אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[yujinius]

הוא לא יודע מה הוא מדבר..לא ברח בחיים מניידת

גם אני לא. החוכמה זה לקלוט אותם מרחוק ולהספיק להעיף/להחביא הכל ואז אין צורך לברוח

 

[nlr666]

גם אני לא. החוכמה זה לקלוט אותם מרחוק ולהספיק להעיף/להחביא הכל ואז אין צורך לברוח

אתה מקצוען אתה
♤

 

[yujinius]

אתה מקצוען אתה
♤

אני חובבן, היה לי חבר שפעם אחת עצרה ניידת, בזמן שיצאו לעשות עליו חיפוש הוא החביא את הקססה מתחת לצ'קלקה, פעם אחת עשו לו חיפוש כשהיה לו מכשיר מתחת לבית השחי (לא מצאו אותו). זה מקצוען

 

[nlr666]

זה מקצוען

תרשה לי לחלוק עלייך

מקצוען זה אחד שיודע מה הוא עושה ולא נתפס-ואם כן,יודע להשתחל החוצה בלי/מינימום נזק
(בהקשר הזה כמובן)

אבל זה שיחות לישיבה,לא ללוג מרשים כשלך

ובאותה נשימה,שאתה באיזור תקפוץ אה?

 

[yujinius]

מקצוען זה אחד שיודע מה הוא עושה ולא נתפס-ואם כן,יודע להשתחל החוצה בלי/מינימום נזק
(בהקשר הזה כמובן)

טוב אם ככה אז שכנעת אותי, הייתי יותר מקצוען ממנו, כמעט אף פעם לא היה לי כלום עליי אז לא היה ממה לפחד ולא היו לי רישומים במשטרה בניגוד אליו.

ובאותה נשימה,שאתה באיזור תקפוץ אה?

לא יודע מתי זה יקרה אבל אם וכאשר אז אקפוץ בוודאות 😃

 

[Snorlax jr]

אגב אם התכוונת לזה ברצינות אז למה לדעתך כדאי להימנע מלרוץ?

אני סתם צוחק.. אני פשוט לא סובל לרוץ. זה עושה לי רע אפילו כשאני בכושר(2000 ב9:11 בשיא שלי).

תרשה לי לחלוק עלייך

מקצוען זה אחד שיודע מה הוא עושה ולא נתפס-ואם כן,יודע להשתחל החוצה בלי/מינימום נזק
(בהקשר הזה כמובן)

אבל זה שיחות לישיבה,לא ללוג מרשים כשלך

ובאותה נשימה,שאתה באיזור תקפוץ אה?

אני מזמין את עצמי בובי

 

[White Walker]

@yujinius אפרופו ריצה, קניתי נעלי ריצה חדשות של hoka
מכיר?

 

[BeN35]

@yujinius אפרופו ריצה, קניתי נעלי ריצה חדשות של hoka
מכיר?

המותג העילאי של ״ווישוז״
מותג בצמיחה...

 

[yujinius]

@yujinius אפרופו ריצה, קניתי נעלי ריצה חדשות של hoka
מכיר?

לא... אני עם סאקוני, לפני היו לי רק ניו באלאנס מלא זמן. לא נעול על שום מותג פשוט ככה יצא.

״ווישוז״

מה זה?

 

[BeN35]

לא... אני עם סאקוני, לפני היו לי רק ניו באלאנס מלא זמן. לא נעול על שום מותג פשוט ככה יצא.

מה זה?

WeShoes - מותגי נעליים ואופנה מותגי נעליים ואופנה 2020 לרכישה אונליין עד 50% הנחה

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 14/03/21

סקוואט - 107.5X1X5, 100X2X5
פרס - 67.5X1X5, 60X3X6
פנדליי רואו - 80X4X5
מקבילים עם גומיה שחורה- 3X10

שוב אימון ב"סופרסטים" בשביל לחסוך זמן, לכן גם עשיתי רק סט אחד מקסימלי בסקוואט ופרס והשאר עם משקל נמוך יותר.
סקוואט קשה אבל עלה סבבה, בביטחון, פרס גם, אימון הבא אעלה משקל בשניהם.
פנדליי סבבה לגמרי, פעם ממש לא התחברתי לתרגיל הזה עכשיו דווקא אוהב אותו.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 18/03/21

אתמול:

סקוואט קל - 80X2X5
דדליפט - 120X1X5, 100X1X5
בנץ' - 97.5X4X5
צ'ין אפס עם גומיה ירוקה - 9,8,8
בייספס במוט דבליו - 40X2X9

צ'ין אפס ב"סופרסט" עם בנץ'.
דדליפט לא קל אבל עלה בביטחון, בנץ' סבבה. צ'ין אפס סט ראשון סבבה, שני ושלישי קשה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

הצגה אח הצגה
מרשים!

 

[yujinius]

הצגה אח הצגה
מרשים!

תודה 😍

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 22/03/21

סקוואט - 110X1X3, 100X2X5
פרס - 70X1X3, 60X6,7,6
פנדליי רואו - 82.5X2X5, 70X2X8
מקבילים עם גומיה שחורה- 3X11

אימון עם גרעפסים של שומן כבש זה לא הדבר הכי כיפי 😆 אכלתי לאפה באיזה 2-3 בצהריים והתחלתי את האימון ב 21:30 ועדיין זה לא עבר עד אז...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

פגז אח
משקל מכובד פלוס בלחיצת פרס
מדהים

 

[Biggg]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 22/03/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

אם שמת עמבה זה לא יעבור גם עוד 2-3 אימונים

 

[הברווזון המכוער]

אגב אם התכוונת לזה ברצינות אז למה לדעתך כדאי להימנע מלרוץ?

מה זה כדאי להימנע...
יכול לפגוע בביצועי הריצה ובוא נקווה שלא בסקוואט...
בהליכה, אפילו מהירה, לא תרגיש כמעט את הקוואדס. מדבר מניסיוני האישי בלבד.

גם היה לי את הפחד הזה שגריפר יפגע באימונים, אבל העדפתי לא לוותר על מה שאני אוהב, אלא ליהנות מהכול, במיוחד כשאין איזושהי מטרה מקודשת שזה מקריב אותה.

@elchonon תשתף אתה על התחושה של הקוואדס בשילוב אימונים וריצות... ועל ההתאוששות.

 

[BeN35]

הפחד הזה שגריפר יפגע באימונים

הוכחתי לדעת שזה אכן פוגע..
אבל גם אני לא מוותר
פשוט מכניס אותו רק ביום של הדדליפט הכבד

 

[הברווזון המכוער]

הוכחתי לדעת שזה אכן פוגע..
אבל גם אני לא מוותר
פשוט מכניס אותו רק ביום של הדדליפט הכבד

אני בצבא שברתי שיאים איתו(:
לא הרגשתי ירידה בכוח בתרגילים אחרים, אבל אולי זה בגלל אני לא עושה דדליפט(: