כמה זמן לוקח לשייק חלבון להתפרק? ואם אני לוקח יותר מ30 גרם חלבון בבת אחת השאר הופך לשומן?
- פותח/ת השרשור LironR
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,094
- פותח/ת השרשור
- #3
אתה בטוח שלא? כי בגלל זה פיצלתי את ה200 גרם חזה עוף בצהריים לשתי ארוחות
כמות חלבונים ליום | שירותי בריאות כללית
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
נק' מוניטין:
884
- ביתי
נק' מוניטין:
1,094
- פותח/ת השרשור
- #8
כן אבל אלו שני דעות שונות ושני מאמרים שונים ואחד הוא מקופת חולים אז...
נק' מוניטין:
1,094
- פותח/ת השרשור
- #10
לא בטוח בזה בגלל זה שאלתי פה ואני רוצה לראות אם יהיו פה כמה אנשים וכולם יגידו שזה מאמר שקרי אז אני לא אסתמך עליו
10 טעויות נפוצות בתזונת ספורט - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
וגם פה אמרו
נק' מוניטין:
884
- ביתי
למה להגיב לבן אדם ככה? אם פה לא התייחסו לאנשים בסבלנות ויתנו תשובות, באמת כולם ילכו למאקו או כללית לחפש תשובות.
הבעיה ברוב האתרים האלו היא שהרבה מהם מפרסמים כתבות עם מחקרים מלפני המון שנים, הם לא מקורות מעודכנים.
וזה בסדר גמור שאתה בא לפה לבקש תשובה, התגובות שלנו פה היא לא בגללך, היא בגלל שהמון המון אנשים פותחים פוסטים על אותם השאלות.
להבא תחפש בחיפוש של האתר תמצא כל כך הרבה מידע שיענה לך על השאלה מכל פינה אפשרית.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אמת, היא כתבה שיש חלון הזדמנות של 45 דקות אחרי אימון לאכול חלבון, היום יודעים שזה לא נכון.
זה פשוט לא מעודכן, ולוקח דברים מסויימים להתבסס עליהם.
ראיתי אנשים נפגעים בגלל חוסר חלבון, זה מראה מפחיד. אל תנסה את זה.
נק' מוניטין:
13,122
הכותבת טועה, היא טוענת שלא קיימים מחקרים, אבל המחקרים הכי מעודכנים שלה מהכתבה הם מלפני עשור, מאז למדנו די הרבה דברים חדשים שהולכים כנגד מה שהיא רשמה
ממש לא הייתי משתמש באתר כמו שוונג כמקור יעיל לידע, שים לב גם שהכותבת של 2 הכתבות היא אותה הכותבת
נק' מוניטין:
1,094
- פותח/ת השרשור
- #15
אוקיי תודה לכם ואם אני לוקח שייק חלבון 2 סקופים יש בעיה עם זה? זה יותר מדי חלבון שיפגע בכליות או בגוף או משהו?
נק' מוניטין:
194
הכל טוב זה אוכל בסך הכל
נק' מוניטין:
13,122
חלבון לא פוגע בכליות אם אין לך מחלת כליות מוכרת.
השאלה היא למה אתה לוקח 2 סקופים של אבקת חלבון. אתה לא מצליח לאכול מספיק חלבון?
נק' מוניטין:
13,122
אין שום דבר נגד זה, השאלה אבל האם הוא צורך 2 סקופים כי הוא צריך מבחינת כמות חלבון יומית, או סתם כי אמרו לו שהוא צריך לשתות אבקת חלבון בכמויות
