הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

הערכה קלורית אמינה לפילה מושט מטוגן בפירורי לחם?

שיר1

משתמש קבוע
1,286
1,413
נק' מוניטין:
1,912
1,286
1,413
בכלל, איך אתם מעריכים דברים מטוגנים שלא אתם הכנתם, ואין לכם מושג כמה זמן וזה, מה שברור רק שיש הרבה ממנו?
חדשה לכל העניין חח 😅
 
נמנעים מטיגון לא ביג דיל
קשה
55793_Screenshot_20200828-133840_WhatsApp.jpg
 
  • פותח/ת השרשור
  • #64
נמנעים מטיגון לא ביג דיל
איך אני אוהבת תגובות כאלו.

יש פה שאלה ספציפית.
יש לך תשובה? מה טוב. אין לך? גם טוב. אבל למי בדיוק אתה עוזר עם כזו תגובה?
 
איך אני אוהבת תגובות כאלו.

יש פה שאלה ספציפית.
יש לך תשובה? מה טוב. אין לך? גם טוב. אבל למי בדיוק אתה עוזר עם כזו תגובה?
או לטגן בעצמך..
לנסות לדעת כמה קלוריות יש במנה של מסעדה או סתם מישהו שמכין לך זה בעייתי ולדעתי לטחון מים, אני ריאלי כאן, לא בקטע רע
 
  • פותח/ת השרשור
  • #67
לנסות לדעת כמה קלוריות יש במנה של מסעדה או סתם מישהו שמכין לך זה בעייתי ולדעתי לטחון מים, אני ריאלי כאן, לא בקטע רע
זה סוג של תשובה
או לטגן בעצמך..
זה לא.


וברצינות, אתה יכול לתאר לעצמך שמי שכבר בחיטוב או על כל פנים סופר, מודע לבעייתיות ומעדיף לבשל בעצמו. ועדיין יש פה שאלה ספציפית
 
טוב נו, מקסימום אני אמחק אחכ

זה מלפני(מ112 קילו, לא היה לי משהו ממש מההתחלה)
Screenshot
Screenshot

זה קצת מטושטש, אבל רואים את הפרופורציות שהיו לי
Screenshot

זה בסוף החיטוב, הייתי שחיף חלש, מניח שזה בעיקר בגלל שהייתי אדיוט באימונים, בזכות אלחנן הגעתי לאיפה שאני עכשיו
Screenshot
פה הייתי שחיף מכוער, רעדתי כמו מטורף עם מוט ריק



מעכשיו אין לי ממש תמונה, יש לי סרטון מהיום
אני מניח שבדדליפט רואים את כל הגוף אז אני אשלח אותו


יפה מאוד, כל הכבוד על הדרך, ניכר שאתה משקיע ועובד קשה.
אמביציה מעוררת השראה במיוחד בגילך.
מברוק יא זלמה.
👑


בן כמה אתה?
 
יפה מאוד, כל הכבוד על הדרך, ניכר שאתה משקיע ועובד קשה.
אמביציה מעוררת השראה במיוחד בגילך.
מברוק יא זלמה.
👑


בן כמה אתה?
תודה 😃
בן 15.5
עזוב 5x5 לעומת 3x8, בתור התחלה בנץ' כל אימון לעומת לסירוגין זה כבר הבדל פי 2 בנפח, וההבדל רק יגדל כשעוברים הלאה מתכניות למתחילים. חוץ מזה אם אתה כרגע עושה SL5x5 כנראה תעבור תכף ל-3x5 (שזה לא דבר רע, יותר אפקטיבי כנראה לכח, אבל פחות נפח), וגם בהרבה תכניות נפח עושים יותר בכיוון של 4x10 מאשר 3x8.

בקיצור אני מנסה להגיד שאם יש לך ציפיות לגדול ואתה מריץ כח נטו, יכול מאוד להיות שתתאכזב. יש גם תכניות שמשלבות כח עם נפח, לא חייבים להשקיע הכל בנפח, אבל כן צריך להשקיע מידה מסוימת כדי לגדול בצורה מורגשת.
רק משהו לחשוב עליו בכללי, בסופו של דבר אתה זה שיצטרך להחליט אם אתה מרוצה מהנפח שלך או שאתה רוצה יותר.
כמו שציינתי אין לי מטרה לגדול כמה שיותר ולהיות ענק, בנתיים בתוכנית "כוח" שאני מריץ אני גודל הרבה הרבה יותר מכל התקופה שעשיתי תוכניות "היפרטרופיה" עם טכניקה של "בילדרים"(ירידה מאוד איטית, חוסר שימוש בלג דרייב בבנץ וכו)

יכול להיות שזה יאט קצת אם אעבור לתוכניות עצימות, אבל את האמת? לא כזה אכפת לי
 
הפילוסופיה שלי בנושא: אם זה טעים, זה דורש אירובי. ואם זה טעים מאוד, זה דורש הרבה מאוד אירובי.

כרובית וברוקולי אפויים עד כדי חריכה קלה דורשים הרבה מאוד אירובי???
זהו. נמאס לי מהעולם הזה. 😵
הגעתי ל-1030 קל.
מי היה מאמין שאתדרדר לשפל שכזה.
למה כל כך קצת?
כמה את שוקלת?
את לא זזה ביום?
😱😱😱
קיץ שעבר ה"חיטוב" הלא מכוון ולא מתוכנן שלי עמד על כ-1700-1900 יומי. וירדתי במשקל די זריז ואיכותי
נשמע מאמלל לאללה.
איך מגיעים לערכי חלבון ככה?
אולי בכל זאת קצת הליכה, אי אפשר?

אני פשוט אסתום ואלך מכאן בשקט 🥷
(מה שגם ככה לא ביקשו ממני להגיב)



אגב, בנוגע לדג - הייתי מוסיפה לחישוב כף-כף וחצי שמן + פחממה על הציפוי של הטיגון (תלוי אם הוא פירורים או בלילה.
בפועל פשוט הייתי מקלפת את הדג מהציפוי ואוכלת רק את הביפנוכו 🙄 (+מוסיפה כפית שמן לחישוב ליתר ביטחון)
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית