דיון כדאי לעשות CALF RAISES בנוסף לסקוואט ?

[FreakAthlete]

רוצה תאומים גדולים כדי לקפוץ גבוה
תודה

 

[coldfire]

אני כבר הכי משכיל שאפשר. מותר לי להיות מקובע?

 

[stitch]

אני כבר הכי משכיל שאפשר. מותר לי להיות מקובע?

למה, בגלל התואר ההוא שקנית בלטביה? עזוב אותך, בחייך. קח עוגיה ותירגע.

 

[coldfire]

למה, בגלל התואר ההוא שקנית בלטביה? עזוב אותך, בחייך. קח עוגיה ותירגע.

מה פתאום! בגלל הסמכת קרוספיט.

 

[White Walker]

מה פתאום! בגלל הסמכת קרוספיט.

עוד קצת ואתה ב level של קלוקוב

 

[coldfire]

אולי ארוץ איתו על איזו תוכנית של שייקו ביחד.

 

[coldfire]

אולי ארוץ איתו על איזו תוכנית של שייקו ביחד.

 

[iliadim]

למה, בגלל התואר ההוא שקנית בלטביה? עזוב אותך, בחייך. קח עוגיה ותירגע.

לקטע עם עוגיה יש זכויות יוצרים.
עוגיה על כל איזכור בפורום.

 

[stitch]

מה פתאום! בגלל הסמכת קרוספיט.

יש לך מזל שאתה תומך ב-SS, תאמין לי. הדבר היחיד שמציל אותך מבאן. לפחות לפי החבר'ה פה.

 

[Vitz]

מה בנוגע לתרגילי עזר?

צפה בקובץ המצורף 36973

יש בכל יום תרגילי עזר זה רשום בתוכנית

חשבתי שבאשכול כולם רואים את ההודעות, וכתבת את זה סתם כדי לעצבן (?), לפעמים אנשים פה יותר מידיי מקובעים באמת, אבל לא בא לי לריב איתך. אז אל תגיב להודעות שלי ככה, "קח עוגייה ותרגע", קח נשימה עמוקה ותתחיל לקרוא מה שאנשים כותבים ולחפש איך להשכיל, לא איך אתה יכול לצאת כמה שיותר מציק עם התגובה שלך.

אין מה לעשות ככה הם עונים כשאין להם תשובה אמיתית לתת, גורמים לפורום להראות כזה מגעיל
אני נמצא בהרבה קבוצות, אחת מהם גם לכושר ותזונה עם 80 אלף + משתמשים וכל שבוע מתווספים עוד 500, כשמישהו בא לשאול שאלה או לבקש הכוונה הוא לתת דעה בנושא כולם מכבדים אותו ועונים לו כמו שצריך שידע מה באמת נכון או מה לא, פה זה פשוט מגעיל

יש לך מזל שאתה תומך ב-SS, תאמין לי. הדבר היחיד שמציל אותך מבאן. לפחות לפי החבר'ה פה.

אני?

 

[Supersayan]

אפשר להתקדם בהומור עם carb cycling? לא נראה שזה עובד.

מה הבעיה אם הcarb cycling לא הבנתי ?

 

[coldfire]

בדיוק.

 

[Vitz]

עוד קצת ואתה ב level של קלוקוב

חסר לי 280 קילו בטוטאל בשביל להצטרף אליו
לא באמת מכוון בכלל powerlifting

*למצחיקים פה - הכוונה להצטרף אליו לרמה של התוכנית, לא לכח שלו, הייתי חייב להוסיף את זה כי כולכם מגיבים כמו בני 13 בפורום "וואלה! בנות"

 

[White Walker]

חסר לי 280 קילו בטוטאל בשביל להצטרף אליו

מה המשקלים המטורפים שלך?
ספר כדי שנתרשם.

 

[iliadim]

@Vitz
בחור, אם אתה סובל ככה בפורום הזה, למה אתה פה?
למה לדבר אם אנשים שלא מוכנים להקשיב לרעיונות הגאונים שלך?
אולי כשיבינו כמה אתה חסר להם אולי יבינו את עומק ההפסד שלהם?

 

[stitch]

חס וחלילה לאמן תאומים . רק סקוואט ודדליפט ולשתות חלב קצת בין הסטים לא לשכוח חשוב מאוד .
אהה ואורואים חהתאוששות

חסר לי 280 קילו בטוטאל בשביל להצטרף אליו
לא באמת מכוון בכלל powerlifting

*למצחיקים פה - הכוונה להצטרף אליו לרמה של התוכנית, לא לכח שלו, הייתי חייב להוסיף את זה כי כולכם מגיבים כמו בני 13 בפורום "וואלה! בנות"

אני לא מבין, ילד ששוקל 60 קילו בא לפה ומספר על ה-AB/ABC שלו, אני אמור לייעץ לו על ההרמות שוקיים / כפיפות מרפקים / פשיטות זובי שלו רק כדי שתגידו שאני סובלני ותומך בדעות שונות? מה לגבי הדבר הזה, איך קוראים לו, נו, לעזור לאנשים? אני מייעץ לאנשים לעשות FBW בתוכניות כוח כי זה הדבר שעובד, לכל מתאמן עד לרמת בינוני פלוס, מה לעשות. כשזה יפסיק להיות נכון, אני אפסיק לדחוף את זה, וחוץ מזה שעוד לא ראיתי מישהו שמפריע לכם לצטט אותי בכל שרשור כזה ולהסביר כמה אני טועה. ביום שמישהו ימנע ממכם לעשות את זה, תגידו לי, הוא יעוף מפה.

 

[White Walker]

@Vitz
בחור, אם אתה סובל ככה בפורום הזה, למה אתה פה?
למה לדבר אם אנשים שלא מוכנים להקשיב לרעיונות הגאונים שלך?
אולי כשיבינו כמה אתה חסר להם אולי יבינו את עומק ההפסד שלהם?

זוכר את מר בחור שהצהיר שסקוואטים משקל גוף תורמים להיפרטרופיה מירבית?
@yujinius

 

[iliadim]

אני אוהב איך הם אונסים את המילה היפרטרופיה- היפוטרפיה,היפרוטרפיה וכו'.

 

[Supersayan]

אני לא מבין, ילד ששוקל 60 קילו בא לפה ומספר על ה-AB/ABC שלו, אני אמור לייעץ לו על ההרמות שוקיים / כפיפות מרפקים / פשיטות זובי שלו רק כדי שתגידו שאני סובלני ותומך בדעות שונות? מה לגבי הדבר הזה, איך קוראים לו, נו, לעזור לאנשים? אני מייעץ לאנשים לעשות FBW בתוכניות כוח כי זה הדבר שעובד, לכל מתאמן עד לרמת בינוני פלוס, מה לעשות. כשזה יפסיק להיות נכון, אני אפסיק לדחוף את זה, וחוץ מזה שעוד לא ראיתי מישהו שמפריע לכם לצטט אותי בכל שרשור כזה ולהסביר כמה אני טועה. ביום שמישהו ימנע ממכם לעשות את זה, תגידו לי, הוא יעוף מפה.

מסכים איתך אחי , לא הבנתי מה אני קשור ?

בדיוק.

מה בדיוק ? תסביר ..
תן מחקר מדעי שמראה על הבעיה אם זה

 

[coldfire]

חסר לי 280 קילו בטוטאל בשביל להצטרף אליו
לא באמת מכוון בכלל powerlifting

*למצחיקים פה - הכוונה להצטרף אליו לרמה של התוכנית, לא לכח שלו, הייתי חייב להוסיף את זה כי כולכם מגיבים כמו בני 13 בפורום "וואלה! בנות"

ולמה שתרצה לעשות תוכנית של מישהו שהזמן שהוא מבלה מתחת למוט גדול מהזמן שאתה חי? אתה רוצה להרגיש מגניב שאתה מתקדם לאט ועם תכנון מסובך?

 

[Tom]

זה הבובה שקנית לילדים ?

לא. זה אתה...
בכל רגע נתון אנחנו מחזיקים ליצן אחד שלא מבין כלום באימונים כדי שיכנס לאותם הפוסטים שעוסקים ב-SS וירשום ש-SS זה חלב/אוראוס/לשמנים.
לאחר מכן כולם מציצים בתמונת הפרופיל שלך , רואים שאתה בקושי רבע עוף וכולנו צוחקים יחד וממשיכים להרים כבד.