נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
אפילו בלי קרדיט, מילא היית מפרסם את הסירטון מיום ראשון אבל ככה ?
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #646
2 נק' בונוס על הזיהוי המהיר, מסתבר שלא כל-כך קשה לזהות אותו. הוא בהחלט זכה בתואר "מוזר השנה" לשנת 2014. הידיים הלא פרופורציונליות+הגובה בשילוב הגוף המוזר+טווח התנועה בתרגילים+הפרצוף של הטרול, זיכו אותו בתואר.
נק' מוניטין:
43,460
הבחור הזה היה כשאני הגעתי? לא שמתי לב לתופעה כזאת היום
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #648
כן, היה.. פעם הבאה שים לב למישהו שעושה שכיבות שמיכה ומגיע לזווית 179 מעלות, זה הוא 🤬
נק' מוניטין:
9,328
נק' מוניטין:
43,460
אין שם כלום...
נק' מוניטין:
11,427
מעניין, גם אני לא שמתי לב אליו.
ראיתי פעם בפאוור סנטר בנשר מישהו עם ידיים עצומות אבל גב/חזה ורגליים כמו של אפרוח, הייתי בהלם לראות דברים כאלו בארץ.
רואים שלא היית בקאנטרי ערד
נק' מוניטין:
11,427
עדכון אימון שהיה ביום שלישי: קורטה נפח 10/12, עוד שני אימונים וזהו!
בנץ' עלה ל-73%+.
סקוואט ל-66%+.
דדליפט ל-66%+.
אחד האימונים היותר קשים שהיה לי בקורטה, הופתעתי מהמשקל בבנץ' - ועשיתי כבר 78% ל10X5 לפני קורטה.
אין ספק שהעייפות המצטברת עושה את שלה ואני הרבה יותר חלש כרגע.
סקוואט דווקא הלך לא רע, היתה מישהי חדשה בראק שמעולם לא ראיתי שרוצה להתחרות שנה הבאה, היא אמרה שתשתדל לבוא בימי שלישי בשעות שלנו.
דדליפט - חמישה סטים ראשונים היו בסדר, שלושה אחרונים סיוט - חשבתי באיזשהוא שלב לחתוך הביתה ולעשות רק שישה סטים של עבודה אבל אחרי השישי הצלחתי לצבור מספיק אנרגיה בשביל לעשות עוד שני סטים.
היום אימון 11/12 ויום ראשון הוא האימון האחרון בנפח - בקרוב הכוח יחזור, יהיה מעניין 🏋️😅
בנץ' עלה ל-73%+.
סקוואט ל-66%+.
דדליפט ל-66%+.
אחד האימונים היותר קשים שהיה לי בקורטה, הופתעתי מהמשקל בבנץ' - ועשיתי כבר 78% ל10X5 לפני קורטה.
אין ספק שהעייפות המצטברת עושה את שלה ואני הרבה יותר חלש כרגע.
סקוואט דווקא הלך לא רע, היתה מישהי חדשה בראק שמעולם לא ראיתי שרוצה להתחרות שנה הבאה, היא אמרה שתשתדל לבוא בימי שלישי בשעות שלנו.
דדליפט - חמישה סטים ראשונים היו בסדר, שלושה אחרונים סיוט - חשבתי באיזשהוא שלב לחתוך הביתה ולעשות רק שישה סטים של עבודה אבל אחרי השישי הצלחתי לצבור מספיק אנרגיה בשביל לעשות עוד שני סטים.
היום אימון 11/12 ויום ראשון הוא האימון האחרון בנפח - בקרוב הכוח יחזור, יהיה מעניין 🏋️😅
נק' מוניטין:
9,328
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #659
Koller עדכן את הלוג ״Everything is Bigger in Texas II״:
עדכון לוג: 30/11/14
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 30/11/14
קרא את שאר עדכון הלוג...
