Everything is Bigger in Texas II

[Koller]

גם אתה חיפשת GAY SONG ביוטיוב ?

שמעתי אתמול ברדיו, אחלה שיר 🤫

 

[55883גבר]

שמעתי אתמול ברדיו, אחלה שיר 🤫

אוי

 

[Koller]

טקסס-שבוע 4-עצימות
בנץ
82.5 1X5 PR
סוף סוף התרגיל הזה מתקדם איכשהו, מסתבר שנפח מוגזם עושה לו רק טוב.
סקוואט
132.5 PR 1X5
היה כבד אבל עלה טוב.

INCIN הצלם עם זווית מעולה, וyujinius ברקע שומע מוזיקה.
דלליפט(סטיף-לג)
135 1X5 PR
מתח 1X10 PR
מקבילים+20 2X6 PR
שיר מוטיבציה:

 

[55883גבר]

אתה עושה את זה בכוונה או שאתה רציני ?

 

[Koller]

אתה עושה את זה בכוונה או שאתה רציני ?

השיר הזה גם של גייז? 😕 נערה שרה אותו

 

[Aftermath]

טקסס-שבוע 4-עצימות
בנץ
82.5 1X5 PR
סוף סוף התרגיל הזה מתקדם איכשהו, מסתבר שנפח מוגזם עושה לו רק טוב.
סקוואט
132.5 PR 1X5
היה כבד אבל עלה טוב.

INCIN הצלם עם זווית מעולה, וyujinius ברקע שומע מוזיקה.
דלליפט(סטיף-לג)
135 1X5 PR
מתח 1X10 PR
מקבילים+20 2X6 PR
שיר מוטיבציה:

אמרתי לך 😛

 

[Koller]

אתה עושה את זה בכוונה או שאתה רציני ?

אמרתי לך 😛

כן.. אתה וincin. תודה:angel: מוניטין שלילי למארק ריפטו.

 

[StasZ]

אז...אילו נעליים את נועל שם בסרטון?

 

[WeaKid]

נראה קליל.

 

[Aftermath]

כן, הסקוואטים שלך באמת תמיד נראים קלילים. אני יודע שזה לפעמים מרגיש שונה מאיך שזה נראה אבל עדיין, יש לך עוד המון להתקדם 🤪

 

[Koller]

אז...אילו נעליים את נועל שם בסרטון?

MADE IN CHINE

נראה קליל.

כן, הסקוואטים שלך באמת תמיד נראים קלילים. אני יודע שזה לפעמים מרגיש שונה מאיך שזה נראה אבל עדיין, יש לך עוד המון להתקדם 🤪

בסרטון הכל עף למעלה, במציאות זה קשה. Aftermath עוד חודש תעקוף אותי כשתחזור לסקוואטים 🤣

 

[StasZ]

MADE IN CHINE


בסרטון הכל עף למעלה, במציאות זה קשה. Aftermath עוד חודשתעקוף אותי כשתחזור לסקוואטים 🤣

wei rui?
ככה הן נראות לפחות

 

[Koller]

wei rui?
ככה הן נראות לפחות

חח זה סתם נעלי נייק רגילים, לא נעלי ליפטינג, הלוואי והיו לי כאלה אבל זה פשוט יקר מדי. איזה נעליים יש לך?

 

[StasZ]

חח זה סתם נעלי נייק רגילים, לא נעלי ליפטינג, הלוואי והיו לי כאלה אבל זה פשוט יקר מדי. איזה נעליים יש לך?

אולסטאר 😛

הנייק שלך נראה כמו wei rui מרחוק
וwei rui די זולים , סביבות ה70 דולר(?) מאליאקספרס

 

[incin]

פייי, איזה צלם טוב אני 🚬🤪🚬

להגנתו של ריפטו הוא ממליץ על 3x5 רק בספר של SS ורק למתחילים, בPPFST הוא כבר ממליץ על נפח למתאמנים בינוניים (כמה חודשים בחדכ וכבר לא יכולים להתקדם מאימון לאימון).

אבל כן, אני תומך נלהב בנפח לפלג גוף עליון.

 

[Koller]

טקסס-שבוע 5-נפח
בנץ
72.5 3X8 PR
בנץ דאמבלים
28 3X8 PR
בנץ צר
60/55/50 X6
סקוואט
115 5X5
מתח+5
5X5
הנפח הסקוואט מתחיל להרגיש כמו נפח, אחרי החזה(9 סטים) הייתי סמרטוט
משקל בוקר-77 😋🍴

 

[Rhino]

מה זה 3x8 נפח? באיזו מתכונת אתה?

 

[Koller]

מה זה 3x8 נפח? באיזו מתכונת אתה?

חח אני מתכונת שאני בניתי: בנץ 3X8 בנץ דאמבלים 3X8 בנץ צר 2-3X8. אגב למה אתה לא מעדכן את הלוג שלך? התחלנו טקסס באותו שבוע נראלי ומעניין לראות את ההתקדמות שלך 😃

 

[Rhino]

חח אני מתכונת שאני בניתי: בנץ 3X8 בנץ דאמבלים 3X8 בנץ צר 2-3X8. אגב למה אתה לא מעדכן את הלוג שלך? התחלנו טקסס באותו שבוע נראלי ומעניין לראות את ההתקדמות שלך 😃

אני במחדרת

 

[Koller]

אני במחדרת

לא מכובד.. סתם חח אתה מתחרה או סתם?