אפילו בחיטוב אוכל יותר ממכם.

[PowerLifting]

הזוי

 

[executioner]

אתמול: ספרינטים 8X40

היום:
לג פרס 500X5
בנצ' 345X4
חתירה 235X5
תרגיל ליצני שאיזה תימני נתן לי 2X50(הודעה לתימני: 3X100 זה בלתי אפשרי)
כפיפות מרפקים 2X10

 

[moo]

בכיין
תוריד משקל

 

[Rhastago]

"תרגיל ליצני שאיזה תימני נתן לי 2X50(הודעה לתימני: 3X100 זה בלתי אפשרי)"
burpees?

 

[PowerLifting]

עצוב שאין סקוואט

 

[executioner]

יהיה מתישהו.

---------- התגובה התווספה ב 01:26 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:24 ----------

"תרגיל ליצני שאיזה תימני נתן לי 2X50(הודעה לתימני: 3X100 זה בלתי אפשרי)"
burpees?

לא, סתם תרגיל מפגר(ברצינות) לבעיה שאולי יש לי.

 

[Sugarzaza]

משהו שרן אמר לך לעשות, 50 פעמים ביום... לשפשף?

 

[leftyland]

משהו שרן אמר לך לעשות, 50 פעמים ביום... לשפשף?

אתה בטח מתכוון: "צ'פצ'פי, צ'פצ'פי!"

 

[executioner]

סקוואט- 385X4, אחרי חודש וחצי ללא סקוואט. היא לא קל, לא עשיתי את החמישית כי לא רציתי שיהפוך לקשה.
פרס- 205 3X3, היה קל.
פאוורקלין- 205X3, 225X1.

יותר מאוחר- תרגיל מגעיל של תימנים 3X50 או אפילו יותר.

 

[PowerLifting]

כל הכבוד. חזרת לסקוואט בשעה טובה.
מצפים לגדולות.