סרטון 150X3 בנצ' ונקע ברגל

[the Raccoon]

רק 15 ק"ג פחות מהשיא בבנצ ומתקדם קליל.
שקלתי 101 משקל בוקר.

בטיפשותי בעטתי בספה ונקעתי לעצמי את הקרסול. משם חשבתי שזה בסדר להמשיך ל 220X5 דדליפט.
עדכונים בהמשך

 

[יהב]

לא הגיוני שנקעת קרסול והמשכת אחרי זה לדדליפט

 

[אריאל]

לא הגיוני שנקעת קרסול והמשכת אחרי זה לדדליפט

למה לא? עם כל האנדורפינים שבאימון + שיגעון ליפטינג...

 

[יהב]

למה לא? עם כל האנדורפינים שבאימון + שיגעון ליפטינג...

אנדורפינים זה לא מה שעושה אותך שמח ?
כי זה פשוט לא הגיוני, גם אני נקעתי קרסול באדרנלין והאימון וכאב ממש בקושי יכולתי ללכת ואחרי זה זה החמיר כי ירד האדרנלין אבל עדיין, ללכת זה כואב ממש, אז למשוך 220?
אולי לא נקע ופשוט קיבל מכה חזקה, אדיר, אם זה נקע לא הייתי ממליץ לעבוד רגליים בשבועיים הקרובים

 

[Rabbit nervous]

אנדורפינים זה לא מה שעושה אותך שמח ?
כי זה פשוט לא הגיוני, גם אני נקעתי קרסול באדרנלין והאימון וכאב ממש בקושי יכולתי ללכת ואחרי זה זה החמיר כי ירד האדרנלין אבל עדיין, ללכת זה כואב ממש, אז למשוך 220?
אולי לא נקע ופשוט קיבל מכה חזקה, אדיר, אם זה נקע לא הייתי ממליץ לעבוד רגליים בשבועיים הקרובים

תראה איזה משוגע הוא אפילו בלי יד אחת מאמין שהוא היה ממשיך לדדליפט

 

[ZivFarbman36]

אנדורפינים זה לא מה שעושה אותך שמח ?
כי זה פשוט לא הגיוני, גם אני נקעתי קרסול באדרנלין והאימון וכאב ממש בקושי יכולתי ללכת ואחרי זה זה החמיר כי ירד האדרנלין אבל עדיין, ללכת זה כואב ממש, אז למשוך 220?
אולי לא נקע ופשוט קיבל מכה חזקה, אדיר, אם זה נקע לא הייתי ממליץ לעבוד רגליים בשבועיים הקרובים

יש מספר דרגות חומרה של נקע. כנראה שהוא קיבל נקע מדרגה ראשונה שעוד אפשרי להמשיך בפעילות אחריו.

 

[Ger]

חזק מאוד

אנדורפינים זה לא מה שעושה אותך שמח ?
כי זה פשוט לא הגיוני, גם אני נקעתי קרסול באדרנלין והאימון וכאב ממש בקושי יכולתי ללכת ואחרי זה זה החמיר כי ירד האדרנלין אבל עדיין, ללכת זה כואב ממש, אז למשוך 220?
אולי לא נקע ופשוט קיבל מכה חזקה, אדיר, אם זה נקע לא הייתי ממליץ לעבוד רגליים בשבועיים הקרובים

יש גם רמות אדרנלין שאחרי שהן יורדות אתה יכול לגלות בדיעבד שחטפת כדור 7.62 ולא הרגשת. חוץ מזה שכפי שנאמר יש רמות שונות של נקע

 

[the Raccoon]

יש גם רמות אדרנלין שאחרי שהן יורדות אתה יכול לגלות בדיעבד שחטפת כדור 7.62 ולא הרגשת. חוץ מזה שכפי שנאמר יש רמות שונות של נקע

בדיוק.
הכאב החמיר בטירוף אחרי כמה שעות. בקושי יכולתי לדרוך על הרגל. היום מרגיש טוב הרבה יותר.

אולי לא נקע ופשוט קיבל מכה חזקה, אדיר, אם זה נקע לא הייתי ממליץ לעבוד רגליים בשבועיים הקרובים

ממליץ כפיפה ופשיטה.
יכול להיות שתוך שבוע כבר אחזור לדדליפט.

 

[אריאל]

אנדורפינים זה לא מה שעושה אותך שמח ?
כי זה פשוט לא הגיוני, גם אני נקעתי קרסול באדרנלין והאימון וכאב ממש בקושי יכולתי ללכת ואחרי זה זה החמיר כי ירד האדרנלין אבל עדיין, ללכת זה כואב ממש, אז למשוך 220?
אולי לא נקע ופשוט קיבל מכה חזקה, אדיר, אם זה נקע לא הייתי ממליץ לעבוד רגליים בשבועיים הקרובים

הרקון סוס, אתה ילד.
מה שעושה אותך שמח זה סרוטונין.

 

[יהב]

הרקון סוס, אתה ילד.
מה שעושה אותך שמח זה סרוטונין.

מה אתה רוצה ?
אדיר, התכוונתי שלא הייתי ממליץ לעשות משהו שמערב משקל על הרגל
וגם, היה לי נקע מפחיד ואחרי יומיים כבר הלכתי ויומיים אחרי כבר יכולתי לרוץ קלה והייתי להוט לחזור לאימונים, אבל נקע אם אתה לא נותן לו להחלים *לחלוטין* אתה פוצע אותן עוד ועוד לאט לאט בעיקר אם אתה רץ אבל לא חושב שזה יהיה כזה טוב להעמיס משקל גם אם אתה מרגיש טוב. בגלל זה אפשר גם להיגרר עם נקע כמה חודשים. אבל אתה ילד גדול

 

[BarBibas]

חחחחחחחחח שמע אתה פשוט פסיכי (ואני אומר את זה בתור מחמאה)