דיון זירו במצב קיטוזיס?

[touro]

אני על תזונה קטוגנית בתצורת 16-8, 20 גרם פחמימה זו התקרה היומית (וכן אני מרגיש מעולה).

זירו - האם יוציא אותי מקיטוזיס? או שאפשר מדי פעם?

 

[Mass]

נראה לי שאין דרך מלבד לנסות ולבדוק קיטונים...

תנסה לשאול בפייסבוק בקבוצה 'תזונה קיטוגנית'

 

[touro]

נראה לי שאין דרך מלבד לנסות ולבדוק קיטונים...

תנסה לשאול בפייסבוק בקבוצה 'תזונה קיטוגנית'

ענו לי שם שלא, אבל האמת שאני קצת פחות סומך על האנשים שם.. לקחת את הסיכון? :S

 

[itayzl]

זירו לא יוציא אותך מקיטוזיס אבל גם לא יציל אותך מהגהינום אליו הכנסת את עצמך.

 

[BiraMaccabi]

לא מבין איך אפשר לחיות על 20 גרם פחמימה כשאני על 400 רעב

 

[nznzsi]

הקיצוניים יגידו לך שכן זה פוגע, כי האספרטין (ממתיק) שבמשקאות הוכח כמעלה רמות אינסולין . אישית, שהייתי בקטו הייתי מפרק בקבוקים של קולה זירו ולא הרגשתי שזה פגע בי או הוציא אותי מקטוזיס.

 

[kotzer]

הקיצוניים יגידו לך שכן זה פוגע, כי האספרטין (ממתיק) שבמשקאות הוכח כמעלה רמות אינסולין

גם חלבון מעלה אינסולין
הרעיון בקטוזיס זה שיהיה לך סוכר נמוך בדם, ואינסולין לא מעלה את הסוכר

 

[Daniel Barack]

זירו לא יוציא אותך מקיטוזיס

 

[touro]

זירו לא יוציא אותך מקיטוזיס אבל גם לא יציל אותך מהגהינום אליו הכנסת את עצמך.

לא מבין למה אתה חושב שאני בגיהנום, אני ככה כבר חודשיים ואני מרגיש מעולה (ואני על 4 שעות שינה בלילה ממוצע).

 

[itayzl]

לא מבין למה אתה חושב שאני בגיהנום, אני ככה כבר חודשיים ואני מרגיש מעולה (ואני על 4 שעות שינה בלילה ממוצע).

החיים תותים

 

[touro]

החיים תותים

לא יודע למה הציניות חחח אבל בכל מקרה האחוז שומן שלי צונח מהר, המשקלי עבודה בחדכ עולים, חוץ מהשינה (שכרגע זה המצב אין מה לעשות) אני מרגיש ממש טוב ואפילו עוד לא עשיתי העמסה..

 

[itayzl]

לא יודע למה הציניות חחח אבל בכל מקרה האחוז שומן שלי צונח מהר, המשקלי עבודה בחדכ עולים, חוץ מהשינה (שכרגע זה המצב אין מה לעשות) אני מרגיש ממש טוב ואפילו עוד לא עשיתי העמסה..

סליחה, לא מקומי לשפוט... ואני מאמין לך, פשוט לא מבין איך אפשר לנהל אורח חיים ככה? (מה עושים בימים של סידורים מחוץ לבית, בטיול, באירועים משפחתיים ובלי בירה)

 

[touro]

סליחה, לא מקומי לשפוט... ואני מאמין לך, פשוט לא מבין איך אפשר לנהל אורח חיים ככה? (מה עושים בימים של סידורים מחוץ לבית, בטיול, באירועים משפחתיים ובלי בירה)

קודם כל אני אף פעם לא שתיתי אז לא מעניין, בעבודה החדר אוכל שלי איכותי מאוד, באירועים תמיד אני מסתדר, האמת שהחיים שלי עכשיו מאוד עבודה - אימונים - לימודים אז לא כזה מעניין אותי כל המסביב..

 

[itayzl]

קודם כל אני אף פעם לא שתיתי אז לא מעניין, בעבודה החדר אוכל שלי איכותי מאוד, באירועים תמיד אני מסתדר, האמת שהחיים שלי עכשיו מאוד עבודה - אימונים - לימודים אז לא כזה מעניין אותי כל המסביב..

בהצלחה

 

[White Walker]

לא יודע למה הציניות חחח אבל בכל מקרה האחוז שומן שלי צונח מהר, המשקלי עבודה בחדכ עולים, חוץ מהשינה (שכרגע זה המצב אין מה לעשות) אני מרגיש ממש טוב ואפילו עוד לא עשיתי העמסה..

אם אתה בקיטוזיס אז אין לך ממש סיבה לעשות העמסה, כי כל העמסה תוציא אותך מזה.
בהמשך הדרך ככל שהחיטוב יתקדם, מניסיוני האישי אתה תגלה שזה פחות יעיל לחיטוב המחסור הקיצוני בפחמימות.

 

[touro]

אם אתה בקיטוזיס אז אין לך ממש סיבה לעשות העמסה, כי כל העמסה תוציא אותך מזה.
בהמשך הדרך ככל שהחיטוב יתקדם, מניסיוני האישי אתה תגלה שזה פחות יעיל לחיטוב המחסור הקיצוני בפחמימות.

ניסוי וטעיה, הסיבה האמיתית שאני ממשיך בזה היא כי חוץ מהתוצאות זו התזונה היחידה שאני מצליח להתמיד בה מאז שנפצעתי וויתרתי על הכל מלפני שנתיים

 

[White Walker]

ניסוי וטעיה, הסיבה האמיתית שאני ממשיך בזה היא כי חוץ מהתוצאות זו התזונה היחידה שאני מצליח להתמיד בה מאז שנפצעתי וויתרתי על הכל מלפני שנתיים

אם כך בהצלחה, זאת הדרך הכי טובה ללמוד מה עובד ומה לא עבורך.

 

[אריאל]

זירו לא יוציא אותך מקטוזיס אבל יש אנשים שמשקאות דיאט מעלות קצת אינסולין ואצל חלק פחות.
הדרך היחידה לבדוק זה למדוד קטונים לפני ואחרי ולראות את ההשפעה אבל בכל אופן זה לא יוציא אותך מקטוזיס

 

[kotzer]

אינסולין לא קשור לקטוזיס