אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

yujinius · 7/4/16

נכתב ע"י White Walker:
אני הייתי שם 99 וכותב שעשיתי 100 😛

אפשר לכתוב אבל אני הייתי יודע את האמת 🫤

yujinius · 8/4/16

yujinius עדכן/ה את הלוג ״שמן אבל (רוצה להיות) יותר חזק ממך (וגם פחות שמן ממך)״:

עדכון לוג: 08/04/16

סקוואט - 90X3X5 עבר בשלום, יש דומס בכל השרשרת האחורית מהדדליפט של שלשום אבל בקטנה. כשהמשקלים בסקוואט יתחילו להיות רציניים יותר נראה מה אעשה ואיך אצליח להסקביט כבד יומיים אחרי דדליפט כבד. אולי אצטרך פשוט לאכול כמו ילד גדול.
בנץ' עם עצירה- 130X1, 134.5X1 PR לפי איך שה 135 עלה לדעתי 140 זה אפשרי בהחלט. הבעיה שאני לא יודע מה לעשות עם הבנץ' עד התחרות. מצד אחד חושב לא לעשות כלום, מצד שני יש מצב שהפיק יעבור עד יום חמישי.

קרא את שאר עדכון הלוג...

yujinius · 10/4/16

yujinius עדכן/ה את הלוג ״שמן אבל (רוצה להיות) יותר חזק ממך (וגם פחות שמן ממך)״:

עדכון לוג: 10/04/16

סקוואט - 94.5X3X5
בנץ' - 120X2X3 עצירה בהכל

זהו, לא מתאמן עד התחרות.

קרא את שאר עדכון הלוג...

kosta · 10/4/16

מה יהיו הכניסות שלך ?

yujinius · 10/4/16

נכתב ע"י kosta:
מה יהיו הכניסות שלך ?

בנץ' - 127.5, 135, 140
דדליפט - 190, 210, 230

Matty · 10/4/16

רגע, מה היה השיא שלך בדדליפט?

kosta · 10/4/16

נכתב ע"י yujinius:
בנץ' - 127.5, 135, 140
דדליפט - 190, 210, 230

למה לא 250 ? 😃

yujinius · 10/4/16

נכתב ע"י kosta:
למה לא 250 ? 😃

מאותה סיבה שלא 400

נכתב ע"י Matty:
רגע, מה היה השיא שלך בדדליפט?

במכון 230

Matty · 10/4/16

נכתב ע"י yujinius:
במכון 230

אהםם, מתי הרמת את זה?

kosta · 10/4/16

נכתב ע"י yujinius:
אותה סיבה ש400

אז למה לא 400?

yujinius · 10/4/16

נכתב ע"י Matty:
אהםם, מתי הרמת את זה?

לא מובן אם אתה סתם שואל או שאתה חושב שאני עובד עליך אבל 24/11/15

נכתב ע"י kosta:
אז למה לא 400?

3 ניחושים

White Walker · 10/4/16

נכתב ע"י yujinius:
לא מובן אם אתה סתם שואל או שאתה חושב שאני עובד עליך אבל 24/11/15

3 ניחושים

שמע ה 230 עלו כאילו יש לך גם 240 בכיף אם לא 250

Matty · 10/4/16

נכתב ע"י yujinius:
לא מובן אם אתה סתם שואל או שאתה חושב שאני עובד עליך אבל 24/11/15

סתם, שואל.
אני רוצה לקבל פרספקטיבה מתי הרמת את זה ועד כמה אתה חזק כיום להרים את זה שוב.
אבל זה קרה לפני המון זמן, לדעתי ללכת על 230 זה אחלה.

yujinius · 10/4/16

נכתב ע"י White Walker:
שמע ה 230 עלו כאילו יש לך גם 240 בכיף אם לא 250

א. זה היה לפני 4.5 חודש
ב. שים לב איזה קשה הייתה הנעילה

נכתב ע"י Matty:
סתם, שואל.
אני רוצה לקבל פרספקטיבה מתי הרמת את זה ועד כמה אתה חזק כיום להרים את זה שוב.
אבל זה קרה לפני המון זמן, לדעתי ללכת על 230 זה אחלה.

לפי איך שה 210 עלה לפני שבוע לדעתי זה ריאלי בהחלט.

Matty · 10/4/16

אגב, דדליפט יפה.

yujinius · 10/4/16

נכתב ע"י Matty:
אגב, דדליפט יפה.

תודה 🤭

White Walker · 10/4/16

יבגני לקבל מחמאות ממר דדליפט זה לא משהו שקורה בכל יום.

אתה צריך להעלות קורבן.

yujinius · 10/4/16

נכתב ע"י White Walker:
שמע ה 230 עלו כאילו יש לך גם 240 בכיף אם לא 250

נכתב ע"י yujinius:
ב. שים לב איזה קשה הייתה הנעילה

בגלל זה אני חושב להוסיף תרגיל עזר לנעילה. נראה לי אז כשהיה 230 הייתי יכול להרים 240 עד האמצע אולי אבל לא נראה לי לנעול.

נכתב ע"י White Walker:
יבגני לקבל מחמאות ממר דדליפט זה לא משהו שקורה בכל יום.

אתה צריך להעלות קורבן.

תכלס כן, אתם לא רואים אבל אני מקפץ כאן מרוב אושר ומשתין על הקירות

Matty · 10/4/16

נכתב ע"י yujinius:
מקפץ כאן מרוב אושר ומשתין על הקירות

אתה לא עושה את זה גם ככה?

yujinius · 10/4/16

נכתב ע"י Matty:
אתה לא עושה את זה גם ככה?

לא, רק כשאתה מחמיא לי על הדדליפט

אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

משתמש על

משתמש על

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

מושעה

משתמש על

מושעה

מושעה

משתמש על

משתמש על

מושעה

משתמש על

מושעה

משתמש על

משתמש על

משתמש על

מושעה

משתמש על

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים