התחלתי להתאמן לפני חודש בערך על העלאת מסת שריר. אני די מתקשה בלהגיע לפלוס קלורי בכל יום ויום.
מה ששמתי לב אליו, זה כשאני מגיע לפלוס קלורי יומי אני גם נמצא בשירותים בפלוס יומי.
נגיד ביום שאני במינוס אני נמצא פעם אחת, אם אני בפלוס קלורי אני נמצא שלוש פעמים ביום בשירותים.
השאלה אם אני אמור לאכול אקסטרא על יציאות אקסטרה?
אם זה משנה-
משקל 70, גובה 184, גיל 22
מה ששמתי לב אליו, זה כשאני מגיע לפלוס קלורי יומי אני גם נמצא בשירותים בפלוס יומי.
נגיד ביום שאני במינוס אני נמצא פעם אחת, אם אני בפלוס קלורי אני נמצא שלוש פעמים ביום בשירותים.
השאלה אם אני אמור לאכול אקסטרא על יציאות אקסטרה?
אם זה משנה-
משקל 70, גובה 184, גיל 22
