אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[yujinius]

נו באמת מה אתם בחורות, עוד תלך לסאונה לפני כל שקילה ותרוץ שעה בשביל שהמשקל יראה פחות.
תשקל תסתכל תרשום ותסתום, וכל שבוע תראה לאיפה המגמה הולכת האם אתה יורד במצב בסדר או שצריך להוריד/להוסיף קלוריות.

טוב מה אתה עצבני סתם ציינתי שבימים האחרונים המגמה היא עליה משום מה וזהו. מה שיקבע זה מה שיהיה ביום ראשון

לא מבין מה הקשר בין זה שאתה משתין לבין זה שרמת הנוזלים אמורה כביכול להיות אחידה,באמת לא מבין.
זה תלוי בכמות הפחמימות שאכלת אתמול, כמה נתרן אכלת היום, ובאמת עוד המון משתנים. אתה יכול גם לאבד עוד נוזלים באמבטיה רותחת, שלא תחשוב שרמת הנוזלים אחידה כי היא ממש לא.
תעבוד עם היקפים ועם תמונות, פעם בשבוע תצטלם ותמדוד היקף טבור, זה מדד יותר טוב ממשקל.

התכוונתי שאני נשקל באותו מצב, צום של איזה 8 שעות ובלי שתן בשלפוחית (שמכמה בדיקות שלי יכול להגיע לקילו +). ברור לי שאני לא מעלה או מוריד חצי קילו שומן/שריר ביום ושזה נוזלים

 

[Tank]

טוב מה אתה עצבני סתם ציינתי שבימים האחרונים המגמה היא עליה משום מה וזהו. מה שיקבע זה מה שיהיה ביום ראשון

התכוונתי שאני נשקל באותו מצב, צום של איזה 8 שעות ובלי שתן בשלפוחית (שמכמה בדיקות שלי יכול להגיע לקילו +). ברור לי שאני לא מעלה או מוריד חצי קילו שומן/שריר ביום ושזה נוזלים

אצלי יום שקילות זה יום שלישי סוף אימון כל שבוע. בוא תצטרף אליי 😃

 

[יהב]

תכלס, משקל זה overrated שקלתי 88 ונראתי 70

 

[yujinius]

אצלי יום שקילות זה יום שלישי סוף אימון כל שבוע. בוא תצטרף אליי 😃

לא, יש לי משקל בבית ואני מעדיף בבוקר

תכלס, משקל זה overrated שקלתי 88 ונראתי 70

תשמע מבחינתי זה כלי אחד העיקריים למדוד את החיטוב. אני מניח שאני לא אבנה מסת שריר בתקופה הזאת, אז ירידה בשומן זה אומר ירידה במשקל

 

[Tank]

לא, יש לי משקל בבית ואני מעדיף בבוקר

תשמע מבחינתי זה כלי אחד העיקריים למדוד את החיטוב. אני מניח שאני לא אבנה מסת שריר בתקופה הזאת, אז ירידה בשומן זה אומר ירידה במשקל

הלוואי עליי משקל בבית :(

 

[godlin23]

אני עצבני כי אני רעבבבבבב.

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט להילחם בשומן״:

08/04/15 - בנץ' - 1

בנץ' - 130F, 130X1, 105X3X5 רציתי לנסות PR, אבל בחימום ה120 הרגיש קצת כבד אז החלטתי לעשות 130 ואז לראות אם אני מעלה. בנסיון הראשון נתקעתי ומקס שם ידיים. אפשר להתווכח אם הוא נגע במוט מוקדם מדי או לא, תראו בסרטון. בנסיון השני המוט עלה במלחמה ממש רצינית וארוכה, נראה לי גם שהישבן לא עלה מהספסל. חבל שהטלפון החליט שהוא לא מצלם כי אין לו מקום (שמתי מוזיקה חדשה ולא פיניתי מקום). ה 105 היו עם עצירה בחזרה הראשונה בכל סט.
פרס - 70X2X5
הפסקתי עם מקבילים ודאמבלים מהיום, מוריד נפח בהדרגה....

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

למה העלית את הסרטון שכולם יראו איך דפקתי לך את הסט :(

 

[yujinius]

והנה מה שהטלפון שי הסכים לצלם מהסט שכן הצליח. חבל שנגמר הזכרון

 

[Tank]

והנה מה שהטלפון שי הסכים לצלם מהסט שכן הצליח. חבל שנגמר הזכרון

BEST
SET
EVER

 

[The Blast]

איזה מעצבן היה עדין רק החלק של ההרמה ...חחחחחחחחחחחחח

 

[yujinius]

*נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת*

😆

 

[Tank]

@godlin23 אתה המתכנת פה תבנה איזה מוד בפייטון שיהפוך אותיות ח' לn אם רושמים יותר מ2 רצוף.

 

[The Blast]

😆

מה לעזזל החרא הזה חחחח

 

[Tank]

מה לעזזל החרא הזה *נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת*

גם אני לא הבנתי בהתחלה ראיתי את מורן עונה לי את זה חשבתי הוא מסתלבט עליי ואז התחלתי לחשוד כשראיתי את זה בכל מקום

 

[yujinius]

*נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת*

אם אתה כותב ח יותר מכמה פעמים (לא בטוח כמה) אז זה משתנה אוטומטית

 

[incin]

אם אתה כותב ח יותר מכמה פעמים (לא בטוח כמה) אז זה משתנה אוטומטית

כן, משה עשה את זה - נכון מצחיק? חחחחחחחחחח 😃

 

[yujinius]

כן, משה עשה את זה - נכון מצחיק? *נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת* 😃

כן חח
אה פעמיים זה עדיין לא משנה חחח
גם שלוש חחחח
אוקיי, 4 ומעלה. תכלס באמת עדיף להתרגל להשתמש ב:lol: או:sarcastic: או:s85: במקום לכתוב צליל של ניקוי גרון

 

[Tank]

מצאתי דרך לעקוף את המנגנון
חחחחחחחחחח

 

[incin]

חחחכחחחכחחח גם עובד 😃