אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[White Walker]

חיטוב ברבאק בעוד חודש. 🫤

 

[Matty]

זה למה מדד הBMI זה בולשיט .

 

[yujinius]

אני כנראה אוותר בינתיים, או מקסימום חיטוב ממש עדין. יותר חשוב לי להגיע למשקל נורמלי בסקוואט ודדליפט, בסקוואט כנראה יקח לי כמה חודשים.

זה למה מדד הBMI זה בולשיט .

WORD

 

[The Blast]

ה BMI הוא בעיקר או רק לאנשים שלא מתאמנים
מי שמתאמן זה לא רלוונטי לגביו

 

[White Walker]

צחוק צחוק, אבל אחוזי שומן גבוהים זה לא בריא ומיותר לאורך זמן.
אני לא יודע איך אתם בסדר עם זה.... אבל אני לא סובל כל רגע שאני שמן.
לדעתי אחוזי שומן נורמלים הם בטווח של 14-17.

לצחוק על BMI וזה, זה נחמד אבל תירוץ להמשיך להיות "כבדים".

 

[Matty]

צחוק צחוק, אבל אחוזי שומן גבוהים זה לא בריא ומיותר לאורך זמן.
אני לא יודע איך אתם בסדר עם זה.... אבל אני לא סובל כל רגע שאני שמן.
לדעתי אחוזי שומן נורמלים הם בטווח של 14-17.

לצחוק על BMI וזה, זה נחמד אבל תירוץ להמשיך להיות "כבדים".

לא מפריע לי בכלל.
ואני לא כולכך בטוח שבטווחים שאנחנו עומדים יש איזשהיא השפעה שלילית על הבריאות.

 

[White Walker]

לא מפריע לי בכלל.
ואני לא כולכך בטוח שבטווחים שאנחנו עומדים יש איזשהיא השפעה שלילית על הבריאות.

אז תהנה בלהיות שמן, באמת.
כי אני חושב שלקום כל בוקר ולעמוד מול המראה עם כרס וצדדים ושומנים בכל מקום זה לא משהו שכל אחד אוהב, זה די צבוע לומר שזה לא מפריע.
אלא אם אתה באמת אוהב להיות שמן.. אני אישית הייתי בצד החטוב, ושם יותר כיף 😃

אצלך זה פחות בעייתי, חילוף החומרים אצלך שונה מאצלנו למשל.. אני מניח שגם רמת ההורמונים.
אז יהיה לך יותר קל לחטב כשתחליט.

 

[Matty]

זה די צבוע לומר שזה לא מפריע.

לא ממש.
אני כל החיים שלי הייתי עם עודף משקל, כבר התרגלתי.
וזה לא שאף פעם לא חיטבתי. גם כשהייתי חטוב לא הרגשתי יותר מידי הבדל חוץ מהעבודה שאני צריך לספור כל חרא שאני אוכל.

אצלך זה פחות בעייתי, חילוף החומרים אצלך שונה מאצלנו למשל.. אני מניח שגם רמת ההורמונים.
אז יהיה לך יותר קל לחטב כשתחליט.

זה גם נכון.

 

[Shtreimel]

לא ממש.
אני כל החיים שלי הייתי עם עודף משקל, כבר התרגלתי.
וזה לא שאף פעם לא חיטבתי. גם כשהייתי חטוב לא הרגשתי יותר מידי הבדל חוץ מהעבודה שאני צריך לספור כל חרא שאני אוכל.

זה גם נכון.

יכול להיות שבגלל שכשבזמן שהיית חטוף היית שחיף אש
יכול להיות שבחיטוב הקרוב (רחוק?) תראה את כל הק!ביות ולא תרצה לאבד אותם יותר בחיים
אפילו שקשה לי לראות אותך עושה חיטוב למתחת מ16% שומן - קשה לדמיין אותך שרדד

 

[Matty]

יכול להיות שבגלל שכשבזמן שהיית חטוף היית שחיף אש
יכול להיות שבחיטוב הקרוב (רחוק?) תראה את כל הק!ביות ולא תרצה לאבד אותם יותר בחיים
אפילו שקשה לי לראות אותך עושה חיטוב למתחת מ16% שומן - קשה לדמיין אותך שרדד

זה לא רווחי לי לרדת לאחוזי שומן נמוכים.

 

[Shtreimel]

זה לא רווחי לי לרדת לאחוזי שומן נמוכים.

חוץ מלראות את הפיזיק הנהדר שתמיד חלמת עליו.
ואולי אפילו לעלות לבמה

 

[yujinius]

זה לא רווחי לי לרדת לאחוזי שומן נמוכים.

מה זה לא רווחי?

צחוק צחוק, אבל אחוזי שומן גבוהים זה לא בריא ומיותר לאורך זמן.
אני לא יודע איך אתם בסדר עם זה.... אבל אני לא סובל כל רגע שאני שמן.
לדעתי אחוזי שומן נורמלים הם בטווח של 14-17.

לצחוק על BMI וזה, זה נחמד אבל תירוץ להמשיך להיות "כבדים".

אני צוחק על bmi כי זה מתעלם מפקטור של מסת שריר גבוהה מהממוצע אצל אדם שמתאמן.
לגבי אחוזי שומן אני מסכים איתך שזה לא בריא וזה, אבל אני עכשיו על איזה 20% שנראה לי זה די גבולי מבחינה בריאותית. לגבי מראה, האמת זה קצת מפריע לי אבל וואלה לא יותר מדי בכלל

 

[Shtreimel]

מה זה לא רווחי?

אני צוחק על bmi כי זה מתעלם מפקטור של מסת שריר גבוהה מהממוצע אצל אדם שמתאמן.
לגבי אחוזי שומן אני מסכים איתך שזה לא בריא וזה, אבל אני עכשיו על איזה 20% שנראה לי זה די גבולי מבחינה בריאותית. לגבי מראה, האמת זה קצת מפריע לי אבל וואלה לא יותר מדי בכלל

מאמין שמתי מתכוון לכך שמבחינת כח, לא שווה לו לאבד בשביל לרדת לפחות מ18% שומן.
בגלל זה בחיטוב הוא לא ירד מה19%

 

[White Walker]

אני עכשיו על איזה 20% שנראה לי זה די גבולי מבחינה בריאותית.

20?
אז אתה יותר חטוב ממני 😃

 

[Shtreimel]

20?
אז אתה יותר חטוב ממני 😃

clippers don't lie

 

[Matty]

מה זה לא רווחי?

מבחינת מסת שריר/כוח.

 

[yujinius]

מאמין שמתי מתכוון לכך שמבחינת כח, לא שווה לו לאבד בשביל לרדת לפחות מ18% שומן.
בגלל זה בחיטוב הוא לא ירד מה19%

מבחינת מסת שריר/כוח.

נו באמת. אם היית ספורטאי מתחרה הייתי מבין. כאילו תעשה מה שטוב לך וזה אבל סיבות כמו "לא רווחי" זה סתם

20?
אז אתה יותר חטוב ממני 😃

לא בטוח. אולי אני טועה ואולי אתה טועה 😃
ואולי אני באמת פחות שמן ממך לא יודע...

 

[Matty]

נו באמת. אם היית ספורטאי מתחרה הייתי מבין. כאילו תעשה מה שטוב לך וזה אבל סיבות כמו "לא רווחי" זה סתם

מה?
זה התחביב שלי, למה לי לא להתמיד בו?
מה אכפת לי מקוביות?

 

[Shtreimel]

מה?
זה התחביב שלי, למה לי לא להתמיד בו?
מה אכפת לי מקוביות?

האיזון של חיים/אימון נהיה יותר מדי skewed אצלך.
זה כמו שבחור שמשחק דוטא (אפילו לא תחרותי) יוותר על חיים חברתיים ולימודים בשביל לשחק.

 

[Matty]

האיזון של חיים/אימון נהיה יותר מדי skewed אצלך.
זה כמו שבחור שמשחק דוטא (אפילו לא תחרותי) יוותר על חיים חברתיים ולימודים בשביל לשחק.

איך בדיוק ויתור על קוביות זה איזון דפוק?
אם אני לא רוצה קוביות אני עושה משהו לא בסדר?