אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[incin]

דווקא נשמע די סטנדרטי.

אגב, הסיבה שזה נשמע לך סטנדרטי זו אותה סיבה שכולם מוציאים בפסיכומטרי מעל 700 - קל להסתובב בפורום ולחשוב ש-250 ק"ג דדליפט זה סביר ובנץ' 160 ניתן להשגה אחרי שנתיים-שלוש, בפועל אתה לא תראה יותר מדי כאלו בסביבתך הקרובה.

גם אופק בן ציון כתב כאן פעם לאדיר שהוא "חי בסרט" כשהוא כתב שכולם יכולים להגיע ל200 ק"ג סקוואט אחרי שנתיים-שלוש, זה פשוט לא עומד במבחן המציאות.

 

[White Walker]

גם אופק בן ציון כתב כאן פעם לאדיר שהוא "חי בסרט" כשהוא כתב שכולם יכולים להגיע ל200 ק"ג סקוואט אחרי שנתיים-שלוש, זה פשוט לא עומד במבחן המציאות.

כנראה שאנחנו באמת עוף מוזר. אף פעם לא חשבתי על זה יותר מידיי לעומק.

 

[Tank]

אגב, הסיבה שזה נשמע לך סטנדרטי זו אותה סיבה שכולם מוציאים בפסיכומטרי מעל 700 - קל להסתובב בפורום ולחשוב ש-250 ק"ג דדליפט זה סביר ובנץ' 160 ניתן להשגה אחרי שנתיים-שלוש, בפועל אתה לא תראה יותר מדי כאלו בסביבתך הקרובה.

גם אופק בן ציון כתב כאן פעם לאדיר שהוא "חי בסרט" כשהוא כתב שכולם יכולים להגיע ל200 ק"ג סקוואט אחרי שנתיים-שלוש, זה פשוט לא עומד במבחן המציאות.

מבחן המציאות? אני לא חושב שאתה צודק כשאתה משתמש במושג הזה. למה לדעתך הפווארליפטרים החזקים ביותר נמצאים בפתח תקווה בוולקן ובחיפה בACT? כי אלה מקומות שבהם הליפטינג "התפרסם" ולכן יש יותר מתאמנים שאשכרה "מנסים" להגיע למשקלים האלה. יש המון מתאמנים ממוצעים שאם רק הם ידעו איך להתאמן או שהיו רוצים להגיע למשקלים כבדים הם כן היו מגיעים אליהם. זה שהרוב עושים ABCD או רוצים בייספס גדול לא אומר שהם "לא עומדים במבחן המציאות". אני בטוח שאם כל מתאמן שמתאמן היום בחדר כושר היה מנסה להתאמן בליפטינג ועושה סקוואטים 3 פעמים בשבוע היינו רואים תמונה שונה לגמרי מהמציאות כיום.

 

[incin]

מבחן המציאות? אני לא חושב שאתה צודק כשאתה משתמש במושג הזה. למה לדעתך הפווארליפטרים החזקים ביותר נמצאים בפתח תקווה בוולקן ובחיפה בACT? כי אלה מקומות שבהם הליפטינג "התפרסם" ולכן יש יותר מתאמנים שאשכרה "מנסים" להגיע למשקלים האלה. יש המון מתאמנים ממוצעים שאם רק הם ידעו איך להתאמן או שהיו רוצים להגיע למשקלים כבדים הם כן היו מגיעים אליהם. זה שהרוב עושים ABCD או רוצים בייספס גדול לא אומר שהם "לא עומדים במבחן המציאות". אני בטוח שאם כל מתאמן שמתאמן היום בחדר כושר היה מנסה להתאמן בליפטינג ועושה סקוואטים 3 פעמים בשבוע היינו רואים תמונה שונה לגמרי מהמציאות כיום.

הפרסום של המקומות האלו מתבסס על אנשים חזקים שמתעניינים בכוח - הסרטונים שאתה רואה כאן הם פרומיל מסה"כ האנשים שמתאמנים שם.

אתה רואה אך ורק סרטונים של אנשים חזקים ולכן חושב שזה די נפוץ להגיע למשקלי עבודה כאלו, בסביבתי הקרובה כולם הוציאו מעל 720 בפסיכומטרי ולכן על אותו משקל אני חושב שזה ציון די נפוץ.

כנראה שכל גבר בן 20-35 בלי בעיה מיוחדת יכול להגיע לסקוואט 140, סקוואט 200? להערכתי ממש לא, רק המוכשרים והאדוקים ביותר יגיעו למספר הזה.

 

[incin]

אגב, אנקדוטה מצחיקה - לפני כמה שנים סילבר ג'ים (אקטיב כיום) ניסה למשוך אליו לקוחות עם הנתון שרק 10% מהמתאמנים שם הן נשים, אתה יכול להבין לבד לאיזה קהל הם ניסו לפנות 😃

 

[White Walker]

סקוואט 200? להערכתי ממש לא, רק המוכשרים והאדוקים ביותר יגיעו למספר הזה.

ומה לגביי פרס משקל גוף? או 2 פלטות?
ודדליפט מעל 200 ?

אני חייב להרגיש טיפה מוכשר. טיפה 🤡

 

[incin]

ומה לגביי פרס משקל גוף? או 2 פלטות?
ודדליפט מעל 200 ?

דדליפט מעל 200 יותר נפוץ וקל מסקוואט מעל 200, פרס משקל גוף - תלוי כמה אתה שוקל, אם אתה שוקל 60 אז לא צופה בעיה מיוחדת 😃

ברור שאם יותר אנשים היו יודעים להתאמן היינו רואים יותר אנשים עושים סקוואט 200 ודדליפט 250, אבל אם תיקח את זה ביחס לכמות האנשים שהולכת לחד"כ עדיין היה מדובר באחוז זעום.

 

[Tank]

אני חייב להרגיש טיפה מוכשר. טיפה 🤡

אז תשווה משקלים של בייספס 🙄

 

[White Walker]

אז תשווה משקלים של בייספס 🙄

 

[incin]

אני אקח לדוגמא את אלכס (קולדפייר). אף אחד לא יכול לומר שהוא לא יודע להתאמן, ובכל זאת סקוואט 220 חמק ממנו אחרי שנים של אימונים - האם זה בהכרח אומר שהוא "לא יודע להתאמן" או "עושה משהו לא נכון"? האם זה אומר שאלכס הוא היוצא דופן או ההיפך?

אתה יכול להסתכל גם על יבגני. אחרי שנים של אימונים סקוואט 200 עדיין לא בוצע (במהרה בימינו!) - האם הוא היוצא דופן? אם תיקח עשרה אנשים אקראיים מהחד"כ ותיתן להם לעשות תוכניות כוח במשיך שלוש שנים, בהכרח רובם יעשו סקוואט 200?

 

[White Walker]

אתה יכול להסתכל גם על יבגני. אחרי שנים של אימונים סקוואט 200 עדיין לא בוצע (במהרה בימינו!) - האם הוא היוצא דופן? אם תיקח עשרה אנשים אקראיים מהחד"כ ותיתן להם לעשות תוכניות כוח במשיך שלוש שנים, בהכרח רובם יעשו סקוואט 200?

יבגני לא מתאמן באימוני כוח משהו כמו שנתיים-שנתיים וחצי?

 

[The Blast]

אני אקח לדוגמא את אלכס (קולדפייר). אף אחד לא יכול לומר שהוא לא יודע להתאמן, ובכל זאת סקוואט 220 חמק ממנו אחרי שנים של אימונים - האם זה בהכרח אומר שהוא "לא יודע להתאמן" או "עושה משהו לא נכון"? האם זה אומר שאלכס הוא היוצא דופן או ההיפך?

אתה יכול להסתכל גם על יבגני. אחרי שנים של אימונים סקוואט 200 עדיין לא בוצע (במהרה בימינו!) - האם הוא היוצא דופן? אם תיקח עשרה אנשים אקראיים מהחד"כ ותיתן להם לעשות תוכניות כוח במשיך שלוש שנים, בהכרח רובם יעשו סקוואט 200?

האם לדעתך אני מקס ויבגני יכולים להגיע ל 220 סקוואט?

 

[incin]

האם לדעתך אני מקס ויבגני יכולים להגיע ל 220 סקוואט?

רק הזמן יעיד, אני לא חוזה עתידות - אבל אני מאחל לכם שתגיעו לכל משקל מטרה שתציבו לעצמכם 😃

 

[Tank]

האם לדעתך אני מקס ויבגני יכולים להגיע ל 220 סקוואט?

220? מה זאת הבדיחה הזאת? עם פחות מ260 אין מה להתלהב בכלל.

 

[The Blast]

220? מה זאת הבדיחה הזאת? עם פחות מ260 אין מה להתלהב בכלל.

כמה ראית שעושים260 סקוואט ללא רצועות ובלי חומרים ?
מאוד קשה להגיע לזה אם בכלל

 

[Tank]

אני אקח לדוגמא את אלכס (קולדפייר). אף אחד לא יכול לומר שהוא לא יודע להתאמן, ובכל זאת סקוואט 220 חמק ממנו אחרי שנים של אימונים - האם זה בהכרח אומר שהוא "לא יודע להתאמן" או "עושה משהו לא נכון"? האם זה אומר שאלכס הוא היוצא דופן או ההיפך?

אתה יכול להסתכל גם על יבגני. אחרי שנים של אימונים סקוואט 200 עדיין לא בוצע (במהרה בימינו!) - האם הוא היוצא דופן? אם תיקח עשרה אנשים אקראיים מהחד"כ ותיתן להם לעשות תוכניות כוח במשיך שלוש שנים, בהכרח רובם יעשו סקוואט 200?

לא יודע. אני אישית חושב שיבגני לא מתקדם בסקוואט כי הוא לא מתאמן נכון למטרה הזאת. אני חושב שיש לו יותר פוטנציאל ממה שהוא מראה לנו.

כמה ראית שעושים260 סקוואט ללא רצועות ובלי חומרים ?
מאוד קשה להגיע לזה אם בכלל

בארץ? לא הרבה. בארה"ב ובמדינות אירופאיות יש המון מתאמנים שמגיעים למשקלים האלה. יש מכונים שבהם אם אתה לוחץ פחות מ3 פלטות אתה לא קיים. זה שהרמה בארץ ירודה לא הופך 260 קילו לכבדים. מובן שיש שימוש בחומרים אצל הרבה מהם, אבל אני עדיין חושב שאנחנו פה בארץ חיים בהשליה שהמשקלים האלה כבדים כי פשוט לא מספיק אנשים עדיין הרימו אותם.

 

[incin]

לא יודע. אני אישית חושב שיבגני לא מתקדם בסקוואט כי הוא לא מתאמן נכון למטרה הזאת. אני חושב שיש לו יותר פוטנציאל ממה שהוא מראה לנו.

@yujinius

בשביל שלא נדבר עליו מאחורי הגב 😃

אז מקס, אתה חושב שיבגני לא מתקדם בסקוואט כי הוא לא מתאמן נכון, לא מנסה לסכסך או משהו - אבל אם הצמיגים שלך יהיו חתוכים היום בלילה תדע מי עשה לך את זה 😃

 

[Tank]

אז מקס, אתה חושב שיבגני לא מתקדם בסקוואט כי הוא לא מתאמן נכון, לא מנסה לסכסך או משהו - אבל אם הצמיגים שלך יהיו חתוכים היום בלילה תדע מי עשה לך את זה 😃

אני לא חושב שהוא יקח את זה בתור העלבה. אני יוצא מנקודת הנחה שהוא היה ב5/3/1 יותר מדי זמן ועכשיו עבר לתוכנית שבכלל נראית לי לא מתאימה למטרה של שיפור סקוואט (זאת גם לא המטרה שלה נראה לי). אני חושב שטקסס יעשה טוב לסקוואט שלו. זה ניחוש מין הסתם, אבל אם הוא יחליט לעבור אליו אנחנו נראה

 

[The Blast]

לא יודע. אני אישית חושב שיבגני לא מתקדם בסקוואט כי הוא לא מתאמן נכון למטרה הזאת. אני חושב שיש לו יותר פוטנציאל ממה שהוא מראה לנו.

בארץ? לא הרבה. בארה"ב ובמדינות אירופאיות יש המון מתאמנים שמגיעים למשקלים האלה. יש מכונים שבהם אם אתה לוחץ פחות מ3 פלטות אתה לא קיים. זה שהרמה בארץ ירודה לא הופך 260 קילו לכבדים. מובן שיש שימוש בחומרים אצל הרבה מהם, אבל אני עדיין חושב שאנחנו פה בארץ חיים בהשליה שהמשקלים האלה כבדים כי פשוט לא מספיק אנשים עדיין הרימו אותם.

זאת הבעייה אנחנו לא מוזרקים ורובם כן זה למה אצלם זהנראה 140 בנץ ו 250 סקוואט כמשהו סביר

אני לא חושב שהוא יקח את זה בתור העלבה. אני יוצא מנקודת הנחה שהוא היה ב5/3/1 יותר מדי זמן ועכשיו עבר לתוכנית שבכלל נראית לי לא מתאימה למטרה של שיפור סקוואט (זאת גם לא המטרה שלה נראה לי). אני חושב שטקסס יעשה טוב לסקוואט שלו. זה ניחוש מין הסתם, אבל אם הוא יחליט לעבור אליו אנחנו נראה

ואם הוא לא מצליח להתקדם בטקסס מה אז אולי פנדלי תלוי איך הוא מרגיש אם הוא מיצה את התוכנית טקסס

 

[Tank]

ואם הוא לא מצליח להתקדם בטקסס מה אז אולי פנדלי תלוי איך הוא מרגיש אם הוא מיצה את התוכנית טקסס

אין לי את הנסיון להגיד לבנאדם שלא מצליח להתקדם מטקסס מה לעשות, אבל אני חושב שגם אם לא טקסס, המתכונת של נפח-התאוששות-עצימות צריכה להשמר