נק' מוניטין:
29,773
ג'וקר סט- דדליפט 280 לסינגל.
הג'וקר בוצע אחרי נפח.
מהלך האימון:
210 4X4
240 1X2
267.5 1X2
280 1X1
210 1X8
השיא הקודם עמד על 275 לשלשה, ככה שה280 לא ממש מרשים ביחס לזה, אבל זה הכי כבד שהרמתי, וגם ה275 הורם על מ.ג כבד יותר.
כמו שכתוב בכותרת, משקל גוף בבוקר 82.2 ק''ג
😃
הג'וקר בוצע אחרי נפח.
מהלך האימון:
210 4X4
240 1X2
267.5 1X2
280 1X1
210 1X8
השיא הקודם עמד על 275 לשלשה, ככה שה280 לא ממש מרשים ביחס לזה, אבל זה הכי כבד שהרמתי, וגם ה275 הורם על מ.ג כבד יותר.
כמו שכתוב בכותרת, משקל גוף בבוקר 82.2 ק''ג
😃
