פוואר קלין נגד בנט אובר רואו

[Phoenix]

אני עושה SS ועד עכשיו אני עושה בנט אובר רואו במקום הפוואר קלין...
השאלה שלי היא האם כדי לי להתחיל ללמוד פוואר קלין (כי ראיתי את הדיון שלכם וזה נראה לי דיי חשוב כזה חחח)
אבל הבעיה היא שהמטרה העיקרית שלי היא להגדיל את הידיים ובנט אובר נראה לי נותן יותר עבודה על היד קידמית (הדבר הכי לא מפותח אצלי :() ועוד חודש וחצי אני מתחיל חיטוב אז אסור לבזבז זמן =\
קיצור מה עושים?

תודה 😃

 

[subzero1122]

יש לכם פוסטרים של ריפטו בחדר?

לא, וגם אני לא כזה אוהב אותו
אבל הוא יודע להיות תמציתי ומדויק לפעמים.

 

[smasher]

עם אוכל "בריאותי" 10K קלוריות זה משהו שהוא בגדר הבלתי אפשרי אם אתה ניזון אך ורק מאוכל מוצק.
חוץ מזה גם 2-3 לאפות ו14 משולשי פיצה זה לא 10K... [הפיצה זה 3000 בערך, כל לאפה 1200]

מוזר שאתה ניכנס לזה אבל לא חשוב. 😳 😆
הייתי אומר על הפיצה לכוון ה-5000, וזאת ארוחה אחת כן?
טוב עזוב שטויות קח ארוחה משבוע שעבר, כריות וניל קופסא 750 גרם (קומפלט) עם ליטר חלב. כמה קלוריות? 🤡

 

[tomerA]

העניין שאנשים לפעמים מסתכלים על הבטן וואו חזיז ורעם מה קרה
עדיף לגדול ולנצל עד הסוף תפוטנציאל ותעליה האפשרית ורק אז להתחיל לחשוב על המראה

חוץ מזה tomer, אל תשכח אתה בטח בצבא או לפני גיוס ולא מסתובב ומתרוצץ כל היום
יש אנשים שעובדים לומדים הולכים מפה לשם לשם לפה מסיימים תיום מאוחר אחרי שכל היום הם היו בתיזוז אחד גדול
זה גם מתיש וזה גם גורם להרבה בזבוז של אנרגיה, שאותה צריך להשלים
אז כשאתה שומע 2389748923472389479238 קלוריות, לפעמים זה מסיבה כלשהי.

בן אדם שחוזר מהעבודה כל יום ב8 והוא לא איזה מנהל שיושב רגל על רגל, ואחר כך רוצה להתאמן, ולא כמו כוסית, צריך לצרוך ים של קלוריות, אין מה לעשות

אני לא מדבר על ילדי .... שהפעילות היחידה שלהם ביום יום היא לשחק בקלפים של יוגי הו...

אני מסכים איתך ולא אמרתי ש5000 זה רע או טוב.
אני רק אומר שלפני שאומרים לכל אחד לאכול 5000 קלוריות צריך לבדוק מה הBMR שלו ומה הוא עושה. יש כאלה ש5000 יתאים להם ויש כאלה שלא.

 

[tomerA]

מוזר שאתה ניכנס לזה אבל לא חשוב. 😳 😆
הייתי אומר על הפיצה לכוון ה-5000, וזאת ארוחה אחת כן?
טוב עזוב שטויות קח ארוחה משבוע שעבר, כריות וניל קופסא 750 גרם (קומפלט) עם ליטר חלב. כמה קלוריות? 🤡

מי ממן לך את המשאיות אוכל האלה?

 

[P-a-n-1-c]

smasher זורם לך שומן טראנס בורידים במקום דם :\

 

[subzero1122]

smasher זורם לך שומן טראנס בורידים במקום דם :\

חחחחחחחחחחחחחחחח

 

[קפטן קקי]

smasher זורם לך שומן טראנס בורידים במקום דם :\

LOL 😆

 

[smasher]

תחלס היום אכלתי קצת יחסית, לא חשוב הפיצה בדרך.😣

 

[the animal]

אני חושב שזה אחד הדיונים היותר חזקים שקראתי בחודשים האחרונים!
לעניין, באמת עדיף להיות על 5000 קלוריות מאשר בפלוס 200, אם אלו שתי האופציות שלך.
הכי טוב לדעתי להיות בפלוס של 500-800 קלוריות, לא יותר מדי ולא מעט מדי.

 

[Phoenix]

בשביל 5000 קלוריות ביום אני יצטרך לשבת על התחת של שניה שאני בבית ולדחוף משו לפה, בנוסף אימא שלי תהרוג אותי כי זה מלא כסף, ועוד יותר גרוע זה שאני זה שצריך לבשל... יוצא לי טעים אבל אחרי שאני אבשל ואחרי שאני יאכל מי ינקה?
אני לא אוכל אוכל בריאותי... מנסה להגיע לכמות החלבון ואז דוחף מה שאפשר

 

[קפטן קקי]

בשביל 5000 קלוריות ביום אני יצטרך לשבת על התחת של שניה שאני בבית ולדחוף משו לפה, בנוסף אימא שלי תהרוג אותי כי זה מלא כסף, ועוד יותר גרוע זה שאני זה שצריך לבשל... יוצא לי טעים אבל אחרי שאני אבשל ואחרי שאני יאכל מי ינקה?
אני לא אוכל אוכל בריאותי... מנסה להגיע לכמות החלבון ואז דוחף מה שאפשר

וואו אתה מפונק...
תעשה קניות, תבשל ותנקה אחריך ולאמא לא יהיו תלונות ( או לפחות מינימום תלונות )

 

[coldfire]

לא, וגם אני לא כזה אוהב אותו
אבל הוא יודע להיות תמציתי ומדויק לפעמים.

אתה לא יכול לא לאהוב אותו. הוא אלוהים 🙌 😉

וממתי סטייק זה לא אוכל נקי? 😲

 

[subzero1122]

תשאל את כנופיית ישראל..

 

[coldfire]

כנופיית ישראל?

 

[OverPower]

אני היחיד פה שלא אוכל לפי תפריט וחי מכמויות מטורפות של ג'אנק פוד ביום ופחות מ-40 גרם חלבון? (האחוז שומן לא עבר את ה-13 בחיים ואני עולה במשקל לא רע בכלל 🤘)

 

[coldfire]

לא כולנו בני 16 😉

 

[OverPower]

לא כולנו בני 16 😉

מה הקשר? :120ag:

 

[coldfire]

בגיל הזה להרבה ילדים יש חילוף חומרים מטורף.

 

[OverPower]

בגיל הזה להרבה ילדים יש חילוף חומרים מטורף.

חח יש ימים שאני אוכל 6000 קלוריות ויש ימים שאני אוכל אולי 1000 קלוריות אני משהו מיוחד 🤡

 

[coldfire]

אני ממליץ לוותר על הימים עם 1000 קלוריות 😃