המירוץ ל-600 טוטאל אליפות אירופה 2017

[ohad12]

אני מבין שכולם פורשים לחיטוב? 😭

וואלה החיים יפים שאתה על 20 פחמימה 😭

 

[.eliko b.e]

.eliko b.e עדכן/ה את הלוג ״המירוץ ל-600 טוטאל אליפות אירופה 2017״:

סוף בלוק נפח בדדליפט 18/05/16

ביום רביעי ביצעתי את הדדליפט האחרון לנפח הנוכחי. 180 5*3.
זה היה גיהנום במלוא מובן המילה, הלכתי למות בכל חזרה והרגשתי איך הגב מתעגל ברמות לא מובנות.

דרך אגב, עיגול הגב בהחלט מקשה, באופן מוחלט על התנועה, לפחות ממה שאני הרגשתי. היה לי קשה מאוד להתיישר בסוף התנועה ופעם ראשונה בחיי הקפצתי מוט!!

לכן, לפי איך שזה נראה אין למה לנסות עוד להתקדם בצורה הזאת ואני עובר לנפח 5*5 בדדליפט.

היעד הוא 165 5*5 בסוף הבלוק הקרוב עם עליה של 5 קילו בחודש ותוך 4 חודשים לעשות 180 5*5 בטכניקה טובה.
בנוסף אני אקפיד יותר על עבודת בטן וחיזוק היציבה עם תרגילי עזר.

מצורף סרטון של הסט האחרון, תחוו את דעתכם.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

ביצוע מכוער, אבל מוריד את הכובע על ההתקדמות 🙌
לא אמרת שגם אתה יוצא לחיטוב יא נוכל?😛

 

[Matty]

פשוט לא....
אני לא מבין, אם ככה נראה 3X5 אצלך, למה אתה חושב ש 5X5 יהיה יותר טוב?
אין בזה שום הגיון.

בלי קשר לגב שנבע מזה שבכלל לא ניסית להוציא חזה, אתה הסתכלת למעלה במקום למטה.

 

[ohad12]

פשוט לא....
אני לא מבין, אם ככה נראה 3X5 אצלך, למה אתה חושב ש 5X5 יהיה יותר טוב?
אין בזה שום הגיון.

בלי קשר לגב שנבע מזה שבכלל לא ניסית להוציא חזה, אתה הסתכלת למעלה במקום למטה.

5*5 פחות עצים ואולי תהיה לו טכניקה יותר טובה
נראה שהטכניקה נבעה מהעובדה שהוא גסס מהנפח
שהוא דיי עצים בשבילו

 

[yujinius]

בונא איזה מלחמה!!

 

[Matty]

5*5 פחות עצים ואולי תהיה לו טכניקה יותר טובה
נראה שהטכניקה נבעה מהעובדה שהוא גסס מהנפח
שהוא דיי עצים בשבילו

160-150 5X5 זה פי אלף יותר נפח מאשר 180 3X5.
גם הוא עשה הפסקות עצומות בין כל חזרה וחזרה, זה גם מקשה.

 

[ohad12]

160-150 5X5 זה פי אלף יותר נפח מאשר 180 3X5.
גם הוא עשה הפסקות עצומות בין כל חזרה וחזרה, זה גם מקשה.

סבבים של 5*5 מוכיחים את עצמם בהרבה מחברי הפורום כאן לפי דעתי כדאי לו לנסות

 

[Matty]

סבבים של 5*5 מוכיחים את עצמם בהרבה מחברי הפורום כאן לפי דעתי כדאי לו לנסות

אם זה יראה ככה, לא כדאי.

 

[yujinius]

דוקטור דדליפט אמר את דברו

 

[Matty]

דוקטור דדליפט אמר את דברו

לא בטוח אם זה מהווה הסכמה או צחוק.

 

[White Walker]

לא בטוח אם זה מהווה הסכמה או צחוק.

צחוק

 

[Matty]

צחוק

😕

 

[yujinius]

לא בטוח אם זה מהווה הסכמה או צחוק.

צחוק

הבנאדם מבין בזה מספיק בשביל לראות טעויות טכניות מצפיה בסרטון של עצמו, הוא גם ציין מה לא היה טוב. לא מבין למה להגיב כמו פוץ מתנשא ("פשוט לא" וכאלה).

 

[Matty]

הבנאדם מבין בזה מספיק בשביל לראות טעויות טכניות מצפיה בסרטון של עצמו, הוא גם ציין מה לא היה טוב. לא מבין למה להגיב כמו פוץ מתנשא ("פשוט לא" וכאלה).

אמרתי פשוט לא על התכנון שלו, לא על הדדליפט שלו. אין בזה שום הגיון.
פעם אחרונה שאני עוזר, נמאס כבר עם התלונות שלכם. פה מתחכם פה מתנשא.

 

[yujinius]

אמרתי פשוט לא על התכנון שלו, לא על הדדליפט שלו. אין בזה שום הגיון.

יש הגיון.

פה מתחכם פה מתנשא.

תפסיק להתחכם ולהתנשא נפסיק עם התלונות.

אם זה יראה ככה, לא כדאי.

וזה ידוע לשנינו שיש לך משהו נגד אנשים מסויימים כאן (כנראה לא רק לשנינו כי זה מאוד בולט לעין), לא יודע אם זה קנאה או משהו אחר, אבל לפעמים ההערות האלה פשוט מגוכחות.

 

[Matty]

יש הגיון.

תפסיק להתחכם ולהתנשא נפסיק עם התלונות.

וזה ידוע לשנינו שיש לך משהו נגד אנשים מסויימים כאן (כנראה לא רק לשנינו כי זה מאוד בולט לעין), לא יודע אם זה קנאה או משהו אחר, אבל לפעמים ההערות האלה פשוט מגוכחות.

טוב אני לא ממשיך, כנראה שיש לך קטע ממש קשה איתי שאני לא מודע אליו. כשתתחיל לדבר בהגיון ולא להגיד לי שאני מתנשא/אדיוט/פוץ/קנאי/מתחכם אני אדבר איתך. זה פשוט מגוחך ההתנהגות שלכם.

 

[yujinius]

כנראה שיש לך קטע ממש קשה איתי שאני לא מודע אליו.

לי אין קטע איתך, פשוט כשאני רואה שאתה אומר דברים מתחכמים/מתנשאים וכו' אני אומר לך.

אדיוט/

זה אגב לא אמרתי.

ולגבי ההודעה האחרונה שלי, אתה יודע על מה ועל מי אני מדבר.

 

[Bill Plates]

160-150 5X5 זה פי אלף יותר נפח מאשר 180 3X5.
גם הוא עשה הפסקות עצומות בין כל חזרה וחזרה, זה גם מקשה.

זה רק פי 1.48 יותר נפח. מוניטין שלילי

 

[White Walker]

נמאס כבר עם התלונות שלכם

זה פשוט מגוחך ההתנהגות שלכם

אתה יודע שדברים לא באו ככה סתם מהאוויר.
אתה טוען שאנחנו "נטפלים" אליך, אבל אתה נכשל בלראות איך אתה מתדיין על גבי הלוגים השונים והנושאים השונים.
בכמה מקומות כבר כתבו לך להפסיק להעיר ולתקן? שתודה על העזרה אבל הם לא צריכים את העצות שלך?
בלא מעט, אני לא אציין שמות של אנשים ולוגים אבל אתה צריך לדעת מי.

במקרה של אליחי, הוא כתב במפורשות הרי שהגב שלו התעגל ושהוא הקפיץ אז למה להעיר? ומה הבעיה בדיוק בלעבור ל 5x5 ?
נפח גבוה יותר אבל עצימות נמוכה יותר, לא הכל מסתכם בנפח הכולל כשזה מגיע לקושי בשמירת טכניקה.
אין שום סיבה שבמשקל נמוך יותר הוא לא יוכל לשמר טכניקה טובה לאורך רוב החזרות.
אני ב 146 - 4x4 הצלחתי לעבוד בטכניקה הרבה יותר טובה מאשר עצימות של שלשה לצורך העניין.

בקיצור,
אפשר להביע ביקורת אבל גם קצת טקט וצניעות לא יזיקו.
גם ההתעקשות הלא ברורה והמיותרת לנסות ללמד אחרים איך להתאמן.