Resource icon

אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23
yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:

02/08/15 - בנץ'

אז כמו שאמרתי לסבב הזה (3 שבועות) הTM בבנץ' 130 ובפרס 87.5.
הכאב כבר נעלם לגמרי שזה מעולה, אבל נראה לי אני אמשיך בלי חגורה בינתיים עד שארגיש שאני מתחיל להיתקע.

בנץ' - 90X3, 105X3, 117.5X3, 130X1, 100X3X5 הכל הרגיש לי כבד משום מה החל מה90, גם ה117.5 היה אמור להיות ל 3+ אבל היה לי מספיק קשה לעשות שלשה. ה 130 דווקא הפתיע כי כבר לא ידעתי למה לצפות בשלב הזה.
פרס - 60X3X6
צ'ין אפס - 15X5,4,4 0X6,5 משקל גוף במכון 103.8...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
הייתי הולך על חזרה שניה רק בשביל הפוזה 😃
למה בלי חגורה?
 
הייתי הולך על חזרה שניה רק בשביל הפוזה 😃
אולי בעוד שבועיים כששוב יהיה סינגל עם 130, אם יהיה קל נלך על השניה 😃 היום גם ככה הכל הרגיש כבד ולא ידעתי אם זה יעלה בכלל.
למה בלי חגורה?
כי אני לא חוגר בכלל בגלל הכאבים (שעברו כבר כמו שאמרתי)
איפה קרדיט 🤬
סתם יבגני יתותח. 👏👏
תודה 😃

קרדית ל @Matty הצלם ו @Koller הספוטר 😃
 
יבגני יתותח חייב לך מוניטין חילקתי היום כבר 15 ..
תוך חודש לוחץ 3 פלטות 😉 וחבל שאין לי כאלה חברים במכון
@Matty @Koller וכל שר החברה יודעים לעשות תעבודה צילום שמירה ויודעים להתאמן
 
יבגני יתותח חייב לך מוניטין חילקתי היום כבר 15 ..
תוך חודש לוחץ 3 פלטות 😉 וחבל שאין לי כאלה חברים במכון
@Matty @Koller וכל שר החברה יודעים לעשות תעבודה צילום שמירה ויודעים להתאמן
בוא להרקולס גם נצעק עלייך..
 
יבגני יתותח חייב לך מוניטין חילקתי היום כבר 15 ..
תוך חודש לוחץ 3 פלטות 😉 וחבל שאין לי כאלה חברים במכון
@Matty @Koller וכל שר החברה יודעים לעשות תעבודה צילום שמירה ויודעים להתאמן
תודה 😃 תוך חודש לא נראה לי. בעיקרון לפי התכנון אני אמור לעלות 2.5 קילו כל 3-4 שבועות, אבל נראה, אם יהיה קל מידי אז אעלה יותר מ 2.5
 
לפני איזה שבועיים ראיתי בפח טונה.. מעניין מי ההומלס שאכל אותה,צריך לבקש צילומי אבטחה להעניש אותו 😏
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית