Everything is Bigger in Texas II

[WeaKid]

מאזן את רמות הטסט.

Amon Amarth Tattered Banners and Bloody Flags‏:

 

[ohad12]

מעלה רמות טסט למרות שמאוזן כי אסטרוגן זה רע

 

[incin]

עדכון מהאימון שהיה ביום חמישי:

קורטה נפח שבוע שלישי 8/12 - רק עוד ארבעה אימונים וזהו!

בנץ' 70% 8X6 יותר טוב וקל מיום שלישי, הגרוב של ההרמה היה יותר טוב, הפיכת התנועה עדיין מאוד מהירה - מקווה שאני אצליח לשמור על המהירות הזו במשקלים אמיתיים.

סקוואט 63.75% 8X5 לראות את יבגני וסיימון שוברים שיאים עשה לי את זה, היה הרבה יותר קל מיום שלישי. לראות אנשים מתאמצים ועושים PRים נותן לי מוטיבציה באימון 😃

דדליפט 64.4% 8X5 אם אני אי פעם אחליט לעשות שוב קורטה אין שום סיכוי בעולם שאני אעשה שמונה סטים של דדליפט. שמתי athletic tape על השלפוחית בזרת ימין וזה באמת עזר, אבל העייפות עושה את שלה וככל שהסטים מתקדמים הטכניקה שלי מתקלקלת.
כמובן שאני עדיין מצליח להרים את המוט מהרצפה די מהר, אבל בסטים 6-8 אני כבר כל כך עייף שהדבר היחיד שאני יכול לחשוב עליו זה מתי האימון נגמר ואני יכול לחזור הביתה.
בשני הסטים האחרונים שמתי גם טייפ מעל ברך ימין כי המוט מוריד לי משם את כל העור, מקווה שאני אצליח לסחוב עוד 160 חזרות עד תום תקופת הנפח.

מתחיל להתגעגע למשקלים הכבדים.

 

[Koller]

Koller עדכן את הלוג ״Everything is Bigger in Texas II״:

עדכון לוג: 23/11/14

טקסס-שבוע 1-אימון 1
בנץ
72.5 5X5
סקוואט
130 5X5
מתח 5X8
בטן 3X8
עבודה על כתף ימין עם גומיה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[WeaKid]

גרמת לי לחפש מלא להקות, אני יותר בקטע המלודי כרגע.

 

[yujinius]

Koller עדכן את הלוג ״Everything is Bigger in Texas II״:

עדכון לוג: 23/11/14



קרא את שאר עדכון הלוג...

ברוכים השבים לטקסס 😃

 

[incin]

המשך ספאם:

קורטה נפח שבוע שלישי 9/12 - עוד שלושה אימונים לסיום תקופת הנפח 🤘


בנץ' 70% 8X6
היומיים מנוחה עשו את שלהם, היה די קל. עדיין תוהה אם לעלות ל-73% או 75% לשבוע הנפח האחרון שלי.

סקוואט 63.75% 8X5
גם כן לא יותר מדי קשה.

דדליפט 64.4% 8X5
הפעם הצטיידתי ב-athletic tape רציני יותר סביב השלפוחית בזרת ושרוול לברך שהייתי לובש כשהייתי בקבוצה להרמת משקולות בשביל להגן על העור שמעל ברך ימין - בהחלט עשה את העבודה.


אני לא יודע אם זה הM&M שהצטיידתי בו (נגמרה לי השלווה ולא הספקתי לקנות, זה מה שהיה במכונות האוטומטית בעבודה), העובדה שנחתי יומיים מאז יום חמישי או סתם שהייתי במצב רוח טוב אבל זה היה האימון הקל ביותר בקורטה עד כה.

הבחור החדש שנותן עוף בחדר אוכל בעבודה ומעולם לא ראיתי שאל אותי היום אם אני "מתאמן בבודיבילדינג", כנראה שכמעט רואים עלי שאני מתאמן @Alikk1998

לסיום, יד טיפוסית של מהנדס הייטק:

 

[R00Ri]

מטורף! כל הכבוד!

 

[yujinius]

הבחור החדש שנותן עוף בחדר אוכל בעבודה ומעולם לא ראיתי שאל אותי היום אם אני "מתאמן בבודיבילדינג", כנראה שכמעט רואים עלי שאני מתאמן @Alikk1998

לפחות נתן לך מנה כפולה בגלל שאתה מתאמן?

 

[Koller]

אני לא יודע אם זה הM&M שהצטיידתי בו (נגמרה לי השלווה ולא הספקתי לקנות, זה מה שהיה במכונות האוטומטית בעבודה), העובדה שנחתי יומיים מאז יום חמישי או סתם שהייתי במצב רוח טוב אבל זה היה האימון הקל ביותר בקורטה עד כה.

צפה בקובץ המצורף 21695

זה בגלל הנוכחות שלי במכון 😆 חח,סתם.. מחכה בקוצר רוח לבלוק העצימות, שנקבל קצת מוטיבציה 😵‍💫🥊

 

[55883גבר]

מתאמן בבודיבילדינג

תמיד ידעתי

 

[incin]

לפחות נתן לך מנה כפולה בגלל שאתה מתאמן?

אני תמיד לוקח לפחות שתי מנות בשריות (בנוסף לטונה ושלוש ביצים), אם יש בשר טעים אני אפילו לוקח שלוש מנות 🍽️🥹

 

[yujinius]

אני תמיד לוקח לפחות שתי מנות בשריות (בנוסף לטונה ושלוש ביצים), אם יש בשר טעים אני אפילו לוקח שלוש מנות 🍽️🥹

אני רוצה לעבוד ב<צונזר>😁

 

[incin]

אני רוצה לעבוד ב<צונזר>😁

צנזרתי לך את ההודעה, אני במחתרת בעבודה 🥷

 

[Koller]

Koller עדכן את הלוג ״Everything is Bigger in Texas II״:

עדכון לוג: 25/11/14

P 50 3X5
SQP 100 3X3
מתח 3X5
יד קדמית
היום כל האימון אני וחבר צחקנו על שדון בחדר כושר, שהזריק סינטול בידיים והוא נראה כמו עוצלי-גוצלי, אחד המצחיקים, עם פנים של שדון 🤪

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[WeaKid]

Disturbed - Bound (lyrics)‏:

 

[StasZ]

Koller עדכן את הלוג ״Everything is Bigger in Texas II״:

עדכון לוג: 25/11/14



קרא את שאר עדכון הלוג...

פעם שמעתי את השיר הזה בטכניון.
לא אהבתי אותו

 

[Koller]

פעם שמעתי את השיר הזה בטכניון.
לא אהבתי אותו

זה עדיף?

 

[55883גבר]

זה עדיף?

היה הרבה יותר טוב כשאינסין ניהל את הלוג.
JS

 

[StasZ]

זה עדיף?

זה יותר טוב