נק' מוניטין:
0
רוצה תאומים גדולים כדי לקפוץ גבוה
תודה
תודה
דיון כדאי לעשות CALF RAISES בנוסף לסקוואט ?
- פותח/ת השרשור FreakAthlete
- פורסם בתאריך
@stitch @White Walker
האמת כבר הבאתם לי באן, כשפתחתי דיון ושאלתי על תוכניות שהן לא SS והתחלתם לצחוק עלי והכל
תוכנית - Vince Gironda’s 8X8
ובוא אני אספר לכם משהו עוד יותר עצוב, שכן התחלתי את התוכנית שרשמתי שם של בוריס שייקו, התחלתי להשתתף קצת בפורום של sheiko וללמוד על התוכנית ובכללי על צורות אימון, ביום אחד הספקתי ללמוד יותר ממה שאתם פה מעבירים כבר שנה עם המשטר SS שלכם [יצא נחמד משטר SS ותוכנית SS חייבית להודות]
והנה היום אני שוקל 76קילו ומרים יותר מכם [אפשר לראות בלוגים שלכם] ובאמת נהנה מהאימונים שלי, רק שוב חבל שאתם מפחידים אנשים לנסות ושוללים הכל באמת שהורסים את כל החוויה של האימונים והתזונה, במקום לתת את המידע ושהבן אדם בעצמו יבחר או ישתמש בguiding lines.
הבחור שמנחה אותי בתוכנית ועזר יותר מכולכם פה, זה בחור שאוהב להתאמן ומרים 230 סקוואט[בדיוק עשה PR השבוע] ו200 דדליפט למספר חזרות, נתן לי כמה הנחיות בפייסבוק ויצאתי לדרך, חבל שאין לנו את זה פה בארץ, במקום זה מקבלים אתכם....
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
62,133
200 דדליפט למספר חזרות?? הוא בטח פריק גנטי!
ומי זה שייקו אחי? בחיים לא שמענו עליו.
רק בימי אימון. בימי מנוחה אסור, כי אלה ימי חיטוב. עושים carb cycling.
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
לא המאמן של קוקלייב ?
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
פשוט ראיתי הרצאה של שניהם לגבי תרגילי הבסיס כשהם התארחו בארצות הברית וחשבתי ששייקו המאמן שלו אבל אוקיי
נק' מוניטין:
121
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
הייתי משוכנע שהחזרתי אותך לכלוב הלילה...
אחי , לא בשביל לסכסך חלילה.
אפשר סרטון איפה אתה "מרים" יותר מ @White Walker למשל?
אולי אתה הגעת לרמה מטורפת של פיתוח שרירים וידע , ואתה צריך להיות מנהל ראשי בפורום?
נק' מוניטין:
18,834
קושקוש, מה עובר עליך? לא הגבתי מילה בשרשור ההוא שהבאת, מעולם לא נתתי לך באן וגם לא אזהרה, וכמו שיעידו אנשים שכנראה מכירים אותי קצת יותר ממך, אני ממליץ על SS רק לאוכלוסיה מאד קטנה ומצומצמת. אז מה נפלת עלי על הבוקר? אה, וראית בלוג שלי שאתה מרים יותר ממני? איפה הלוג שלי בדיוק?
מורן צחק איתך, כמו שכל בנאדם עם מוח מתפקד היה מבין. לקחת את זה קשה מדי.
ולגבי "במקום זה מקבלים אתכם", צר לי שככה אתה מרגיש. הרבה אנשים שעזרנו להם פה לא כל כך היו מסכימים איתך.
נק' מוניטין:
18,834
קלטת את זה מה"קושקוש", הא? ניסיתי להסתיר את זה, ברח לי.
נק' מוניטין:
121
כנראה שלא , נסה שוב גבר .
נק' מוניטין:
34,643
איפה ראית שאני או יוסי מריצים משטר של SS? בבקשה, תצטט תגובות שלנו שבו אנחנו מנסים לשכנע אנשים בכוח לעשות את התוכנית.
ולא קיבלת באן, קיבלת אזהרה ולא אחת שגרמו לך להשעיה זמנית.
האג'נדה של "אני מרים יותר ממך אז בטח יודע יותר" היא לא שונה מ "היד שלי גדולה יותר אז אני בטח יודע יותר"
אני יודע שאני חלש :(
נק' מוניטין:
62,133
רוצה מחקר על קורלציה בין בילדרים מוזרקים לבין IQ נמוך?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
@stitch מורן נתן לי כבר באן שמייק הוריד
כל מי שרוצה לראות כמה אני מרים מוזמן לבוא לחדר כושר שאני בו אשמח לתת כתובת בפרטי
שלחתי לפה כמה חבר'ה שהיה להם שאלות כולם חזרו אלי אמרו שמתקיפים אותם כל פעם שהם שואלים שאלה ורוצים ללמוד
@oz25 כן הוא גם מאמן אותו, הסגנים שלו מאוד פעילים בפורום
@rombillet אני כרגע על sheiko ברמת c1 עם 1100 הרמות תרגילי בסיס בחודש . לדוגמא קלוקוב היה על msic שזה 1800 בחודש .
כל מי שרוצה לראות כמה אני מרים מוזמן לבוא לחדר כושר שאני בו אשמח לתת כתובת בפרטי
שלחתי לפה כמה חבר'ה שהיה להם שאלות כולם חזרו אלי אמרו שמתקיפים אותם כל פעם שהם שואלים שאלה ורוצים ללמוד
@oz25 כן הוא גם מאמן אותו, הסגנים שלו מאוד פעילים בפורום
@rombillet אני כרגע על sheiko ברמת c1 עם 1100 הרמות תרגילי בסיס בחודש . לדוגמא קלוקוב היה על msic שזה 1800 בחודש .
- מצב
