אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[הברווזון המכוער]

כמה באמת אפשר להתקדם בו?

62 קילו.

 

[BeN35]

62 קילו.

יפה אחי!
אבל התכוונתי מאימון לאימון?
פעם בשבועיים? ב1.25? ב2.5?

 

[yujinius]

זה מעולה! יש לך גם צלחות קטנות?
מזלי,שיש לי גם 1.25

כן יש לי צלחות מכל המשקלים מ- 1.25 עד 20.

התוכנית הזו היא של רפיטו נכון?

כן

תרגיל כמו פרס,כמה באמת אפשר להתקדם בו? הוא ממש קשה מבין כולם

כן הכי קשה להתקדם בו, מתקדמים עד שנתקעים ואז עושים ריסטים, או משנים דברים בתכנית.

בכל מקרה אני לא מתכוון "לסחוט" את התכנית הזאת כמה שאפשר כמו פעם. פעם ראשונה שעשיתי SS הגעתי ל 150 סקוואט, 117.5 בנץ', 75 פרס, 172.5 דדליפט, הכל לחמישיות. עכשיו אני לא רואה את עצמי מתקרב לזה במתכונת של התקדמות כל אימון...

62 קילו.

מה 62 קילו?

 

[הברווזון המכוער]

מה 62 קילו

תשובה לא רציונלית לשאלה לא רציונלית.

 

[yujinius]

תשובה לא רציונלית לשאלה לא רציונלית.

😁
לא נראה לי שהוא התכוון שיתנו לו מספר, אלא שאלה כללית כזאת, עד כמה כבר אפשר להתקדם

 

[הברווזון המכוער]

לא נראה לי שהוא התכוון שיתנו לו מספר, אלא שאלה כללית כזאת, עד כמה כבר אפשר להתקדם

אה, עד כמה...
אם כך,
עד כמה שאפשר.

 

[yujinius]

אה, עד כמה...
אם כך,
עד כמה שאפשר.

 

[הברווזון המכוער]

הערב יהיה כנראה הפרס האחרון לפני ניתוח.
אההההההההה

 

[nlr666]

הערב יהיה כנראה הפרס האחרון לפני ניתוח.
אההההההההה

יאללה אימון פציעות?

 

[הברווזון המכוער]

יאללה אימון פציעות?

היו לי יומיים-שלושה יחסית כיפיים,
והיד עוד נטויה.
אימון הבוקר הופסק,
מקווה לפמפם ערב.
להיפצע אני אולי כבר מעדיף שלא.
אלא אם כן, כמובן, תגיע. בובי.

 

[nlr666]

אלא אם כן, כמובן, תגיע. בובי

לפצוע או להציל אותך?

 

[הברווזון המכוער]

לפצוע או להציל אותך?

לפעמים האנשים שאתה רוצה שיבואו להציל אותך הם אלו שפוגעים.

 

[nlr666]

לפעמים האנשים שאתה רוצה שיבואו להציל אותך הם אלו שפוגעים.

אדוני,רק שאלתי מה אתה רוצה להזמין
חיבוק או אגרוף..

 

[הברווזון המכוער]

אדוני,רק שאלתי מה אתה רוצה להזמין
חיבוק או אגרוף..

החיבוק שלך יכאב לי יותר.
ועדיין, אבחר בחיבוק.

 

[yujinius]

הערב יהיה כנראה הפרס האחרון לפני ניתוח.
אההההההההה

ניתוח גינו?
בהצלחה

 

[הברווזון המכוער]

ניתוח גינו?
בהצלחה

כן. פשוט ניחשת?
תודה רבה.
ובסוף לא עשיתי פרס.

 

[yujinius]

כן. פשוט ניחשת?
תודה רבה.

כן יש לי טלפטיה 😃
סתם, חשבתי שזכרתי פוסט שלך בנושא מלפני כמה זמן, כנראה צדקתי

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 25/12/20

סקוואט - 55X3X5 התחיל לי כאב בגב תחתון במהלך הסקוואט,מרגיש אותו עכשיו גם. היה לי משהו כזה לפני כמה שנים, שכחתי מזה 😕
פרס - 35X3X5
פנדליי רואו - 45X3X6
טרייספס פושדאון - 15X2X15

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

@yujinius
איזה מבאס!
תשמע יש לי עצה נהדרת(קטונתי) מולך כן
אני עוד לפני בחימום,וגם בסיום האימון
שוכב על הגב,מכניס כדורגל/כדורגל
זה יוצר הקשתה נהדרת,וגם ניתן ל״זוז״ כזה במעגלים.
עושה נפלאות

 

[yujinius]

@yujinius
איזה מבאס!
תשמע יש לי עצה נהדרת(קטונתי) מולך כן
אני עוד לפני בחימום,וגם בסיום האימון
שוכב על הגב,מכניס כדורגל/כדורגל
זה יוצר הקשתה נהדרת,וגם ניתן ל״זוז״ כזה במעגלים.
עושה נפלאות

רעיון טוב. בעיקרון יש לי פואם רולר (ראמבל רולר), יש לי אקדח עיסוי, אני פשוט מתעצל לעשות חימום טוב.
אני אבקש מאישתי בערב לעשות לי עם האקדח עיסוי בגב, נראה אם יעזור