עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
מי לא ?נורא התגעגעתי לחטוף מכות
כבר 4 ימים תפוס לי הצוואר מתרגול של חניקת משולש P:מי לא ?
תתחיל לעבוד על זהכבר 4 ימים תפוס לי הצוואר מתרגול של חניקת משולש P:
יאללהמתישהו אחזור לעדכן את הלוג עם כל הMMA וזה
תתחיל לעבוד על זה
עושה תרגילי צוואר 2-3 בשבוע,מרגיש שיפור רציני
יאללה
מחכה
קניתי איזה משהו מיוחד,ממליץ מאודאבל תרגילי צוואר נשמע יותר יעיל:s29:
יום שני (אל תנין):
TSQ 90KG 5X10-הורדתי קצת,הוספתי חזרות
SDL 100KG 3X5
לאנצ'ים 4X8 רגל רגל
כפיפת ברכיים 4X8
כפיפת ירך 3X12
הרמת עקבים
50 דק' אירובי סהכ (מחולק)
אימון קליל סהכ
מוכר קצת לא?
@frozen
moms spaghettiמוכר קצת לא?
@frozen
לא יכולspaghetti
אמש:
יום עמוס לפרה ולסוס
80 דק' אירובי
והרבה בטן
חמדולילה
וואלק אתה נופל בחקירה עוד לפני חישמול אשכים ו-4 פטמותלא תציין שהשגנו כרטיסים למשחק הכי חם היום?
לא מגיע לחקירה,מוכר את כולם טלפוניתוואלק אתה נופל בחקירה עוד לפני חישמול אשכים ו-4 פטמות
ילד טוב אתהלא מגיע לחקירה,מוכר את כולם טלפונית
נקיון פסח?nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:
עדכון לוג: 17/03/21
קרא את שאר עדכון הלוג...
יותר גרוענקיון פסח?
כל אירובי שאני רושם זה נטו אופניים/אליפטיצריך לקבוע כללים לפני, זה לא פייר.
קודם כל, אין יותר גרוע, פשוט אין, אתה מוזמן לבוא ולהיווכח.יותר גרוע
כל אירובי שאני רושם זה נטו אופניים/אליפטי
או הו חביבי,מוזמן אליי לראות מה זה ..קודם כל, אין יותר גרוע, פשוט אין, אתה מוזמן לבוא ולהיווכח.
ריצה עד למגרש ;)ואם רק אופניים, אני במינוס רציני.