הלוג של Thor!
- פותח/ת השרשור Thor
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
חחחחח אם יהיה לי מבקר אז זה יהיה משמעותי, אם אין אז כל דבר שזה בספק אני ילך איתו 😃
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
חחחחחחחחח, ברמות הגבהות מן הסתם רוב השוערים עושים סקוואטים..
אבל מה שכן, אני השופט היחיד בישראל שעושה סקוואטים וזה בטוח :D
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
חחחחחחחחחחחחחחחחח הרג אותי איך שהם צעקו לי את זה! שופט טיפש ורזה = חמור. שופט טיפש ושמן = חזיר.. הידד לריפטו! עכשיו רשמית אני מודע לכך שאני שמן!
כן, התאמנתי כמה פעמים בבאלנס ויש שמה כמה שחקני כדורגל שמתאמנים מהפועל חיפה ואין להם עומק בכלל בסקוואט והם עושים איזה 8-10 חזרות.. הטכניקה טובה אבל שהם ראו שאני עושה 2 פלטות הם היו בשוק חח
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
דווקא רואים שטל בן חיים סקוואטיונר לא קטן ✌️
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
חחחחח מכרתי תמשחק!
;)
אח שלך עשה פנדל של 100% עם אדום כשהוא נכנס לאיזה שחקן ברגליים עם הפקקים (לא נעים) אבל אמרתי לשחקן שנפל שהשוער פגע בכדור ולא בשחקן.. חח אחרי זה שהורידו לו תגרב רואים מלא אדום XD בקיצר מה זה הצלתי אותו.. המזל שלו שלא היה מבקר אחרת הייתי חייב לתת פנדל ואדום..
ואתה חייב לי דלי של קראטין 👏
;)
אח שלך עשה פנדל של 100% עם אדום כשהוא נכנס לאיזה שחקן ברגליים עם הפקקים (לא נעים) אבל אמרתי לשחקן שנפל שהשוער פגע בכדור ולא בשחקן.. חח אחרי זה שהורידו לו תגרב רואים מלא אדום XD בקיצר מה זה הצלתי אותו.. המזל שלו שלא היה מבקר אחרת הייתי חייב לתת פנדל ואדום..
ואתה חייב לי דלי של קראטין 👏
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
יששששששששש 🚬🤪🚬
כן יש הורים כאלה מפגרים כל המשחק צעקו לי אתה מפגר אתה זה חחחחחח
היה לי לפני שבוע משחק ליגה ג (שזה בוגרים) והיה שמה 11 נגד 11 מכות שחקנים נופלים ואתה רואה את זה כמו סרט אקשן 😵💫🥊
בקיצר אני מחכה לכדור
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
אני ימצא אותך בסוף, תחסוך לי זמן :nono:
נק' מוניטין:
4,265
- פותח/ת השרשור
- #279
אימון עצימות-
deadlift:100x5, 120x5, 140x5, 180x3, 230x1F
ב230 העלתי עד הסוף אבל לא נעלתי:(((((
bench press: 60x5, 70x5, 90x5, 110x4
ולא היה לי זמן לסקוואט כי המכון נסגר.
קיצר חרא אימון כי הדדליפט לא עלה.
אני חושב שאני יעשה את הסקוואט ביום שני, וקצת אשחק עם התוכנית כי אין ברירה, אין מצב שאני מספיק תסקוואט באימון הזה.
קיצר אני יעשה סקוואט עצימות ביום שני+מילטרי פרס+היפר אקסטנשיין של התאוששות.
וביום חמישי את הדדליפט ואת הבנץ של העצימות.
deadlift:100x5, 120x5, 140x5, 180x3, 230x1F
ב230 העלתי עד הסוף אבל לא נעלתי:(((((
bench press: 60x5, 70x5, 90x5, 110x4
ולא היה לי זמן לסקוואט כי המכון נסגר.
קיצר חרא אימון כי הדדליפט לא עלה.
אני חושב שאני יעשה את הסקוואט ביום שני, וקצת אשחק עם התוכנית כי אין ברירה, אין מצב שאני מספיק תסקוואט באימון הזה.
קיצר אני יעשה סקוואט עצימות ביום שני+מילטרי פרס+היפר אקסטנשיין של התאוששות.
וביום חמישי את הדדליפט ואת הבנץ של העצימות.
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
לא נורא, לפחות אתה לא בבית בחוסר מעש! 😡
