אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[oz25]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

11/07/21: מנסה לחזור לשגרה לאט לאט



קרא את שאר עדכון הלוג...

זה מרוב כל התיקונים והתחזוקה של הרכבים שאתה עושה, אתה קיבלת מה שנקרא "זאפטה שמש".
"הרדיאטור נפל לתוך הקרבורטור, עשה סבטוחה שלמה בכל הפלגים", תרגיע עם זה.

ועם כל הרצינות רק בריאות אחי

 

[yujinius]

זה מרוב כל התיקונים והתחזוקה של הרכבים שאתה עושה, אתה קיבלת מה שנקרא "זאפטה שמש".
"הרדיאטור נפל לתוך הקרבורטור, עשה סבטוחה שלמה בכל הפלגים", תרגיע עם זה.

ועם כל הרצינות רק בריאות אחי

תודה אחי 😃
לא יודע אם אתה לגמרי צוחק או רציני חלקית אבל זה גידול שגידלתי במשך שנים, הרבה לפני שהתחלתי להתעסק עם מכוניות, לא משהו שנהיה מ4-5 פעמים בשנה של התעסקות עם רכבים ב 3-4 שנים האחרונות

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 20/07/21

סקוואט - 25X1X5
פרס - 25X4X10
חתירה - 35X4X10
פלאנק - 3X30

ריצה - 1.2 ק"מ, 10:25 דקות

הסקוואט מגביר לי את הכאב בבטן, מרגיש אותו בבור ובתחילת העליה, אז הפסקתי ולא אעשה עד הודעה חדשה.
שבוע הבא יש תור לגסטרוסקופיה נראה אם ימצאו משהו.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

עבודה טובה אח
בריאות איתנה

 

[yujinius]

בריאות איתנה

אמן, נמאס לי להרגיש שהגוף מתפרק, מקווה שזה משהו זמני שיעבור/יטופל בהקדם 🫤

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 22/07/21

אתמול:

דדליפט - 30X3X6
בנץ' - 40X4X10
חתירה - 40X4X10

ריצה - 1.3 ק"מ, 10:55 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

נהדר!!
איך המכאובים?
מה באשר לבדיקת הקורונה?

 

[yujinius]

תודה 😃

איך המכאובים?

הכאב בבטן בצד עדיין שם, מה שעשיתי אתמול לא משפיע עליו, מחכה לגסטרוסקופיה ביום ראשון.

מה באשר לבדיקת הקורונה?

יש לי תור היום ב 16:30

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 26/07/21

אתמול:

סקוואט - 25X3X5
פרס - 30X4X10
חתירה - 45X4X10
מקבילים עם גומיה ירוקה - 3X10
פלאנק - 3X35

ריצה - 1.4 ק"מ, 12:08 דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...
עד כמה אני שמן? אתמול הלכתי לעשות גסטרוסקופיה, הבדיקה לא הצליחה כי הקיבה הייתה מלאה באוכל ואי אפשר היה לראות כלום 🤦‍♂️

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 29/07/21

דדליפט - 35X3X6
בנץ' - 50X4X10
מתח עם גומיה ירוקה - 4X5

אימון זריז תוך כדי הכנת סטייקים על האש 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

בתאבון חביבי

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 01/08/21

אתמול:

סקוואט - 30X1X6, 35X2X6
פרס - 35X4X10
חתירה - 50X4X10
מקבילים עם גומיה סגולה - 4X10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

עבודה נהדרת

 

[yujinius]

עבודה נהדרת

תודה 😃 משקלים של ילדה עדיין אבל מתקדם לאט לאט.
רוב האימון קיבלתי עשן של מנגל לפרצוף, בסוף האימון הייתה לי בחילה 🤢

 

[Yw]

להתאמן כשמרגישים טוב ונהנים מעבודה קרובה לשיאים אישיים זה קל , מנגד להתאמן במצבים מורכבים, סביב פציעות עם משקלים שרחוקים מהשיאים האישים זה קשה ודורש משמעת עצמית ויכולת התמדה אמיתית, מוריד בפניך את הכובע, זה לא מובן מאליו

 

[yujinius]

להתאמן כשמרגישים טוב ונהנים מעבודה קרובה לשיאים אישיים זה קל , מנגד להתאמן במצבים מורכבים, סביב פציעות עם משקלים שרחוקים מהשיאים האישים זה קשה ודורש משמעת עצמית ויכולת התמדה אמיתית, מוריד בפניך את הכובע, זה לא מובן מאליו

תודה, מעריך את זה 😃

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר״:

עדכון לוג: 03/08/21

אתמול:

דדליפט - 40X3X6
בנץ' - 55X4X10
מתח עם גומיה ירוקה - 6,6,5,5
בייספס, בטן

ריצה - 1.5 ק"מ, 11:45 דקות.

משקל גוף 97-97.5

קרא את שאר עדכון הלוג...
כיביתי ת'אור ונכנסתי 😃

 

[BeN35]

😆🤣

 

[shayavr]

תן בראש,
העיקר שהאנדרופינים זורמים אחרי האימון.

 

[yujinius]

תן בראש,
העיקר שהאנדרופינים זורמים אחרי האימון.

זורמים זורמים 😃 יש גם תופעה ממש נחמדה של חרמנות חזקה אחרי האימון, שזה משהו יחסית חדש מאז שהתחלתי להתאמן עם יותר חזרות ופחות משקל, כשהתאמנתי בעצימות גבוהה יותר (יותר משקל פחות חזרות) זה לא היה. אני ואישתי אוהבים את התופעה:37mv: