חזרה לשיאים

[kosta]

היית חוזר לעדכן בלוג הקודם היה יכול להיות מגניב, בכל אופן, בהצלחה!
P.S - לדעתי לך על הנדסת תוכנה

בשנה הקרובה לימודים לא באים בחשבון וברגע שאגיע למשקלים שלי או 90% אחזור ללוג הקודם

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשיאים״:

עדכון לוג: 24/09/17

בנץ נפח 82.5*5*5
סקוואט 87.5*5*3
פרס 60*2*3
דדליפט רגיל 100*5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשיאים״:

עדכון לוג: 26/09/17 התאוששות

סקוואט 60*5*5
בנץ60*5*5
חתירה 60*5*5

מקבילים 10*3
מתח 5*5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשיאים״:

עדכון לוג: 28/09/17

סקוואט 80*5*5
פרס 55*5,4,4,4,5
דדליפט 102.5*5
מקבילים 10*3
מתח 5*4 1*6
יד אחורית בפולי 41*30

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשיאים״:

עדכון לוג: 01/10/17

סקוואט 82.5*5*5
בנץ 80*5*5
חתירה 62.5*5*5
יד אחורית 41*30,20,15

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשיאים״:

עדכון לוג: 03/10/17

סקוואט 85*5*4 1*4
פרס 55*5*5
דדליפט 105*5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשיאים״:

עדכון לוג: 06/10/17

סקוואט 85*5*5
בנץ 82.5*5*5
חתירה 65*5*5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשיאים״:

עדכון לוג: 08/10/17

סקוואט 87.5*5*5
פרס 57.5*5*5
דדליפט 107.5*5

משקל 87
קל 2600

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״חזרה לשיאים״:

עדכון לוג: 10/10/17

סקוואט התאוששות 60*5*5
בנץ' 85*5*5
חתירה 70*5*5

קרא את שאר עדכון הלוג...