הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת
זברה זה פרקטיקלי סוס

זברה זה פרקטיקלי סוס

  • פותח/ת השרשור BoboZ
  • פורסם בתאריך
  • פותח/ת השרשור
  • #21
בהחלט לא היום של דדליפט..
זה פחות עניין של ביצועים ויותר של טכניקה. הייתי צריך to muscle את ה180 הזה, אם היה שם יותר, כנראה שלא היה עולה.
לא נורא, מתחיל הסבב יהיה מלא זמן לעבוד על הטכניקה לפני הסינגלים הבאים.
 
זה פחות עניין של ביצועים ויותר של טכניקה. הייתי צריך to muscle את ה180 הזה, אם היה שם יותר, כנראה שלא היה עולה.
לא נורא, מתחיל הסבב יהיה מלא זמן לעבוד על הטכניקה לפני הסינגלים הבאים.
אז מצבך טוב

אם לא סגור עך טכניקה,תוכל להעלות לפה סרטונים
יש חבר'ה רציניים פה שישמחו לך לעזור לך

אגב,מה השיאים שלך בכל הזמנים?
 
עוקב
אם יש לך שאלות על ה135 אולי אוכל לעזור.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #25
  • פותח/ת השרשור
  • #26
  • פותח/ת השרשור
  • #33
נערך לאחרונה:
סקוואט לעשיריות זה קשוח (עשיתי שמיניות ו 😵)

בדד,העיקר שעלה לא?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #35
סקוואט לעשיריות זה קשוח (עשיתי שמיניות ו 😵)

בדד,העיקר שעלה לא?
העובדה שהיה לי קשה משפיעה על תכנון הסבבים הבאים. האידיאל הוא שהשבוע של 1+ הוא השבוע שבו הכי קל לי (ואז יהיו פיארים) והשבוע של הדילואוד זה השבוע שבו הכי קשה (ואז פשוט נחים).

 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית