אחר אשכול השאלות המפגרות

[Mike Bikov]

טוב נרכז הכל, אני יודע שלחלקכם יש הרבה לשתף את חברי האתר ואתם מתביישים אז נעשה זאת באשכול מרוכז ונגמור עם הבולשיט.
יאללה שוט


המשך לאשכול: http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=5979

 

[HIPHIP]

נימוק אפשאר

 

[CaKe]

שלום.

אני רוצה להתחיל SS. קראתי כבר מזמן כמובן את המאמר בפורטל.
הבנתי שלמתחילים יכול להיות בעיה עם הפואר קלין. ואפשר להחליף תרגיל.
אז הבנתי שאפשר כמה,אבל איזה הכי מומלץ?
או שזה קשור לגבי? העדפה,מטרה וכו'..

תודה!

 

[plock88]

אחרי מיצוי של SS לאן לקחת את האימונים ? זתומרת סוג אימון (מטרה- העלאה מקסימלית של שריר,בידוד כל השרירים אחרי כל האימוני כוח...)

 

[Seth Able]

שלום.

אני רוצה להתחיל SS. קראתי כבר מזמן כמובן את המאמר בפורטל.
הבנתי שלמתחילים יכול להיות בעיה עם הפואר קלין. ואפשר להחליף תרגיל.
אז הבנתי שאפשר כמה,אבל איזה הכי מומלץ?
או שזה קשור לגבי? העדפה,מטרה וכו'..

תודה!

חתירה או מתח יכולות להיות אופציות סבירות.

 

[Seth Able]

אחרי מיצוי של SS לאן לקחת את האימונים ? זתומרת סוג אימון (מטרה- העלאה מקסימלית של שריר,בידוד כל השרירים אחרי כל האימוני כוח...)

המטרה שלך היא בידוד על השרירים? אם כן אז תעשה את זה, מה הבעיה.

 

[MisterHamster]

פתחתי אשכול פה בפורום אימונים , אתה תוכל לראות פירוט שלי לבעיה בפנדלאיי, בקצרה - הבעיה העיקרית היא שההמסטרינג מקבל תפקיד אצלי במהלך הביצוע הפנדלאיי ( אני מרגיש מתיחה בפנדלאי) מה שלא צריך לקרות , נכון ?

אם תסתכל אני זה שעניתי לך שם.

 

[CaKe]

חתירה או מתח יכולות להיות אופציות סבירות.

חתירה זה המכשיר לא? מה עם בנט אובר?
תודה על התשובה הקודמת!

 

[MisterHamster]

חתירה זה המכשיר לא? מה עם בנט אובר?
תודה על התשובה הקודמת!

חתירה זה בנט אובר.

 

[CaKe]

חתירה זה בנט אובר.

אהה אוקיי תודה!

 

[COSMOS]

קניתי קוביות מגנזיום... איך להשתמש? פשוט לשפשפ את זה על היד שזה יתפורר?

 

[12344]

כן, איך כבר אפשר להשתמש בזה?
תשפשף עד שהיד תהיה מלאה

 

[HIPHIP]

כועב לי הגב תחתון ,איך אני יכול לזהות מזה?(דומס,נקע....)

 

[לירן]

היי
יש לי יבלות כמעט באופן קבוע בידיים(בין האצבעות לכף יד עצמה כזה- באחיזה) יש משהו שניתן לעשות עם זה חוץ מכפפות ?
אני שואל חוץ מכפפות כי האמת שעוד לא ניסיתי, אבל למשל בדדליפט האחיזה מרגישה לי בדיוק במקום ונראה לי שהעובי שכפפה תוסיף יהפוך את האחיזה לממש לא נוחה

 

[HaMBurGer]

אתה צודק, האחיזה תהיה לא נוחה.
אין ממש מה לעשות עם זה, בהתחלה זה אפילו קצת כואב באמצע הסט אבל אחרי זה העור במקום מתחזק וזה כבר לא כואב.
תאכלס שטויות

 

[לירן]

האמת שכן, כבר דיי התרגלתי. סתם זה מציק לי לפעמים שהעור קצת מחוספס

 

[HaMBurGer]

זה לא אמור להפריע לך, אלא אם את ממש כוסית.

סתם חח זה שטויות

 

[MisterHamster]

ריפ מציע להזיז את המוט ככה שזה ישכב על כרית היד ולא ימעך אותה, אתה יכול להחזיק את המוט ככה אם אתה רוצה.

 

[camper]

שלום.
רבתי אם אמא שלי למה לא הלכתי השבוע לחדר כושר.
הבעיה היא שאני פוחד שמשהו ידפק לי בתרגילים.
המאמנים לא עוזרים (מה הבעיה נגד דדליפט אינעל העולם?) ואנשים בלבלו את השכל שסקוואט מלא פוגע בגדילה.
אני.. דיי תקוע. לא יודע מה לעשות. אה כן, אני מתחיל, תוכנית SS.
מה לעשות?

אה, ושאלה נוספת: קשה לי עם המתח. אני עושה אחד וגם זה עם קצת תנופה. יש משהו אחר?

 

[HaMBurGer]

תעלה סרטונים
תעשה חתירה\ תשתפר במתח

 

[MisterHamster]

שלום.
רבתי אם אמא שלי למה לא הלכתי השבוע לחדר כושר.
הבעיה היא שאני פוחד שמשהו ידפק לי בתרגילים.
המאמנים לא עוזרים (מה הבעיה נגד דדליפט אינעל העולם?) ואנשים בלבלו את השכל שסקוואט מלא פוגע בגדילה.
אני.. דיי תקוע. לא יודע מה לעשות. אה כן, אני מתחיל, תוכנית SS.
מה לעשות?

אה, ושאלה נוספת: קשה לי עם המתח. אני עושה אחד וגם זה עם קצת תנופה. יש משהו אחר?

תעלה לפורום סירטונים.

בקשר למתח אתה תשתפר רק מלעשות מתח, אם קשה לך מידי אתה יכול לעשות שלילי או עם גומיות או עזרה.

אתה גם יכול לעשות חתירה במקום.