Road to GPA [הוסר]
- פותח/ת השרשור WeaKid
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #322
תודה
מתח רחב מרכזי וצין אפס עזר
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #323
עידכון:
שבוע א' - אימון מספר אחת
סקוואט - 120X5/5/5 - קל יחסית, העומק נראה לי סבבה.
בנץ - 72.5X4/4/3 - לא יודע כבר מה לעשות, הפרס מתקדם אבח הבנץ' לא.
דדליפט 135X5 - היה יחסית קל, חזרה אחרונה קשה.
למרות שאני בפלוס קלורי גדול לא עליתי בכלל במשקל.
שבוע א' - אימון מספר אחת
סקוואט - 120X5/5/5 - קל יחסית, העומק נראה לי סבבה.
בנץ - 72.5X4/4/3 - לא יודע כבר מה לעשות, הפרס מתקדם אבח הבנץ' לא.
דדליפט 135X5 - היה יחסית קל, חזרה אחרונה קשה.
למרות שאני בפלוס קלורי גדול לא עליתי בכלל במשקל.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מעריצים שלו..
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #326
ראיתי חח ראיתי , שאני התאמנתי בחדר כושר הקודם שעשיתי דדליפט וסקווואט ATG אנשים חשבו שאני משוגע
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #334
הבעיה של מרכז הכובד תיפתר כשאפתור את הגוד מורנינג נכון?
נק' מוניטין:
11,056
תחשוב על לפתוח יותר ברכיים לצדדים ולשמור על חזה כמה שיותר בחוץ וזה יפתור את זה
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #336
אנסה את זה בחמישי. תודה.
נק' מוניטין:
241
- בודיליין
נק' מוניטין:
10,290
בוצע. 😃
היי אחי , אתה יכול בבקשה להגיב באשכול שלי בקשר לשינוי הניק ? תודה 😃
- מצב
