נמאס להיות חטוב ומבואס
- פותח/ת השרשור Big s
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,554
ניהול עומסים זה הבסיס של הבסיס, מפוצץ? באמת?
מה קשורה אינטילגנציה? כמו שרשמתי זה לא חובה. זה בסך הכל עבודה שצריך לעשות וזה כמו כל שירות שמנגישים לך.
אין דרך נכונה ושכל אחד יעשה מה שמתאים לו ולמקום שהוא נמצא בו בחייו.
למה לוקחים עמלת נציג שירות במוקדי מכירה? כי אי אפשר להזמין דברים לבד?
כי אין לך אינטיליגנציה לרכוש לבד?
הפורום הזה באוויר המון המון שנים.
הביקוש למאמני כושר בעולם בעליה מתמדת.
אל תרשום דברים בלי ביסוס בבקשה.
Personal Trainers in the US - Market Size | IBISWorld
נק' מוניטין:
4,554
ובגלל זה הסכמתי איתך.
זה הבסיס של הבסיס, אז זה כל כך קשה שאי אפשר ללמוד בלי מאמן?
האם ניהול עומסים ברמה שלך הוא אותו ניהול עומסים שהוא מבקש לדעת?
(הערה- הוא בכלל לא ביקש לדעת, אתה רק הזכרת את המושג הזה לא לפני ששלחת אותו למאמן)
מה אתה אומר, אני במקרה משוטט פה ובפורטל מ2013. נחשפתי להרבה ממה שיש לאתר הזה להציע.
אל תיצור מצב כאילו נאמר משהו שלא אמרתי בבקשה.
ֿ
בוא נישאר בגבולות הארץ ברשותך ולא בארה״ב. כמה מהמנויים בחד״כ שלך פעילים בפורום הזה?
כמה מאלו שכבר נרשמו ואין להם ממש מושג, קיבלו עצה פה מיד ללכת למאמן? כמה ביזבזו את הזמן שלהם עם מאמן של חדר כושר גרוע?
אני מציע משהו אחר: במקום לשלוח (את אלו שכבר הגיעו לכאן) מיד למאמן, נשלח אותם לקרוא בפורטל. ונימנע גם משימוש במונחים כמו ״ניהול עומסים״ מבלי לתת קצת רקע ולגרום לדברים להיראות מסובכים יותר ממה שהם. מה אתה אומר?
לא לחינם יצרו את הפורטל ואת הפורום הזה. השכל לא חונה אצל (מאמן) אחד. אתה פה כנראה מספיק זמן (לא בדקתי) בשביל להבין עכשיו שאתה יוצא בדיוק מה שהאתר הזה מנסה להנגיש. זאת הסיבה שיש עלייה בפניות למאמנים ולא כי התחום מסובך במיוחד למתאמן עם המטרות הממוצעות. בנוסף אתה מתעלם מהעובדה שאחוז גבוה מאוד של המתאמנים מגיעים לחדר כושר עם אפס ידע, ולא כי הם בכלל חפרו ברשת ואז החליטו לפנות למאמן. זורק לי קישור, וואלה יופי... 🤣
מה שהבחור פה אמר:
ֿ
בערך מסכם את המסר בצורה יפה. מה שהוא צריך לדעת בשלב הזה קיים ונמצא כאן באתר הזה. והאיש כבר אפילו נמצא כאן.
אם הוא היה מגיע ואומר שהוא רוצה להתחרות ולהגיע לרמה אסתטית גבוהה, הייתי שולח אותו למאמן כי כנראה שקריאה כאן לא תספיק.
בוא נישאר בגבולות ההיגיון, זה לא המצב כאן.
נערך לאחרונה:
אם היית יכול לפתוח פה סקר/דיון , כמה אנשים מהפורום שמתאמנים ללא מאמן , מרגישים שהם לא מנצלים אפילו לא 100 אחוז אלא 80 אחוז מהפוטנציאל שלהם , ומאוד מבולבלים ולא יודעים בדיוק איך לעבוד (חזרות/סטים/משקל/מנוחה) בשביל להתקדם למטרה ,
אני חושב שקרוב ל90 אחוז ירשמו שהם יודעים שהם עושים לפחות משהו אחד לא כמו שצריך .
נק' מוניטין:
4,554
שמע אתה מתחיל להרגיז אותי, תפסיק לחרטט.
איפה רשמתי לו ללכת למאמן?
אני אמרתי לו משהו על ניהול עומסים? כדי להימנע מפציעה כן צריך לדעת ניהול עומסים.
לדעת מה זה אומר המושג "ניהול עומסים" זה לגמרי בסיסי,
לדעת ליישם את זה על תוכניות אימון זה הרבה מעבר לבסיסי.
אז לא הבנתי את ה"עידן אחר", מה שידעת ב2013 ידעת היום? או לפני שנה?
או שאתה סתם מנסה להישמע חכם בכל הזדמנות?
כמה אתה מסוגל לבלבל תשכל תגיד לי?
מה זה נראה לך פורום לימוד יסודות האימון בהתנדבות?
לא ראיתי אותך נותן פה עצות פרקטיות למישהו אלא רק מעביר ביקורת על אחרים.
מי שבא לקבל פה תוכניות אימון בכפית יקבל כל פעם מחדש הפניה לפורטל / למאמן אישי.
גם שמביאים לך הוכחות לזה שהביקוש למקצוע עולה אתה ממשיך לחפש איך לברוח
ומתחיל להתחבא מאחורי "זה לא בארץ" ו"כמה מהמכון שלך בפורום", תעמוד ותנהל דיון
ואל תתחמק מהשטויות שאתה מצהיר.
אגב,
בשנה שאני פעיל פה נתתי לאנשים גם בנושאים שנפתחו וגם בפרטי יותר ממה שנתת ב8 שנים שאתה פה.
ויש מספיק חבר'ה שיעידו על זה..
(במקום להיות עסוק בלחנך את מי שמנסה לעזור)
הניסוח לא ברור, הם יודעים שהם עושים לפחות משהו אחד לא כמו שצריך?
אם הם מודעים לזה אז המצב הוא כבר טוב. ואז מתייעצים וכל אחד משתף מהידע שלו ומה שעבד לו. בשביל זה הפורום קיים.
אפשר גם תמיד ללכת למאמן.
ואם המידע קיים והאיש מתעצל לקרוא שהוא מעדיף לשלם כסף למישהו בשביל שיגיד לו לעשות מה שכבר כתוב, אז שיעשה את זה.
לא ייתרנו את המאמן לחלוטין, זאת לא הנקודה. פשוט הרבה פעמים בהתחלה אפשר להסתדר יפה מאוד גם בלי לרוץ מיד למאמן. כמו שאין צורך להשתמש במושגים מסובכים ולסבך עוד יותר אם אין צורך.
כל המידע שהוא צריך לדעת קיים פה כבר בהתנדבות, הוא רק צריך לחפש ולקרוא. זאת בדיוק הנקודה. ואם לא בראש שלך לפשט לו לפחות אל תסבך אותו.
הנקודה היא שתפסיק להציג דברים מסובכים יותר ממה שהם. הם מסובכים כשרוצים להגיע לרמה שלך, ולא ברמה שרוב האנשים כאן צריכים לדעת. לפרט ולפשט, זאת המטרה של הפורום הזה. ולא לשלוח כל מתאמן מתחיל למאמן. אחרת כל העבודה שעשו פה במהלך השנים לא שווה כלום.
כשיגיע הזמן וישתנו המטרות, תמליץ לו על מאמן, עדיף אפילו את המאמן האישי שלך. וחבל על העצבים שלך.
נק' מוניטין:
4,554
וואלה, בוא תדלה לי מידע לאימון פאוורליפטינג בבקשה, מהבסיס להתמקצעות.
ברחבי האינטרנט לגמרי יש מספיק מידע, לדלות את מה שרלוונטי אלייך קצת יותר קשה.
כמו שטענתי ואטען שוב, מאמן זה לא חובה, מאמן זה גם לא משהו רע.
כל אחד יעשה מה שהוא חושב בהתאם למצבו האישי.
אני עדיין מחכה לראות איפה הצגתי משהו מסובך, אני אולי היחיד שלא רשם לו ללכת למאמן לפני שנדחפת לנושא
והתחלת לשחק את העורך דין בהתנדבות.
אל תסלף דברים זה מה שמעצבן וממש לא הדיון איתך,
רוצה לדון על דברים שרשמתי? תפדאדל.
אגב,
בSS (שחיזקת את הטענה) הניהול עומסים מובנה בפנים ומי שחשב עליו תאמין לי שעבד מספיק קשה,
אל תזלזל בעניין הזה כי זה ההבדל בין להתחזק לינארית יחסית לבין להביא את עצמך לפציעה.
ממש לא משהו שכל מתאמן מתחיל יכול לעשות.
וגם לא כל מאמן שסיים קורס בוינגייט.
נשמע כמו -- נזרום אחי נסתדר , מקסימום לא יעבוד נקשיב להמלצה של מישהו אחר מהפורום , לא יעבוד נעשה עוד המלצה אחרת.
עייפתי מהדיון הבנתי אותך ונראה לי שגם אתה אותי - תוצאות עם מאמן בטוחות יותר , טובות יותר ומהירות יותר , מי שזה לא חשוב לו לא חייב אבל שלא יגיד שאין בכך תועלת (וזה לא משנה אם אתה מתחיל מתחיל/בינוני/מתקדם/מקצוען) בהצלחה.
וואלה, צודק
לא אתה אמרת את זה. ציטטו אותך וחשבתי שאתה זה שטען את זה. מסתבר שזה בכלל אלחנן.
ובלי קשר מי אמר, אני עדיין בעמדה שלי. יש נטייה להציג פה דברים יותר מסובכים ממה שהם למתחילים. גם על הניהול עומסים. אלא אם כן יש לו אורח חיים עמוס כמו של ספורטאי שלא רק מרים משקולות ואז הוא צריך מאמן טוב בשביל לא להיפצע.
שיעשה תוכנית כמו SS, יצלם טכניקה, יקבל ביקורת. אם לא הולך לו שיקח מאמן. כנ״ל חיטוב וכו׳
כל המידע קיים כאן ובפורטל וזה נכון ל90% מהמתחילים שבאים לכאן ושואלים שאלות.
ואם יש להם בעיה לקרוא או הם עצלנים אז שיקחו מאמן - עובדתית יש מספיק כאלה בשביל לפרנס את כולם
ֿ
זה ברור. אנחנו מדברים על גישת ה״עזובתך קח מאמן״.
לא , אנחנו מדברים על הגישה של הבחירה בידך , או שאתה לא לחוץ על תוצאות עובד לבד , לומד לבד , יקח לך הרבה זמן , יש חשש לסכנה לפציעות וככל הנראה לא תנצל קרוב ל90 אחוז מהפוטנציאל שלך ואתה סבבה עם זה או שאתה רוצה מאמן וללכת על בטוח .
לא שולל את אופציה א' אבל בטח שלא אשלול את אופציה ב' .
נק' מוניטין:
4,554
לגמרי.
שוב, אין שום המלצה גורפת ללקחת מאמן / להתאמן לבד, בסופו של דבר מדובר במשהו
אינידווידואלי שתלוי במטרות של המתאמן ובמסגרת אורח חייו.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
לא קראתי הכל, אני מתנצל.
תאורתית, לא חייבים מאמן. תיאורתית לא חייבים חדר כושר, משקולות, חברים, משפחה ובית. אבל מה לעשות, הרבה דברים עושים את החיים והאימונים קלים ופשוטים יותר.
כשאתה מבין משהו, הוא לא נראה לך מורכב, כמו שריי וויליאמס אמר "סקוואט זה בסך הכל לשבת ולעמוד". אבל לאדם שמתחיל מ-0, כמה סטים וחזרות? מה זה פוגרסיב אוברלואד? מה הטכניקה בכלל זה סוגיה קשה.
אז יש לך סרטונים וחברים ומאמני ווינגייט שיעזרו לך עם הבסיס, יזרקו לך לעשות 2×12 את הטכניקה הבסיסית. ותלוי במזל שלך, אתה יכול לצאת סביר או מצמרר לצפיה. הייתי בחדרי כושר בארץ ובחו"ל, וכשהבחור הצעיר שם את הכרית על המוט סקוואט (ויש את הבחור הזה בכל מכון), ועושה רבע תנועה בסמית' מאשין, בא לי לנער אותו.
פעם הייתי בדעה שמאמנים זה לרציניים בלבד, שעד ה140 בנץ' אתה כנראה לא צריך אותי, הרי כך אני הייתי, או ככה חשבתי.
היום אני מאמין שלתקן טכניקה והרגלים הרבה יותר קשה מלייצר אותם. ובשטח אתה רואה את הרוב שמרימים כמו ילדה בלי מאמן.
זרקתי את האתגר הזה בפוסט הקודם ואזרוק את זה כאן שוב. מי מכם הגיע למשהו שבא לו לשתף כאן בלי מאמן? בנץ', סקוואט, דדליפט, פרס, מתח, מה שלא יהיה ששווה להתגאות בו, בבקשה תשתפו.
ההימור שלי, או שהיה לכם מאמן שהתחיל אתכם והצלחתם להמשיך בלעדיו, או שאתם מה1% שמצליח ללמוד לבד מספרים או מקורות מידע אחרים וליישם את זה כמו אליהו הנקין לדוגמה.
פגשתי ואני מכיר עשרות ממכם חברי הפורום היקרים אתם אחלה אנשים. חלק ממכם ממש חזקים ומקצועיים עם מאמנים טובים, חלק ממכם למדתם לא רע מהפורום ומחוץ לה ויודעים ליישם ולהגיע למשהו ממוצע ומסתפקים בכך, וחלק ממכם ילדים מאחורי מקלדת שכותבים שטויות בלי לדרוך במכון (או לדרוך ולטחון מים).
זה לא אישי, את רובכם אני לא מכיר, אני בעד שתהיו הכי חזקים איתי או בלעדי, אני משתף כאן מה שאני מאמין שיכול לשפר אותכם בכמה רמות בלי רווח.
אבל כשאני מסתכל מסביבי בחדרי הכושר השונים בארץ ובחו"ל שהייתי, אני חושב שרובכם יכולים להיות הרבה יותר עם מאמן, וחלקכם בלי להעליב מצמררים בלי מאמן.
אז קדימה @Yw ו @Forest וכל מי שרוצה, תראו לי מה עשיתם לבד וכמה אחוז ממכם באמת קיים.
@Yw, לך היה מאמן?
תאורתית, לא חייבים מאמן. תיאורתית לא חייבים חדר כושר, משקולות, חברים, משפחה ובית. אבל מה לעשות, הרבה דברים עושים את החיים והאימונים קלים ופשוטים יותר.
כשאתה מבין משהו, הוא לא נראה לך מורכב, כמו שריי וויליאמס אמר "סקוואט זה בסך הכל לשבת ולעמוד". אבל לאדם שמתחיל מ-0, כמה סטים וחזרות? מה זה פוגרסיב אוברלואד? מה הטכניקה בכלל זה סוגיה קשה.
אז יש לך סרטונים וחברים ומאמני ווינגייט שיעזרו לך עם הבסיס, יזרקו לך לעשות 2×12 את הטכניקה הבסיסית. ותלוי במזל שלך, אתה יכול לצאת סביר או מצמרר לצפיה. הייתי בחדרי כושר בארץ ובחו"ל, וכשהבחור הצעיר שם את הכרית על המוט סקוואט (ויש את הבחור הזה בכל מכון), ועושה רבע תנועה בסמית' מאשין, בא לי לנער אותו.
פעם הייתי בדעה שמאמנים זה לרציניים בלבד, שעד ה140 בנץ' אתה כנראה לא צריך אותי, הרי כך אני הייתי, או ככה חשבתי.
היום אני מאמין שלתקן טכניקה והרגלים הרבה יותר קשה מלייצר אותם. ובשטח אתה רואה את הרוב שמרימים כמו ילדה בלי מאמן.
זרקתי את האתגר הזה בפוסט הקודם ואזרוק את זה כאן שוב. מי מכם הגיע למשהו שבא לו לשתף כאן בלי מאמן? בנץ', סקוואט, דדליפט, פרס, מתח, מה שלא יהיה ששווה להתגאות בו, בבקשה תשתפו.
ההימור שלי, או שהיה לכם מאמן שהתחיל אתכם והצלחתם להמשיך בלעדיו, או שאתם מה1% שמצליח ללמוד לבד מספרים או מקורות מידע אחרים וליישם את זה כמו אליהו הנקין לדוגמה.
פגשתי ואני מכיר עשרות ממכם חברי הפורום היקרים אתם אחלה אנשים. חלק ממכם ממש חזקים ומקצועיים עם מאמנים טובים, חלק ממכם למדתם לא רע מהפורום ומחוץ לה ויודעים ליישם ולהגיע למשהו ממוצע ומסתפקים בכך, וחלק ממכם ילדים מאחורי מקלדת שכותבים שטויות בלי לדרוך במכון (או לדרוך ולטחון מים).
זה לא אישי, את רובכם אני לא מכיר, אני בעד שתהיו הכי חזקים איתי או בלעדי, אני משתף כאן מה שאני מאמין שיכול לשפר אותכם בכמה רמות בלי רווח.
אבל כשאני מסתכל מסביבי בחדרי הכושר השונים בארץ ובחו"ל שהייתי, אני חושב שרובכם יכולים להיות הרבה יותר עם מאמן, וחלקכם בלי להעליב מצמררים בלי מאמן.
אז קדימה @Yw ו @Forest וכל מי שרוצה, תראו לי מה עשיתם לבד וכמה אחוז ממכם באמת קיים.
@Yw, לך היה מאמן?
אלחנן אני לא מבין אותך, מצד אחד אתה כותב מאמרים שמיועדים למתאמן המתחיל ומסביר עקרונות בסיסים יחסית, ויחד עם זאת אתה אומר להם שכדאי להם לשכור מאמן כי הוא יקדם אותם הרבה יותר.
למה אתה מקדיש המון עבור קהל יעד של מתחילים אם בשבילם הכי משתלם יהיה לקחת מאמן?
זאת אומרת, מאמר על ״כיצד להביא בנץ׳ מ140 קג ל180 קג״. ימשוך הרבה יותר אנשים שזקוקים למידע ולא ישתלם עבורם לקחת מאמן.
אחד אחד מהדברים שאמרת, הכל קיים כאן בפורום ובפורטל
טכניקה זה משהו אחר, ואם זה לא בר תיקון דרך סרטונים פה בפורום (כמה פעמים אמרת פה למישהו שהטכניקה שלו סהכ בסדר?) אזי שיקח מאמן.
לאימון אחד, שניים, שלושה. לא צריך ללכת עם המאמן יד ביד לאורך כל הדרך אלא אם כן הוא רוצה להרים 200 וכמה שיותר מהר. וגם את זה אתה יודע.
זה בדיוק מה שעבר לי בראש כשקראתי את התגובה שכתב.
מצד אחד, חייב מאמן ואי אפשר לסיים SS (או כל תכנית כח דומה) עם משקלים יפים בלי מאמן, מצד שני, הוא מפרסם מאמרים מלאים כל שבוע,
שזה מבורך ולעניות דעתי דווקא יכולים לעזור למתאמן ברמה קצת היותר מתקדמת ולאו דווקא מתחיל ברמה שאנחנו מדברים עליה.
אבל כן יש ניגוד הזוי בין שני הדברים.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
הסיבה לכך היא שיש לי בעיה. אני אוהב אימוני כוח, ואימונים בכללי, יש לי אינטרס שכמה שיותר אנשים יהיו עם ידע על אימונים וחזקים איתי או בלעדי, לא מעניין אותי איך. לא חסר לקב"ה איך לפרנס אותי, אשמח גם אם אף אחד לא ישכור את שירותי, וכבר שלחתי מתאמנים למאמנים רבים אחרים כאן בארץ, אני לא מנסה בכוח להרוויח מאף אחד כסף, ולכן אני גם גובה מחיר מאוד שפוי על השירות שלי.
אני אמשיך לנסות להנגיש מידע שלדעתי יעזור לכמה שיותר אנשים להגיע לשיא שלהם בצורה חינמית, ואמשיך להציע את שירותי באותו הזמן.
לדעתי ותקוותי שהמאמרים שלי והמידע שלי יגדיל את ה1% שמצליח להתקדם ואפילו להיות מקצוען בלי מאמן לאחוז כמה שיותר גבוה, מי יודע, אולי ל20%. אבל תמיד יהיו אנשים שיצטרכו אותי, קח את המתחרים החזקים בארץ ובעולם, למרות הידע שלהם, הם עדיין צריכים מאמן. תמיד יצטרכו מאמנים, גם מתחילים, וגם מקצוענים. בכל זאת, אני בעד לעזור לכל אותם שלא צריכים / יכולים / רוצים מאמן.
ועם כל הידע עדיין אתה רואה בחורים שנשארים תקועים ולא מתקדמים. מה זה אומר לך?
אני מידי פעם רואה טכניקה כמעט מושלמת אבל הבחור תקוע על משקל בדיחה. אני לא יודע למה, אבל בתור מאמן תהיה בטוח שאני אעשה הכל לעלות על שורש הבעיה.
מי שלא צריך או רוצה מאמן, שיהנה. אבל דעתי הצנועה היא שהרוב צריכים מאמן כדי להצליח לבנות את המינימום כוח שמבדיל בין אדם שלא דרך במכון, ואדם שחזק.
וכמו שכתבתי, אני רוצה שכולם יהיו חזקים. כתבתי בבלוג שלי מאמר "מה זה כוח? ולמה זה חשוב?" וזה משקף מעט מהתשוקה שלי לתחום, גם בתור חולה קרוהן מחלים, ואחד שכוח היה בשבילי יותר מחזות חיצונית.
בהמשך למה שאמרת לפני, עם כל הרצון הטוב, זאת תשובה של פוליטיקאי. אמשיך לחזק את ביטחון ישראל...
זה ברור. קשה מאוד להגיע לרמה גבוהה בלי מאמן מבלי להיפצע.
כמו מהם טרחו לקרוא את המאמר על התכנית, שלא נדבר על 1/3 מהספר? (שתורגם פה בחינם לדעתי לפני עשור ע״י אחד הגולשים)
גם בתוך תכנית מוכנה שהוכיחה את עצמה אתה יודע שצריך להשקיע מאמן מינימלי ולקרוא קצת יותר. ועדיין, הכל קיים פה בלי מאמן. צריך לשבת לקרוא וליישם.
אז אנחנו מסכימים, בערך. אפשר לסיים תכנית כמו SS (אני בכוונה אומר כמו, כי יש אנשים שלא אוהבים אותה ויש אלטרנטיבות אחרות, אבל זה לא רק תוכניות כוח, אלא גם חיטוב בסיסי וכו׳) וזה מבלי ליווי של מאמן. כי יש עם מי להתייעץ (בחינם) ויש איפה לקרוא (פה) ורק צריך ליישם (יש מספר טוב של אנשים שכן מצליחים, וכשהתכוונתי לזלזול באינטיליגנציה, התכוונתי לזה)
זה ניכר שיש לך תשוקה אדירה לתחום ובגלל זה גם המאמרים. וברור שהתחום מורכב יותר (כמו שלבנות מטוס מנייר ולגרום לו לעוף כל אחד יכול, אבל לעשות אחד כזה שעף ושוקל 80 טון זה כבר יותר מסובך) ו-99% מהאנשים לא מצליחים להגיע לאן שהגעת בלי מאמן, זה גם נכון.
אבל אנחנו לא מדברים עליך, אתה מקרה די יחודי. אתה גם מרים הרבה יותר כבד ממה שאנחנו מצפים ממישהו שסיים תכנית כח למתחילים.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
לכן אני מבקש לשים דעות שלי ושלך בצד, ולהתמקד בעובדות.
לך היה מאמן פעם? קראת מאמרים? ספרים? סרטונים?
מה הרמה שלך? במה אתה חזק או טוב שתרצה להציג כאן כטיעון שמוכיחה את טענתך?
נפגשתי פעמים בודדות עם מאמן מקצועי. בעיקר טכניקה.
לא היה ליווי צמוד כמו שאוהבים לקדם פה לא הרגשתי צורך כזה.
הרבה. חלק מהידע יישמתי וחלק מתוך עניין בשביל ליישם בעתיד.
הייתי אומר שבינוני. ביקשת לדעת אז SS בזמנו סיימתי עם סקוואט 170, בנץ 100 ודדליפט 170.
לא מדהים אבל לא רע גם לתכנית כוח שכזאת. מאז החלפתי מטרות וגם התוכניות השתנו בהתאמה.
בכל מיני דברים. לאו דווקא הרמת משקולות. ואני עדיין עומד על זה שבכל מיני תחומים, בייחוד כמו זה שאנחנו מדברים עליו, אפשר להסתדר עם המידע הקיים פה בלי ליווי צמוד של מאמן כשמדובר במתאמן מתחיל. למיטב זכרוני היה לי שתי פגישות בסך הכל עם מאמן לאורך כל התקופה של הSS, שתיהן היו בעניין של טכניקה.
עזר לך המידע הזה איכשהו?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
כן, בהחלט עזר.
נראה שהשקעת במאמן כמו שאני מציע, אפילו למפגש או שתיים. קראת כמו שצריך, והגעת להישגים די יפים.
אני לא יודע אם אתה הממוצע, לא יודע אם מתחשק לך יותר, לא יודע מה היה קורה אם...
עשית בסך הכל SS, זה לא דרש מאמן לתכנן לך, במידה והיית רוצה יותר ממה שSS ותוכניות נוספות מציעות, אני בספק אם הייתי מצליח לתכנן לבד. אבל בסך הכל די טוב בהינתן המטרות וההשקעה שלך.
הנה הסיבה שאני אוהב לשתף מידע, כי כמוך יש אנשים שלומדים ומיישמים. ואני עדיין מאמין שלרוב המתאמנים שעוד לא קראו מספיק, בלי רקע וידע, ושאולי גם רוצים להגיע רחוק יותר, יש להם מה להרוויח ממאמן.
נק' מוניטין:
3,043
בגדול אני חושב שלהריץ תוכנית בסיסית למתחילים ולהתחזק כהוגן זה דיי פשוט. צריך אינטילגנציה מעט מעל הממוצע (לדעתי), משמעת סבירה, השקעה והתמדה. אבל זה בהחלט אפשרי ללא מאמן. אחר כך כשכבר עוברים את שלב המתאמן המתחיל, כל אחד עם המשקלים שהפוטנציאל שלו לקח אותו אליהם, זה נהיה מעט יותר מסובך ודורש עוד קצת ידע. עדיין כמובן שאפשר ללמוד לבד אבל לא לכולם יש את הרצון הזה. וזה יגרור טעויות בדרך ועיקוב זמן, ועדיין זה אפשרי ואני רואה מתאמנים בעיקר בארה"ב שם המידע יותר נגיש עושים את זה ומגיעים לתוצאות מרשימות.
ועדיין שוב ושוב מגיעים אליי מתאמנים שמתאמנים כבר כמה שנים בחדר כושר ונכנסים ויוצאים מהאימון בדיוק אותו הדבר, ואחרי בערך חודש של עבודה משותפת כבר עוקפים את המספרים שהיו בהם. והאמת שהם ממש לא אנשים טיפשים והייתי יכול ללמוד מהם כמה דברים ממה שהם עוסקים ביום יום. אז אולי זה כן מסובך. לא יודע.
ועדיין שוב ושוב מגיעים אליי מתאמנים שמתאמנים כבר כמה שנים בחדר כושר ונכנסים ויוצאים מהאימון בדיוק אותו הדבר, ואחרי בערך חודש של עבודה משותפת כבר עוקפים את המספרים שהיו בהם. והאמת שהם ממש לא אנשים טיפשים והייתי יכול ללמוד מהם כמה דברים ממה שהם עוסקים ביום יום. אז אולי זה כן מסובך. לא יודע.
שרשורים דומים
