דיאטת השמנה בצבא - הכיצד?

[ssy321]

שלום לכולם,
אני משתמש חדש כאן בפורום.

אני בבעיה כבר הרבה זמן, אני תת משקל - שוקל 50, ומנסה לפתוח בדיאטת השמנה.
הבעיה שאני בצבא - הארוחות קבועות. על ארוחת בוקר אני מוותר כי במילא אין מה לאכול.
ערב אני משתדל לארגן משהו גם זה לא תמיד קורה.
ארוחת צהריים סה"כ טובה.

הייתי רוצה לדעת אם מישהו ניתקל בבעיה דומה ויש לו הצעות מה אפשר לעשות,
ובכללי לדעת איזה תפריט תזונה יהיה נכון בשבילי...

תודה מראש,
ערן.

 

[Mike Bikov]

מה יעזור לך להשמין, למה לא לעלות במסת שריר?

 

[ssy321]

מה יעזור לך להשמין, למה לא לעלות במסת שריר?

זה באמת אפשרי כשאין שומן בגוף?

 

[Mike Bikov]

מה בדיוק הקשר בין השניים?

 

[Dark Muse]

שלום לכולם,
אני משתמש חדש כאן בפורום.

אני בבעיה כבר הרבה זמן, אני תת משקל - שוקל 50, ומנסה לפתוח בדיאטת השמנה.
הבעיה שאני בצבא - הארוחות קבועות. על ארוחת בוקר אני מוותר כי במילא אין מה לאכול.
ערב אני משתדל לארגן משהו גם זה לא תמיד קורה.
ארוחת צהריים סה"כ טובה.

הייתי רוצה לדעת אם מישהו ניתקל בבעיה דומה ויש לו הצעות מה אפשר לעשות,
ובכללי לדעת איזה תפריט תזונה יהיה נכון בשבילי...

תודה מראש,
ערן.

אם אתה בבסיס פתוח זה לא בעיה, אז אני לא אפרט.

בבסיס סגור זאת בעיה, וזה ידרוש קצת כסף ותכנון. למשל להביא קופסאות טונה או שימורים אחרים לבסיס, לארגן גבינות אולי מהמטבח בערב שיהיה לך לפרק בחדר.
טיפ הכי חשוב: קנה במבה בשקם :-P

 

[שים]

ביחד עם גיינר טוב !

 

[אזולאי]

והרבה אבטיחים.

 

[Nimashish]

דיאטת השמנה

אחחחחחחחחחחח צרות של עשירים
אני מוכנה לתרום לך קצת משלי 😉
בהצלחה