חצאים ונהנים

[nlr666]

תפסיק עם הדילאוד.

איזה..סתם חלש

 

[HalfSquat]

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 31/08/20

bench 105 4X3 4X2
rows 95 5X5

לא היה קרלז כי כל הכלובים היו תפוסים \:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 31/08/20



קרא את שאר עדכון הלוג...

מה תפוס?די לכיבוש

 

[HalfSquat]

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 02/09/20

squat 160X1 140 3x5
defecit deadlift 140 5X3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[HalfSquat]

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 03/09/20

press 72.5X1 67.5 5X5
chins +15 8X3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[HalfSquat]

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 06/09/20

deadlift 175 3X5
pause squat 120 5X3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 06/09/20



קרא את שאר עדכון הלוג...

מצאת 20?🤣

 

[HalfSquat]

מצאתי חוליה עפה.

 

[nlr666]

מצאתי חוליה עפה.

אתה מלך

 

[HalfSquat]

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 08/09/20

bench 105 8X3
rows 100 5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[HalfSquat]

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 10/09/20

squat 165X1 145X3
pause squat 125 4X3
defecit deadlift 145 5X3

פורש מסקוואט רגיל עד הודעה חדשה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 10/09/20



קרא את שאר עדכון הלוג...

ז'

 

[HalfSquat]

בעין. אני אגיע ל-200 גם עם בוקס\פאוז. אינעל התרגיל הזה.

 

[HalfSquat]

HalfSquat עדכן/ה את הלוג ״חצאים ונהנים״:

עדכון לוג: 31/10/20

deficit deadlift 147.5 3X5
good morning 50 5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

אתה חי?

 

[HalfSquat]

ובועט.

 

[nlr666]

ובועט.

<3

התאמנת עד כה?
כי אם מישהו לא מעדכן לוג,סביר להניח שזצ''ל/מאס באימונים

 

[HalfSquat]

חזרתי עם אימוני בית זונות לפני שבוע אחרי שהשלמתי פינה בבית להתאמן. השבוע חוזר full power (סוג של).

 

[nlr666]

חזרתי עם אימוני בית זונות לפני שבוע אחרי שהשלמתי פינה בבית להתאמן. השבוע חוזר full power (סוג של).

תן בראש דרלינג

ותזמין לאימון מתישהו אה?

 

[HalfSquat]

בכיף גבר רק תזכור שלרמלה באים עם שכפץ.