נק' מוניטין:
34
לבן 16?
קדם אימון הכי חזק?
תבדוק קודם מה הסיבה שאתה עייף.
אולי אתה מתאמן חזק מדי ולא מספיק להישתקם? אולי יש חוסר של משהו בגוף? קדם אימון לא יפטור את הבעיה. הוא יתן לך אשליה שהכל טוב. אבל עייפות תישאר, למרות שלא תרגיש. וזה הפתח לבעיות חמורות יותר בעתיד.
נק' מוניטין:
11,357
אם באפשרותך, הזמן מחו"ל. לא ניתן לציין מאיפה בהתאם לחוקי הפורום, אז חפש לבד
נק' מוניטין:
7
אני מגיע מנקודת הנחה שאפשר לקחת רבע ממנו כל פעם .. או חצי סקופ שזה מה שאני עושה. רק בימים עייפים, וזה באמת עוזר, אבל זה בהחלט נכון לבדוק את סיבת העייפות, מספיק מים, תזונה מאוזנת, שינה, מצבי רוח ניתן אפילו לעשות בדיקת דם. לא שמתי לב שהוא בן אדם 16. שזה לא כלכך משנה אבל בסדר.
