Road to GPA [הוסר]
- פותח/ת השרשור WeaKid
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #382
העמידה הזו היא אחרי שכבר הצרתי.
תראה איך אני עומד למשל.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #384
אני אסתכל. אבל כללי אני עדיין חושב שאעבור לטקסס.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
בשביל מה?
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #386
כי הלחיצות תקועות והסקוואט מתחיל לעשות בעיות אז אני חושב שכרגע טקסס תיהיה יותר אופטימלית.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #387
עידכון:
יום ראשון
17/8/2014
שבוע א' - אימון א'
כבר כמה ימים שאני סובל ממגרנות בבוקר שנמשכות לצהריים. זה השפיע על האימון של היום אבל אני די מרוצה.
סקוואט - 130X5/5 - כן חתכתי סט כי התפותץ לי הראש ועמדתי להקיא. העומק השתפר, יש סרטון. מתלבט אם בחמישי להישאר על המשקל הזה ולתת שלוש סטים או להעלות ולהשאר על שתיים\לעלות לשלוש סטים. (@Psycho )
הצרתי עמידה בהצעת @Alikk1998
באוז בנץ - 70X5/5/5 - קל מאוד, יותר משבעים T&G.
פאוורקלין - 60X5/5/5/2/0
יום ראשון
17/8/2014
שבוע א' - אימון א'
כבר כמה ימים שאני סובל ממגרנות בבוקר שנמשכות לצהריים. זה השפיע על האימון של היום אבל אני די מרוצה.
סקוואט - 130X5/5 - כן חתכתי סט כי התפותץ לי הראש ועמדתי להקיא. העומק השתפר, יש סרטון. מתלבט אם בחמישי להישאר על המשקל הזה ולתת שלוש סטים או להעלות ולהשאר על שתיים\לעלות לשלוש סטים. (@Psycho )
הצרתי עמידה בהצעת @Alikk1998
באוז בנץ - 70X5/5/5 - קל מאוד, יותר משבעים T&G.
פאוורקלין - 60X5/5/5/2/0
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
למה למהר לעבור לטקסס?
SS זה ההתקדמות הכי טובה שהייתה לי אי פעם, אם הייתי יכול הייתי ממשיך איתה כל החיים..
הוא מתקדם פעמיים בשבוע במקום 3, זה לא כזה קריטי, ומתפקשש פה ושם,
לא מזמן הוא רק חגר, מאמין שיש לו עוד להתקדם.
מתחת ל3 פלטות לא לסיים SS.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #391
תודה, האמת שהנשימה שלי השתפרה אבל קמתי עם מיגרנה קשה שהווספה לה תחושת הקאה חזקה בסטים של הסקוואט אז זו הסיבה לנשימה. אחזור על המשקל.
התכנון הוא לסכם SS ביום חמישי הזה.
אני לא רואה סיבה לסחוט כמה קילוגרמים בSS שבטקסס אני כבר אשיג התקדמות רציפה יותר שתיהיה טובה לי יותר בלונג טרם.
נק' מוניטין:
5,883
מצטער אולי התבלבלתי , אבל אני שם לב שהרבה זמן הוא תקוע על סקוואט בערך אותו דבר , בנצ' בקושי זז , כנל פרס
תקשיב אבל לליאור הוא יותר מבין ממני אין מה להתווכח , אבל בכל מקרה רציתי רק להגיד לך שיש לך אחלה משקלים וכל הכבוד על הדבקות בתוכנית
תקשיב אבל לליאור הוא יותר מבין ממני אין מה להתווכח , אבל בכל מקרה רציתי רק להגיד לך שיש לך אחלה משקלים וכל הכבוד על הדבקות בתוכנית
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #393
הסקוואט - דילואוד
בנץ' - עברתי לפאוז
פרס - מה לעשות תרגיל קשה
אני עדיין חושב לעבור לטקסס במקום להלחם על כמה קילוז בודדים.
נק' מוניטין:
3,759
כדאי שכבר תתחיל לחשוב על שם חדש 😃
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #395
השם הזה ילך איתי לנצח
אבל תודה 😘 עידכון:
יום שלישי
19/8/2014
שבוע א' - אימון ב'
משקל בוקר: 79.00 קילו
אימון משותף עם @nlr666 @PowerLifting @לירן ועוד סטלן לא ידוע בהרקולס.
סקוואט קל - 97.5X5/5 - משעמם
פרס - ריסט ל50 - 50X5/5/5 - גם משעמם.
דדליפט - 140X5 - פלטה שלישית 🤘🤘🤘🤘 הלך טוב לדעתי יש סרטון.
קצת מתיחות, דאחקות, חיקויים ולאוטובוס הביתה
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
היא שם חגורה במחשבה שזה יחטב אותו..לך תבין
נהיה בילדר לאחר שמישהי אמרה לו שהוא שמן מדי..
נו,לפחות הוא שובר מקביל..בסמית' 😵
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #400
ביקשתי שירחם:suicide:
- מצב
