אבא מתבגר ששואף להרים ולרוץ כמו צעיר

[Savo]

תגיד, אתה רוצה שאני אעלה לכאן את הסרטון שלך גם?

sure 😃 bw bench for reps hehe

כןכןכןכןכןכןכןכןכן

I don't even know u, y do u want to c me bench? *creeped out*

 

[incin]

sure 😃 bw bench for reps hehe

I don't even know u, y do u want to c me bench? *creeped out*

28 קילו? עיגלת את זה למעלה או למטה? 😃

 

[Savo]

28 קילו? עיגלת את זה למעלה או למטה? 😃

sorry! 2xBW bench for reps!

 

[yujinius]

28 קילו? עיגלת את זה למעלה או למטה? 😃

רטיו 2 (עיגלנו למעלה), גם ציינתי את זה כמה פעמים שלא יהיה ספק 😃
טוב רגע אני מעלה

 

[berdan]

אין לי כוח לתת לייקים לכל פוסט ,זה לבינתיים :

 

[Koller]

כל הכבוד, אחלה אימון. @Savo וואו איזה חתיך אתה בסרטונים 😍

 

[Savo]

אין לי כוח לתת לייקים לכל פוסט ,זה לבינתיים :

 

[berdan]

שמע ,לפי איזה מחשבון המרות באינטרנט , זה אומר ש 1RM שלך זה 300 קילו!
נראה לי צריך לעשות 60 חזרות עם המוט ריק , ואז כנראה יש לך 1 RM בכלל מטורף .
http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm

 

[yujinius]

שמע ,לפי איזה מחשבון המרות באינטרנט , זה אומר ש 1RM שלך זה 300 קילו!
נראה לי צריך לעשות 60 חזרות עם המוט ריק , ואז כנראה יש לך 1 RM בכלל מטורף .
http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm

כן 310 קילו 😆
דווקא עם ה 100X10 זה כותב לי 133 שזה קרוב לאמת 😃
הנה סיימון לוחץ

 

[Ori.S]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:

06/08/15 - פרס



קרא את שאר עדכון הלוג...
תודה ל @Savo הספוטר המיובא מנורווגיה ו @berdan הצלם והפרשן

בנץ׳ בין הנקיים שראיתי..כל חזרה באמת רק נוגעת בחזה בלי טיפה הקפצה. יפה.

ואני חייב ל @berdan מוניטין על הקריינות, גרם לי לצחוק:37mv:

 

[yujinius]

בנץ׳ בין הנקיים שראיתי..כל חזרה באמת רק נוגעת בחזה בלי טיפה הקפצה. יפה.

אחי אני לא מרים עם האגו, אני רוצה להוציא מכל חזרה את מקסימום ההיפרטרופיה שאפשר, לא רודף אחרי מספרים, פלטות פלטות פלטות, מנסה לעשות בטכניקה נו איך לקרוא לזה, מעודדת היפרטרופיה
@Koller

ואני חייב ל @berdan מוניטין על הקריינות, גרם לי לצחוק:37mv:

סתכל למעלה יש תגובות שלו, תמנטן 😃

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:

07/08/15 - נפח תחתון

סקוואט - 115X5X5 הסטים האחרונים היו קשים כי נחתי מעט מדי ביניהם כדי להספיק כי המכון עמד להיסגר, אבל בסדר, לא יותר מדי.
7 ספרינטים נראה לי של 100 מטר, זה המסלול שיש שם מחוץ למכון אם מישהו יודע מה האורך של המסלול אני אשמח לדעת. אלכס אמר שזה יותר מ 100 אבל אני נוטה לא להאמין לו באופן כללי. שניים מהספרינטים לקחו 18 שניות, השאר לא מדדתי זמנים, רצתי עם שי ובועז, שי נגמר אחרי איזה 3 😆

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[RussianHotGirl]

יש תכנון על עוד תחרות יבגני?

 

[yujinius]

יש תכנון על עוד תחרות יבגני?

כן בדצמבר

 

[RussianHotGirl]

כן בדצמבר

עד 100? או עד 110?

בהצלחה עם ה-600!

 

[yujinius]

עד 100? או עד 110?

הייתי רוצה עד 100 אבל לא יודע, עכשיו אני סביב 102-103, אם אעלה כמה קילו עד דצמבר אז אהיה עד 110 😃
בעיקרון פחות קריטי מבחינתי הקטגוריה (כי לא יהיה לי משהו קרוב לשיאים באף אחת מהן) פשוט לא רוצה להשמין.

בהצלחה עם ה-600!

תודה 😃
מקווה כבר לחזור לחגור מהר בשביל להתחיל לשפוף משקל נורמלי 🤬

 

[yujinius]

yujinius עדכן/ה את הלוג ״כולם התחילו עם מסעות אז: ~המסע לטוטאל 600~״:

09/08/15 - בנץ'

בנץ' - 85X5, 97.5X5, 110X8 PR, 100X3X6 יש סרטון של ה110, אני בעבודה ואין לי כבל לטלפון אז אעלה מחר אם לא אמצא כאן כבל.
פרס - 60X3X7
צ'ין אפס - 8,7,5 משקל גוף במכון 105.4. עליתי כמעט 2 קילו רק במהלך הסופ"ש, בירות, המבורגרים, נקניקיות חזיר, צ'יפס...
קרוק רואו - 34X2X12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

מפציץ יבגני!! 🏋️😅

 

[yujinius]

מפציץ יבגני!! 🏋️😅

ראית מה זה? רק עזבתם את הבנץ' התחלתי להפציץ 😆

 

[Matty]

ראית מה זה? רק עזבתם את הבנץ' התחלתי להפציץ 😆

מודה באשמה 🏳️🏳️