבע ראשי" כי יש לו ארבע ראשים. זה לא שריר אחד ובגלל זה אפשר להתייחס אליו כמו לכמה שרירים
נק' מוניטין:
19,644
לא מצליח להבין איפה החוסר הגיון שאתה רואה. 4 ראשי = 4 ראשים = 4 שרירים
אני חננת פיזיקה. אבל מה הקשר פיזיקה? זה פיזיולוגיה/אנטומיה
- פותח/ת השרשור
- #16
הגוף שלך כפוף גם לחוקי הפיזיקה.
כשאתה לוחץ על שריר - לא כל נקודה בשריר מרגישה את אותו הלחץ.
ולכן, לומר שכל השריר מרגיש אותו הדבר ומגיב אותו הדבר זה פשוט לא הגיוני פיזיקלית.
נניח שריר מסוים הוא בעל שטח של 10 סמ"ר, האם כשאתה מפעיל את השריר הזה בתרגיל זה אומר שכל ה 10 סמ"ר האלה מרגישים ומגיבים אותו הדבר? ממש לא. לפחות פיזיקלית.
זו בדיוק הסיבה גם שכשאתה שובר עצם, לא כל העצם נשברת.. היא נשברת בנקודה שבה היא לא יכלה לעמוד בלחץ.
אם אתה חובב פיזיקה אז אתה מכיר את המושג 'מסה נקודתית' ו'מרכז מסה' זה בעצם אומר שבתנאים מסוימים מתייחסים לגוף גדול כמו אל גוף נקודתי.
זה בעצם אומר לקחת את מה שמרגישות כל הנקודות על השריר, לסכום אותם ולחלק במספר הנקודות. זה הערך הממוצע של מה שהשריר מרגיש...
זה בערך מה שרציתי לדעת 😃
נק' מוניטין:
4,150
מלמעלה למטה הדגש הוא לחזה התחתון ומלמטה למעלה הדגש הוא לחזה העליון
נק' מוניטין:
4,150
כיוון הסיבים של החזה העליון והתחתון לא אותו דבר. לכן בתרגילים של פשיטה בכתף או קירוב בכתף החזה התחתון יעבוד (והחזה העליון לא יעבוד) ובתרגילים של כפיפה בכתף החזה העליון יעבוד (והחזה התחתון לא יעבוד), אבל יש תרגילים עם תנועה של קירוב אופקי בכתף (מה שקורה למשל בבנץ' רגיל) שכל החזה עובד בגלל כיוון הסיבים
