נק' מוניטין:
14
משמעותי או חארטה אחת גדולה ואין הבדל בין אירובי רגיל .
תודה
תודה
ייעוץ אירובי בטן ריקה
- פותח/ת השרשור bodybuilder1998
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #3
למה? זה מגביר שריפת שומן הבנתי
נק' מוניטין:
11,357
נק' מוניטין:
13,122
זה מגביר את השריפה של הכל, וזה פוגע במטבוליזם
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #6
על איזה אירובי אתה ממליץ כדי לשרוף הכי הרבה שומן בנוסף למאזן שלילי
נק' מוניטין:
11,357
אירובי בעצימות בינונית לאחר אימון כוח
2-4 פעמים בשבוע
כל פעם בערך 20-30 דק'
2-4 פעמים בשבוע
כל פעם בערך 20-30 דק'
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #8
למה לא ריצה ? זה שורף הכי הרבה קלוריות
נק' מוניטין:
11,357
מה הקשר קלוריות? תרון מרתון כל יום זה שורף הכי הרבה
או תריאטלון
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #10
קלוריות = גם שומן לא ?
נק' מוניטין:
11,357
אם זה בתוך מכון הכושר, אני נוטה להמליץ על אליפטיקל
נק' מוניטין:
11,357
נסה ותראה בעצמך. עבורי זה אירובי מאוד נוח ולא מעמיס.
נק' מוניטין:
13,122
זה משנה? כל עוד זה לא מעמיס ומרגיש כמו יום רגליים בפני עצמו אין שום בעיה
נק' מוניטין:
13,122
אז תעשה מה שלא עושה לך בעיות
נק' מוניטין:
4,269
עשיתי המון אליפטיקל בעבר ועכשיו אני רץ הרבה , אין מה להשוות בין אליפטי לריצה (בריצה משפיע הרבה יותר)
אם אתה לא מחבב את האליפטי אתה יכול לשחות אם יש לך טכניקה טובה או אפילו לעשות חתירה במכונה.
