תזונה ותוספים הרזיה מהירה – הטוב, הרע והמכוער

[Mike Bikov]

מה הן ההשלכות הפיזיולוגיות בזמן הרזיה מהירה? כמה שומן ניתן להוריד בשבוע נתון מבלי לאבד מסת שריר ו/או נוזלים? אילו אימונים יהיו יעילים יותר לביצוע בזמן ירידה במשקל?

הרזיה מהירה - הטוב, הרע והמכוער - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף


תהנו 😃

 

[pilpel adom]

אחלה מאמר, כמו תמיד.

 

[ImCarryGG]

תודה, מעניין לקריאה.
מעניין אותי ההשפעות החדות על אנשים בעלי מסת שריר גבוה(לדוגמה להביא לקבוצה אחת גירעון של 500 קלוריות וקבוצה אחרת 1000 ולבדוק את הירידה במסת השריר נטו בתקופת הזמן המסוימת הזאת), אבל באמת צריך למצוא אנשים משוגעים מספיק עם מסת שריר גבוה שירצו לאבד את רובה.

 

[StarDust]

הגיע הזמן גם לכתוב מאמר לגבי התהליך ההפוך - עלייה גדולה מדי במשקל, שרובה שומן.

 

[Jack_Bristow]

הגיע הזמן גם לכתוב מאמר לגבי התהליך ההפוך - עלייה גדולה מדי במשקל, שרובה שומן.

באמצעות גיינר (חלב) ;)