נק' מוניטין:
34,643
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-22/2/17
נק' מוניטין:
2,839
- פותח/ת השרשור
- #142
אתה הולך לקבל על זה מוניטין
מז״א אומרת הכוח מגיע מהתחת
נק' מוניטין:
2,839
- פותח/ת השרשור
- #144
ועל זההייתי חייב
נק' מוניטין:
34,643
אחי ניסיתי להבין למה התכוונת כאן, ואולי זה ל-להוציא חזה החוצה..?
כי החזה לא ממש משתתף כאן בפעולה של המשיכה, מלבד לקיו שמאפשר לגב העליון להתיישר עם שאר עמוד השדרה:rolleyes-71:
נק' מוניטין:
2,839
- פותח/ת השרשור
- #146
הוא מאוד חזק, וגדול 🤭
מורן יעיד על זה. צריך מם של קים קרדישיאן.
ואני משתמש בו הכי הרבה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא הבנתי כלום ממה שהלך פה בטקסט.
אז תלמד להשתמש בו בנעילה
נק' מוניטין:
34,643
😲✋🛑✋
נק' מוניטין:
2,839
- פותח/ת השרשור
- #150
אני מתכוון שאתה לא עושה היפ דרייב אלא כל התנועה של הטורסו מתרחשת בבת אחת. התחת עולה כאשר גם החזה עולהץ
מבטיח לך שאין לי בעיה עם נעילה...😅
נק' מוניטין:
34,643
איזה היפ דרייב אחי, זה דדליפט 😆
נק' מוניטין:
2,839
- פותח/ת השרשור
- #153
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כי הוא מתחיל נמוך מידי? מה הפלא?
המפגשים עם מורן עושים לך רק טוב אני מבין.. 😃
בגלל זה אני מעדיף תחת יותר גבוה
נק' מוניטין:
2,839
- פותח/ת השרשור
- #156
חושב? ככה גיל זוננריך לימד אותי...
נק' מוניטין:
34,643
המילה תחת נכתבה יותר מידיי פעמים היום בלוג שלך ☝️
נק' מוניטין:
34,643
אל תתעסק בזה..
תחת גבוה אומר שרשרת אחורית דומיננטית יותר, ותחת נמוך לרוב יגרום לברכיים להישלח יותר קדימה ויותר מעורבות של הארבע ראשי.
נק' מוניטין:
2,839
- פותח/ת השרשור
- #159
