רגע אתה מחטב?
כן אבל לא לעוד הרבה זמן
תכנית שהמאמן נתן לכל המתחילים, בעיקר כדי לבנות בסיס טכני.
הדדליפט לא כזה נורא.
יש נטייה כזאת לאנשים לתלוש את המוט ולא להרים אותו כשהמשקל כבד שים לב.
לדעתי אצלי העניין הוא כזה, הנטייה הטבעית שלי מן הסתם זה לרצות לסיים את החזרה כמה שיותר מהר ( תאורטית זה גם יותר נכון), ואין מה לעשות כשתולשים את המוט הגב שלך נמצא פחות זמן בכיווץ
הרווחת פוטנציאל לפציעה לא גב מתעגל.
