אני לא מבין איך עדיין לא הבנת מה שכולם אומרים לך... בSS אין חתירה, אפשר לעשות מתח במקום הפאוור קלין עד שלומדים את הטכניקה ואז לשמור את המתח כתרגיל עזר, חתירה בSS זאת המצאה גרועה של אנשים מbodybuilding.com, שיש שם כאלה עם ידע, אבל הם ממש במיעוט, השורה התחתונה היא שתעשה SS עם מתח ותלמד פאוור קלין, או שתעשה עם חתירה אבל תפסיק להגיד שאתה עושה SS, כי אם אתה עושה חתירה, אתה לא עושה SS. ובתוכנית אחרת אין שום בעיה לעשות טי באר במקום חתירה בהטיית גב, אני עדיין חושב שעדיף מתח וזהו.
