אחר אשכול השאלות המפגרות

[Mike Bikov]

טוב נרכז הכל, אני יודע שלחלקכם יש הרבה במה לשתף את חברי האתר ואתם מתביישים אז נעשה זאת באשכול מרוכז ונגמור עם הבולשיט.
יאללה שוט
המשך לאשכול הקודם: http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=5978

 

[EMZ]

אחי אני ראיתי תכנית אצל פרופסור רפי קרסו התארחה דיאטנית שם והיא אמרה שהגוף לא סופג יותר מ-25 גרם חלבון בחצי שעה כי כשזה בא מהר בפרק זמן קצר אז זה נכנס מהר לגוף ויוצא מהר מהכליות ואז אתה משתין חלבון. ואבקת חלבון זה לא טוב.

כדאי מאוד שתגיד שאתה ציני כי זה לא נשמע ככה מההודעה.

 

[Someone...]

כדאי מאוד שתגיד שאתה ציני כי זה לא נשמע ככה מההודעה.

טוב, הוספתי סימוכין 😃

 

[EMZ]

ולמה זה נשמע כאילו אתה מאמין לזה?

 

[Someone...]

http://uncyclopedia.wikia.com/wiki/Supersarcasm

Supersarcasm is a dangerous form of advanced wit, used for humour only by trained specialists. It is a highly developed form of sarcasm, invented in 1968 after events of the Cold War prompted investment into humour-based espionage by both sides. Humor specialists consider supersarcasm to be superior to extreme sarcasm, much in the way that an Uzi is superior to a water pistol.

 

[Vibryll]

אני מתחיל מאסה משבוע הבא,בשילוב עם SS.
אין לי כוח לספור קלוריות,רציתי רק לדעת על כמה לפחות חלבון מומלץ להקפיד במהלך התוכנית?
אני שוקל סכשיו בערך 83-4.

 

[benedic]

שאלה מפגרת:
אם יוצא לי חד פעמי (זאת הפעם היחידה מאז שאני מתאמן, ואני מתאמן הרבה זמן) לעשות אימון A יום אחרי שעשיתי אימון A..
חד פעמי
זה נסבל?
יענו זה תלוי בי או משהו? אם אני מרגיש שאני מספיק התאוששתי מאתמול אז זה בסדר?

 

[bentzurm]

אני מתחיל מאסה משבוע הבא,בשילוב עם SS.
אין לי כוח לספור קלוריות,רציתי רק לדעת על כמה לפחות חלבון מומלץ להקפיד במהלך התוכנית?
אני שוקל סכשיו בערך 83-4.

150-200 גרם ומעלה.

 

[bentzurm]

שאלה מפגרת:
אם יוצא לי חד פעמי (זאת הפעם היחידה מאז שאני מתאמן, ואני מתאמן הרבה זמן) לעשות אימון A יום אחרי שעשיתי אימון A..
חד פעמי
זה נסבל?
יענו זה תלוי בי או משהו? אם אני מרגיש שאני מספיק התאוששתי מאתמול אז זה בסדר?

באופן חד פעמי זה בסדר. בתור הרגל זה לא.

 

[moo]

שאלה מפגרת:
אם יוצא לי חד פעמי (זאת הפעם היחידה מאז שאני מתאמן, ואני מתאמן הרבה זמן) לעשות אימון A יום אחרי שעשיתי אימון A..
חד פעמי
זה נסבל?
יענו זה תלוי בי או משהו? אם אני מרגיש שאני מספיק התאוששתי מאתמול אז זה בסדר?

תן לי לנחש באימון A יש בנצ' ?

 

[benedic]

תן לי לנחש באימון A יש בנצ' ?

זה שלמעלה, תודה.
ולך, באימון A יש לי בנצ', קידמית וסקוואט בין היתר.

 

[Yeti]

זכור לי שלפני זמן מה (כמעט שנה), עלה הנושא של סוכרזית, הבנתי שיש מספר סוגים ושאחד מהם הוא המומלץ ביותר (תקנו אותי אם אני טועה). מישהו יכול בבקשה להרחיב על הנושא?

 

[benedic]

עוד שאלה מפגרת אבל אני לא יודע מה לעשות:
יום ראשון אני מתחיל דיאטת פחמימות.
יום ראשון בעוד שבועיים (29 לחודש) אני טס עם משלחת לפולין ל10 ימים.
אני לא יוכל לשמור שם על הדיאטה.. מה אני עושה?

 

[PooPed]

לא שומר 😆
גם אני טס ב27 לאיטליה, אתה חושב שאני הולך לוותר על הפיצות והפסטות?
אם כן אתה טועה חבוב.

---------- התגובה התווספה ב 17:05 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 17:05 ----------

ובניגוד אליך, לא רק שאני בדיאטה דלת פחמימה, אני סוחט את עצמי עם UD2.0 :bad:

 

[benedic]

אני לא יודע מה זה 😃
חשבתי שהתשובה תהיה לאכול ניטרלי או לשמור עד כמה שאפשר .. 😛

 

[Melamed]

כן ונראלך שתוכל לחשב שם כמה אתה אוכל ולבחון כל מאכל? וגם אם כן למה שתעשה את זה..
לך תהנה תעזוב אותך שטויות לא יקרה כלום..

 

[benedic]

שמע זה משלחת לפולין שקשורה לשואה. ממש לא נראה לי שיהיו שם ארוחות גורמה או חטיפים של טיולים שנתיים..
בוקר צהרים ערב לדעתי.. זהו
אני אשתדל כמה שאני יכול

 

[nirsad29]

ערב טוב לכולם

אני מעוניין לבצע הזמנה מ BB ואני זקוק לעזרתכם.

על אילו תוספי מזון הייתם ממליצים בשביל :

Recovery
built muscle
lose fat
Endurence

 

[Yeti]

ערב טוב לכולם

אני מעוניין לבצע הזמנה מ BB ואני זקוק לעזרתכם.

על אילו תוספי מזון הייתם ממליצים בשביל :

Recovery
built muscle
lose fat
Endurence

אי אפשר לעשות את כל מה שרשמת בו זמנית, אתה צריך לבחור מטרה, להוסיף מסת שריר או להתחטב.

תקרא את המאמר הזה:

http://www.kilogram.co.il/63/%D7%90%D7%91%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%95%D7%9F-%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%95%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%94%D7%9D/

יש שם הסברים מפורטים על תוספי התזונה. כמו כן המלצות על תוספים שנמצאו כיעילים, ורשימה של תוספים שנמצאו כלא יעילים.

 

[Hikakku]

כרגע אני בUD2 , כן הלחטתי לסיים את חיי בצורה עומללה שכזאת.
בכל מקרה, בהעמסת פחממות אני צורך בערך 1100-1200 פחממות (שוקל 83 +- עם 12-13 אחוז שומן)
מה שמעניין אותי בעצם זה מה קורה אם אני צורך יותר ממה שצריך (פחממות) ואיך זה מתבטא על הגוף?
אני עולה בנוזלים (חוץ מהמאגרים שמילאתי) ? או שאני עולה קצת בשומן? עד כמה זה בעצם קריטי עם בטעות אני אוכל יותר פחממות ממה שצריך? כי קשה לי לבדוק במדיוק כל דבר שאני אוכל ויכול מאוד להיות שיש סטיה של 100 פחממות ..
ובנסוף מה קורה עם מגזימים עם שומן בהעמסה? אמנם אני מנסה לאכול כמה שפחות אבל אני דיי בטוח שניכנס סביבות ה100 שומן מכל המוצרים שאני אוכל גם ככה.

 

[Shabtay]

חגים

בימים שאי אפשר להתאמן כי המכון סגור, לאכול רגיל כמו כל יום או להפחית באוכל?