The Hungry Saiyan LOG

daniel1212 · 22/12/15

נכתב ע"י THE BEAR:
אני מדבר גם על הבחור בסוף הסירטון שעשה ז*ן למצלמה

כן הוא קצת נסחף אולי חחח

daniel1212 · 25/12/15

סבב 2

שבוע 1

פרס - 45x5 - 55x5 - 65x10

בנץ צר - 80 - 5x10

פולי עליון - 5x10

מסור - 3x15

טרייספס פושדאון - 4x12

פייספול - 3x15

The Blast · 25/12/15

כל הכבוד !
נראה שהיה לא קל בחזרות האחרונות בפרס

daniel1212 · 25/12/15

נכתב ע"י THE BEAR:
כל הכבוד !
נראה שהיה לא קל בחזרות האחרונות בפרס

כן הגיע הזמן שיהיה מאתגר ,
סבב 2

שבוע 1

סקוואט - 125x5 - 145x5 - 165x5

דפיציט דדליפט - 140 - 5x6

פלאנק - 3 סטים

בייספס - 5x10

Tank · 25/12/15

יש לך את הסקוואט בין החזקים ביותר מכל אלה שמנהלים לוג ואיכשהו בחיים לא שמעתי עליך.
נראה מעניין מאוד. מתכנן להתחרות מתישהו? או שאתה סתם מתאמן לכיף?

daniel1212 · 25/12/15

נכתב ע"י Tank:
יש לך את הסקוואט בין החזקים ביותר מכל אלה שמנהלים לוג ואיכשהו בחיים לא שמעתי עליך.
נראה מעניין מאוד. מתכנן להתחרות מתישהו? או שאתה סתם מתאמן לכיף?

כנראה בפסח אתחרה, ותודה רבה

Tank · 25/12/15

נכתב ע"י daniel1212:
כנראה בפסח אתחרה, ותודה רבה

בהצלחה! נתראה בתחרות!

daniel1212 · 25/12/15

נכתב ע"י Tank:
בהצלחה! נתראה בתחרות!

תודה גם לך 😃

daniel1212 · 28/12/15

סבב 2

שבוע 2

בנץ צר - 62.5x3 - 72.5x3 - 82.5x15

בנץ עליון - 60 - 5x10

בנט אובר - 90 - 5x10

צין אפס - 4x5

פרס קובני - 25 - 4x11

daniel1212 · 29/12/15

סבב 2

שבוע 2

דדליפט - 150x3 - 170x3 - 190x5

סקוואט - 120 - 5x10

הרמות רגליים - 5x12

האייפון התכבה לי בצילום אז אין צילומים

daniel1212 · 4/1/16

סבב 2

שבוע 3

בנץ צר - 65x5 - 75x3 - 85x15

בנץ עליון - 62.5 - 5x10

בנטאובר - 92.5 - 5x10

צין אפס - 4x5

פרס קובני - 25 - 3x11

daniel1212 · 6/1/16

סבב 2

שבוע 3 דברים מתקדמים כמו שצריך

דדליפט - 160x5 - 180x3 - 200x3

סקוואט - 125 - 4x10

הרמות רגליים - 5x13

The Blast · 6/1/16

כל הכבוד דניאל ה 200 עלה כמו 20
אין כבר מה ממש לומר חוץ מכל הכבוד נראה בדרך ל 250 בלי בעיות

daniel1212 · 6/1/16

נכתב ע"י THE BEAR:
כל הכבוד דניאל ה 200 עלה כמו 20
אין כבר מה ממש לומר חוץ מכל הכבוד נראה בדרך ל 250 בלי בעיות

הלוואי מהפה שלך 😃

daniel1212 · 7/1/16

סבב 2

שבוע 3

פרס - 50x5 - 60x3 - 70x8

בנץ צר - 80 - 5x10

פולי עליון - 5x10

טרייספס פושדאון - 4x12

פייספול - 3x15-20

BROCK LESNAR · 8/1/16

מה השיאים שלך?

daniel1212 · 8/1/16

נכתב ע"י BROCK LESNAR:
מה השיאים שלך?

האמת שאני לא יודע כי כבר שנה וחצי לא בדקתי אז לא רוצה סתם לזרוק מספרים , והשיאים של פעם לא מעניינים כי מה שהיה היה
סבב 2

שבוע 3
בישביל הייבאר זה PR
סקוואט - 140x5 - 160x3 - 180x3

פשיטות גב - 3x15

באתי מאוחר לקראת הסגירה אז לא הספקתי הכל... אבל שברתי שיא בהייבאר 😃 אחלה סבב

The Blast · 8/1/16

נכתב ע"י daniel1212:
האמת שאני לא יודע כי כבר שנה וחצי לא בדקתי אז לא רוצה סתם לזרוק מספרים , והשיאים של פעם לא מעניינים כי מה שהיה היה
סבב 2

שבוע 3
בישביל הייבאר זה PR
סקוואט - 140x5 - 160x3 - 180x3

פשיטות גב - 3x15

באתי מאוחר לקראת הסגירה אז לא הספקתי הכל... אבל שברתי שיא בהייבאר 😃 אחלה סבב

מדהים באיזה קלות אתה תרים 180
כל הכבוד דניאל 220 לא נראה רחוק במיוחד אם אתה הולך על lb

daniel1212 · 8/1/16

נכתב ע"י THE BEAR:
מדהים באיזה קלות אתה תרים 180
כל הכבוד דניאל 220 לא נראה רחוק במיוחד אם אתה הולך על lb

תודה אחי , אני יכול להגיד לך דיי בביטחון ש 220 בלואובאר יש לי לחזרות

daniel1212 · 12/1/16

סבב 2

שבוע 4 שבוע קל

בשבוע הרביעי והקל אני אוהב בנוסף להוריד לעצמי את המוטיבציה והחשק לאימונים , לא שומע כל השבוע שירים שמעלים לי תדופק וכל זה , עושה שבוע של מנוחה פיזית ונפשית

אתמול

בנץ צר- 65x5 - 75x5 - 85x5

בנץ עליון - 60 - 2x10

בנטאובר - 80 - 2x10

צין אפס - 2x5

פרס קובני - 25 - 3x11

היום

דדליפט - 80x5 - 100x5 - 120x5

סקוואט - 60x5 - 80x5 - 100x5

לג פרס - 1x10

הרמת רגליים - 2x12

The Hungry Saiyan LOG

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש על

משתמש פעיל

משתמש על

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש פעיל

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים