ייעוץ אירובי במסה

[avivchoen]

אתמול בסוף האימון היו לי סחרחורות ברמה של ללכת לחדר מנהל חדכ ולשבת אצלו לבדוק דופק וכאלה.

הוא התחיל לחפור על זה שאני חייב להוסיף אירובי כדי לא להגיע למצבים כאלה(משהו עם הדפנות הפנימיות של הלב )

שאלה אליכם, במסה אתם משלבים אירובי?
אם כן אז איזה וכמה?
תודה!

 

[Daniel Barack]

חוץ מזה שזה "מגניב" בקהילה של הפאוורליפטרים , למה לא?

זה לא מגניב. זו סתם הנחה שגויה. תהיה בטוח שפאוורליפטר רציני - חובבן או מקצוען - משלב אירובי​

 

[TvrSp12]

זה לא מגניב. זו סתם הנחה שגויה. תהיה בטוח שפאוורליפטר רציני - חובבן או מקצוען - משלב אירובי​

ברור לי שזה לא מגניב, אני סתם מנסה להבין ומעניין אותי מה הפאוורליפטרים הרציניים כאן עושים, ואני לא מתכוון
ל TOP 5 בארץ אלא למתאמנים מתקדמים.

 

[mars]

לדחוף או למשוך מזחלת (אפשר תמיד לאלתר משהו, בהנחה ויש מספיק מקום) או אפילו "הליכת איכר" יכולים להיות קונדישנינג מעולה בסיום אימון.

 

[.eliko b.e]

ומה הקשר ל"לא לעשות אירובי" בדיוק?

סיבולת לב ריאה

הוא כאילו המקור לכל הידע בעולם?

אני רואה בו מקור ידע מאוד גדול. איך אחרים מתייחסים לזה, לא ענייני.
רוב הדברים אני לא אומר בשמו, אבל שזה בא ממנו אז אני שמח לתת לו קרדיט. בזכותו שיפרתי את הרמה שלי בצורה מאוד גבוהה והמון יסכימו איתי.

 

[RussianHotGirl]

סיבולת לב ריאה

מה?

קשה להם לנשום לא בגלל שהם לא עושים אירובי אלא בגלל כל החרא שהם לוקחים וזה שהם שוקלים הרבה מעל 140 (ובלי קשר היום המצב יותר טוב לדעתי בגלל הגברה במודעות ובידע הרפואי),
ולא הבנתי מאיפה הבאת את זה שאם אתה רוצה להיות פאוורליפטר ברמה העולמית = אתה לא צריך לעשות אירובי. רוצה לזרוק לי עוד כמה מושגים לא קשורים במקום לענות?

 

[.eliko b.e]

מה?

קשה להם לנשום לא בגלל שהם לא עושים אירובי אלא בגלל כל החרא שהם לוקחים וזה שהם שוקלים הרבה מעל 140 (ובלי קשר היום המצב יותר טוב לדעתי בגלל הגברה במודעות ובידע הרפואי),
ולא הבנתי מאיפה הבאת את זה שאם אתה רוצה להיות פאוורליפטר ברמה העולמית = אתה לא צריך לעשות אירובי. רוצה לזרוק לי עוד כמה מושגים לא קשורים במקום לענות?

יודע מה? צודק. לא יודע מה הסיבה. אני שיערתי שזה בגלל אירובי. קבל את סליחתי.