נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #3,081
אה עוד משהו, לא יודע מי שם לב, אבל הייתי עושה את האינטרוולים איזה פעמיים-שלוש בשבוע (ספרינטים או אליפטי). אני לא יודע אם אמשיך עם זה, כי אחרי הנפח סקוואט ביום שישי הייתי גמור, חשבתי לעשות ביום אחר אבל הרגליים היו גמורות כל הימים, גם אתמול הרגשתי קצת דומס בתחילת האימון, אז אם זה יהיה ככה כל שבוע אני אעדיף שהרגליים יתאוששו מהנפח סקוואט מאשר להעמיס עליהם עוד.
