בכלל לא בעד הרעיון הזה של נפח דדליפט אחרי נפח סקוואט, עלייך ספציפית זה נשמע כמו מתכון לפציעה.
ההאמס והזוקפים יהיו גמורים מהנפח, והדדליפט יהפוך מהר מאוד לסוג של מלחמה של סטרייט לג דדליפט יותר ממה שיש לך ברגיל עם עומס מיותר שיפול רק על הגב.
ההאמס והזוקפים יהיו גמורים מהנפח, והדדליפט יהפוך מהר מאוד לסוג של מלחמה של סטרייט לג דדליפט יותר ממה שיש לך ברגיל עם עומס מיותר שיפול רק על הגב.