נק' מוניטין:
2,080
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-16/6/23
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #2,783
feel the burn!!
נק' מוניטין:
2,948
אני כבר רואה את שגיא "אה חבר חבר חבר, מה זה,הבערת פה אש ?אז תשים סוגרים , ושים מגבת על הספסל מיד ,לא מתווכח איתך חבר "
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #2,786
yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:
04/08/15 - עצימות תחתון
קרא את שאר עדכון הלוג...
04/08/15 - עצימות תחתון
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
חחnחחnחחnחחnחחnחחnחחnחחnחחnחחnחחnחחnחחnחחn
נחנקתי. 🤣🤣
יש באפשרותך לחלק עד 15 מוניטין ליום. 😭
כל הכבוד יבגני איזה PRים מרשימים!!!! 🙌
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #2,788
לא בטוח אם אתה צוחק או רציני 😃
נק' מוניטין:
19,428
- Home
יבגני חייב לך מוניטין יתותח חילקתי 15 היום
אחלה משקלים לדעתי תתקדם עוד טיפה תגיע ל 150 סקוואט ו 190 דדליפט אם אתה יכול ללא חגורה ומשם תוסיף חגורה מקסימום לדעתי תנסה חור אחד פחות לוחץ .. וראה איך הבטן
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
למה צוחק? (ידוע שאני צוחק בכל מה שאני כותב אבל עדיין)
אני לא מחזיק שניה בפלנאק.
נק' מוניטין:
19,428
- Home
למי אכפת מפלאנק עם סקוואט ודדליפט כבד !😉
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #2,793
לגבי חגורה אני לא יודע, נראה לי אני אמשיך בלי עד שאני אראה שאני בריא ב 100%. בעיקרון אני בטוח שכל התקדמות בלי חגורה תתורגם להתקדמות כשאני אחזור לחגור אז זה פחות מדאיג אותי.
כשהסקוואט והדדליפט שלי כל אחד 45 קילו פחות מהשיא אז אני מתלהב מ PR בפלאנק ובפרונט סקוואט 😆
נק' מוניטין:
19,428
- Home
חחחחחחח מסכים אבל המטרה זה 3 המורכבים 😉
איך נחלשת כ״כ בסקוואט? 😕
נק' מוניטין:
2,080
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
שלושת הגדולים!!!! @Koller
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #2,798
זה ברור, טוטאל 600 לא מורכב מפלאנק חח
נק' מוניטין:
18,834
מעניין, כי מורן הולך על טוטאל שמורכב מבייספס קרלז במוט ישר, בייספס קרלז במוט W ובייספס קרלז פטישים... 🙄
@White Walker
