A1B1-A2B2 [הוסר]

[BeN35]

ע

עבודה יפה חביבי

עשיתי את שלי,אם זה בא ממך!
תודה רבה

 

[BeN35]

BeN35 עדכן/ה את הלוג ״Low Test High Candito״:

עדכון לוג: 27/01/21

אימון C
פרס :63x5x3 שתי הסטים האחרונים מורגשים היטב,אני לא חושב שאצליח להתקדם בצעדים גדולים,אלא רק בקטנים.

בנץ : 3x5x77
שרגס במוט אחיזת סנ׳ץ 42.5x3x15
הרחקה לצצדים דמבלים 20x3x12

היה אימון טוב,החלטתי לאכול חופן(קטן) של קורנפלקס בנוסף לp.w בהחלט יש שיפור בכח.
אבל ה-פרס זה אחד התרגילים הקשוחים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

BeN35 עדכן/ה את הלוג ״Low Test High Candito״:

עדכון לוג: 29/01/21

עדכון מאתמול
אימון D
דדליפט : 112x1x5 הוספה בטוטאל של 2.5
70x3x5 סקאווט בינוני
מתח עם גומייה : 3x12 משקל גוף
One arm row 40x3x12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

ה120 קרוב חביבי

 

[BeN35]

מהפה שלך לאוזניים שלו
הלוואי!
בהחלט מאורה חגיגי שייחיב סרטון

 

[nlr666]

בהחלט מאורה חגיגי שייחיב סרטון

בלי נדר

 

[yujinius]

ה120 קרוב חביבי

לקחת לי את המילים מהמקלדת

 

[nlr666]

לקחת לי את המילים מהמקלדת

טלפתיה/אחוות שמנים/כל התשובות נכונות

 

[BeN35]

@nlr666
אני גם באחווה!
ש.ש.ה

 

[הברווזון המכוער]

מתי הספקת להגיע ל112? יפה, יפה.

 

[BeN35]

BeN35 עדכן/ה את הלוג ״Low Test High Candito״:

עדכון לוג: 31/01/21

שבוע טוב חברים
התעוררתי היום לפני הציפורים
אימון A בוצע
״הגעתי לבאר,שתיתי מעט וזהו :(
בנץ פרס : 3x5x100 התקדמות של 1.5 קג בטוטל
סט ראשון חמישיה מלאה
סט שני גירדתי שלישיה
סט שלישי שתי חזרות
אני הולך לעמוד בפינה כל היום!

פרס: 5x5x50
צלחתי את התרגיל,אבל הייתי מבואס

לחיצה צרפתית 3X12X35.5
פשיטת יד פולי עליון גומיות 3x12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[הברווזון המכוער]

BeN35 עדכן/ה את הלוג ״Low Test High Candito״:

עדכון לוג: 31/01/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

אם תתבאס כשאתה לא מצליח את התרגיל
וגם שכן
מתי תהיה מבסוט?
אולי כדאי כל הזמן. כן אולי כדאי, אכן.

 

[BeN35]

אם תתבאס כשאתה לא מצליח את התרגיל
וגם שכן
מתי תהיה מבסוט?
אולי כדאי כל הזמן. כן אולי כדאי, אכן.

איך אפשר להיות מבסוט כאשר נכשלים?!

 

[הברווזון המכוער]

איך אפשר להיות מבסוט כאשר נכשלים?!

כמו שאפשר להיות מבואס כשמצליחים.

 

[yujinius]

BeN35 עדכן/ה את הלוג ״Low Test High Candito״:

עדכון לוג: 31/01/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

לא נורא יש גם ימים שלא מצליחים הכל, תשמח שהגעת ל 100 בכל זאת

 

[BeN35]

לא נורא יש גם ימים שלא מצליחים הכל, תשמח שהגעת ל 100 בכל זאת

תודה
אנסה לתקוף את זה מזווית אחרת

 

[yujinius]

תודה
אנסה לתקוף את זה מזווית אחרת

מה הכוונה זווית אחרת?
לפני שאתה משנה תכנית או משהו, תנסה שוב שבוע הבא, קורה שיש יום פחות מוצלח ויש מצב שבוע הבא הכל יעלה.

 

[BeN35]

מה הכוונה זווית אחרת?
לפני שאתה משנה תכנית או משהו, תנסה שוב שבוע הבא, קורה שיש יום פחות מוצלח ויש מצב שבוע הבא הכל יעלה.

התייעצתי עם מכובדי @StrongEnough
אלך לפי 1x5 כבד מתקדם כל שבוע
ואז עוד שתי סטים לפי 95% מהמשקל

 

[yujinius]

התייעצתי עם מכובדי @StrongEnough
אלך לפי 1x5 כבד מתקדם כל שבוע
ואז עוד שתי סטים לפי 95% מהמשקל

גם נשמע טוב

 

[BeN35]

בהחלט.
העיקר שתיהיה ההתקדמות..